大圖模式 榛子：榛子是堅(jiān)果中的一種，營養(yǎng)價(jià)值非常高，當(dāng)中含有的大量維生素E。而維生素E可以促進(jìn)胰島素的分泌，有利于糖尿病患者穩(wěn)定血糖。
大圖模式 藍(lán)莓：藍(lán)莓含有不溶性纖維，可沖洗體內(nèi)脂肪，還含有可溶性纖維，可減緩胃部排空，改善血糖。在吃飯時(shí)可以吃少量新鮮藍(lán)莓，或撒在酸奶或燕麥片上食用。
大圖模式 酸奶：酸奶是用牛奶發(fā)酵而成的一種乳制品，酸奶中大部分的乳糖通過發(fā)酵后會(huì)轉(zhuǎn)變成乳酸。因此，酸奶含糖分是很少的，對糖尿病患者來說不會(huì)影響血糖穩(wěn)定，糖尿病患者只要沒有腸道疾病問題就能適當(dāng)喝酸奶。
大圖模式 苦瓜：苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用，堪稱植物胰島素，而且還有刺激胰島素釋放的功能。 糖尿病別光吃藥打針，多吃4種“降糖”食物，穩(wěn)定血糖，效果堪比“胰島素”！希望這篇文章對您有所幫助，如果您有其它好的建議，可以在下方評論區(qū)留言，感謝您的閱讀和支持。
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