小病癥潛伏著大隱患。
㈠牙痛--不是病？
牙痛可能是腎虛的標(biāo)志，先天體質(zhì)影響牙齒程度。
牙疼癥狀一：蛀牙。
先天體質(zhì)影響牙齒程度，更容易引起蛀牙。
蛀牙引起的牙痛可以嚼花椒，起到殺菌的作用。
酒精也是起到殺菌作用，白酒煮花椒含于口中效果很好。
腎不夠好容易患蛀牙補(bǔ)腎可以多吃蠶蛹。
患蛀牙人群應(yīng)該長期補(bǔ)腎和補(bǔ)鈣。
補(bǔ)鈣可以多吃萵筍，對牙齒特別好。
牙疼癥狀二：風(fēng)火牙痛，表現(xiàn)為長期牙齦腫痛，有實火癥狀。
實火牙痛可以喝牛蒡汁，牛蒡切片榨成汁，起到清火的作用。
實火牙痛紅腫得很厲害，嚴(yán)重的還會造成牙齦松動。
很嚴(yán)重的實火牙痛推薦食療：野蜂窩燉豆腐。（老師家的秘方）
野蜂窩燉豆腐只用喝湯吃豆腐，蜂窩不用吃。
野蜂窩需要燉兩個小時，解除毒性，再放入豆腐。（不放油和鹽）
野蜂窩燉豆腐做法：取半個巴掌大小的蜂窩燉兩個小時，再放豆腐。
蛀牙和實火牙痛都可以吃野蜂窩燉豆腐。
牙疼癥狀三：虛火牙痛，表現(xiàn)為隱隱傷痛，怕冷。
喜歡用冰敷的是實火的牙痛，不愛冰敷的是虛火牙痛。
虛火牙痛要引火歸原，推薦食療：胡椒燉雞蛋。
胡椒燉雞蛋的做法：水開后打個荷包蛋，起鍋撒點胡椒粉。
胡椒是引火歸原，不是散寒，感冒還是建議吃生姜。
牙疼癥狀四：長智齒。
正常長智齒是不會痛的，實火或虛火是造成痛的原因。
齒為腎這標(biāo)，常拔牙會傷腎。
長智齒牙疼多數(shù)因為虛火，也可以吃胡椒燉雞蛋。
年輕人長智齒牙疼多是實火引起。
虛火牙疼吃胡椒燉雞蛋，實火吃野蜂窩燉豆腐，效果都不錯。
野蜂窩燉豆腐對實火造成的牙齒松動也有很好的效果。
老年人牙齒松動是因為腎氣不足。
㈡痰多--百病多由痰作祟。
痰多是亞健康的重要特征，說明體內(nèi)有多余的水分和脂肪。
痰多的人群：吸煙者、用嗓多的人群、交警等。
急性的痰多是有炎癥，慢性的痰多是體內(nèi)有毒素。
分類型治療：
白痰--寒癥。
推薦食療：陳皮橘絡(luò)茶。
陳皮橘絡(luò)茶的做法：3克橘絡(luò)+12克陳皮煮水或沖泡喝。
白痰的食療方：陳皮橘絡(luò)茶。陳皮是化痰的，橘絡(luò)是通以絡(luò)的。
綠痰--化膿性的炎癥。
推薦食療：桔葉燉豬肺。
黃痰--有炎癥。
推薦食療：魚腥草煮水。
如果是新鮮的魚腥草，水開后下鍋，煮幾分鐘后喝水，吃魚腥草。
如果是干魚腥草，冷水下鍋，水開后煮一分鐘即可，只用喝水。
治療痰多癥狀的禁忌：A、不要急著潤肺。B、不要急著吃補(bǔ)藥。
百病多由痰作祟，痰是長期慢性病的根源。
㈢經(jīng)常出汗。
中醫(yī)說汗血同源，出汗多容易傷血、傷元氣、傷心。
做桑拿汗蒸只適用于祛寒，頻繁做會使體內(nèi)營養(yǎng)流失，傷元氣。
經(jīng)常出汗癥狀一：半邊身體出汗---可能是中風(fēng)前兆，應(yīng)立刻就醫(yī)。
經(jīng)常出汗癥狀二：睡覺時出汗（盜汗）---陰虛的表現(xiàn)。
推薦食療：酸梅大棗湯。酸梅是烏梅（用草木灰煙熏梅子制成），在藥店、超市有賣。
酸梅大棗湯的做法：烏梅9個大棗3個掰開（去核），煮10-15分鐘，加入適量冰糖。
經(jīng)常出汗癥狀三：吃飯出汗---胃熱。
推薦食療：羅漢果茶。（一個可以煮三次）
羅漢果茶的做法：連核連皮一起壓碎，冷水下鍋，水開后煮20分鐘，當(dāng)茶喝。
每天一個羅漢果，可以煮三次。
經(jīng)常出汗癥狀四：頭部出汗，也是胃熱，也是喝羅漢果茶。
經(jīng)常出汗癥狀五：前胸出汗，是心虛的表現(xiàn)。
推薦食療：蓮子糯米粥。
經(jīng)常出汗癥狀六：一動就出汗---氣虛的表現(xiàn)。
推薦食療：黃芪大棗茶。
黃芪大棗茶的做法：30克的黃芪，三煎三煮，和6個掰開大棗一起煮。
經(jīng)常出汗癥狀七：手腳心愛出汗---說明肺里有積寒，心肺功能出了問題。
這種癥狀的很難治，但可以預(yù)防：給孩子吃感冒藥要分清是風(fēng)熱還是風(fēng)寒，不當(dāng)容易造成手腳心出汗。
手腳心愛出汗的人建議晚上生吃2-3瓣大蒜（切碎放置20分鐘再吃）
手腳心愛出汗的人除了吃大蒜祛寒，平時還要多補(bǔ)心。
經(jīng)常出汗癥狀八：身體不愛出汗---不出汗的人也是肺上出了問題。
這種癥狀也是很難治的，不出汗的現(xiàn)象應(yīng)盡早就醫(yī)，根據(jù)體質(zhì)鑒別原因來治。
㈣經(jīng)常腹瀉。
經(jīng)常腹瀉有可能是腸道癌的前兆。
經(jīng)常腹瀉癥狀一：大便很稀，有腸鳴---腸道有寒濕。
腸道寒濕型腹瀉食療方法：生姜泡綠茶。
生姜泡綠茶的做法：生姜帶皮切絲和綠茶一起泡水。
經(jīng)常腹瀉癥狀二：大便顏色異常的黃，氣味重---腸道有濕熱。
腸道濕熱型腹瀉食療方法：馬齒莧（涼拌）。這時只能吃生拌的，不要過熱水。
經(jīng)常腹瀉癥狀三：腹脹腹痛，但瀉后就好轉(zhuǎn)了，口臭--有積食。
有積食型腹瀉食療方法：胡蘿卜山楂煮水。
經(jīng)常腹瀉癥狀四：吃了油膩的東西就腹瀉--脾虛。
脾虛型腹瀉食療方法：山藥蓮子羹。
山藥一定要去藥店或者超市買藥用的淮山藥。（棍子山藥）
山藥蓮子羹的做法：20克淮山藥+蓮子12個，冷水下鍋煮1個小時。
吃火鍋造成腹瀉的原因：A、濕熱。B、脾虛。
經(jīng)常腹瀉癥狀五：天亮前腹瀉--脾腎虛。
脾腎虛型腹瀉食療方法：山藥蓮子羹加荔枝核。（荔枝核不僅補(bǔ)腎，還能排除腎里的濕濁。）
山藥蓮子羹加荔枝核的做法：6個荔枝核和山藥蓮子一起煮1小時。
荔枝核可以在藥店買，也可以自己吃荔枝時留著。
經(jīng)常腹瀉癥狀六：大便時干時稀、腹部竄痛、屁多--肝氣郁結(jié)。
肝氣郁結(jié)型腹瀉食療方法：酸梅甘草湯。
酸梅甘草湯的做法：12個烏梅6克甘草冷水下鍋，水開20分鐘后加冰糖。
酸梅是引氣歸元的，能夠保留我們的元氣。
購買酸梅時要選擇烏梅。
㈤尿頻。
尿頻癥狀一：突然尿頻，而且小便又清又多是感冒的前兆。
受涼引起的尿頻的食療方法：用醪糟水送服橘子皮。
小便長期異常，腎就會出問題。
尿痛、尿急說明尿道有炎癥。
尿痛、尿急的食療方法：用魚腥草煮水喝。（最好用新鮮的魚腥草）
化結(jié)石的食療方法：用金錢草（）煮水當(dāng)茶喝。
尿頻癥狀二：夜尿多--腎氣虛。
夜尿多的食療方法：糯為糊。
糯為糊的具體做法：用冷水將糯米粉攪拌成糊狀，再放置開水中煮一小會
多吃糍粑和湯圓有助于補(bǔ)腎氣。
尿頻癥狀三：小孩尿床。
年齡超過2-3歲的孩子尿床是先天腎氣不足，脾虛。
小孩尿床的食療方法：長豇豆干（長豆角干）燉黃牛肉。豇豆補(bǔ)腎氣，黃牛肉補(bǔ)脾。（老師家的秘方）
長豇豆干（長豆角干）燉黃牛肉的做法：長豇豆干燉黃牛肉只要加陳皮、姜和鹽，將黃牛肉燉爛為止。
㈥總想睡覺。
㈦長期口渴。
癥狀一：長期口渴，并很愛喝水可能是糖尿病的前兆。
糖尿病是脾腎虛引起的。
吃點茯苓粉、南瓜和牛蒡，有助于預(yù)防治療糖尿病。
癥狀二：長期口渴，并愛熱水是寒癥。
寒癥的食療方法：生姜大棗茶，5片帶皮的生姜和6枚大棗，先將大棗放入開水中煮10分鐘，再放入帶皮的生姜煮3-5分鐘即可。
癥狀三：長期口渴，但喝水喝不多--痰濕。
治療痰濕食療方法：陳皮荷葉水。
癥狀四：長期口渴，但不想喝水--體內(nèi)有瘀血。
體內(nèi)有瘀血的食療方法：蓮藕湯，多加藕節(jié)。
山楂甘草茶和陳皮荷葉水都要喝的時候，要輪流著喝。
㈧長期眼睛干澀。
長期眼睛干澀是肝腎陰虛的表現(xiàn)。
長期眼睛干澀食療方法：枸杞菊花茶。（枸杞要多放點）
枸杞：補(bǔ)肝腎陰虛。菊花：清風(fēng)熱，把藥性往眼睛引。
長期滴眼藥水不好，會造成賴藥性。
治療紅眼病的方法：白酒敷眼睛。
白酒敷眼睛做法：用高度白酒將棉布浸濕，敷眼皮一小時。（普通的一次就好，嚴(yán)重的，三、四天絕對好）
可以通過敷在眼睛上的疼痛來判斷紅眼病的嚴(yán)重程度。一般的敷起來不太痛，越嚴(yán)重的一開始會痛，過一會就不會痛，還會很舒服。
㈨飛蚊癥。
癥狀一：從小到大眼前都有大小不變的黑點--先天的，不影響健康。
癥狀二：A、突然變嚴(yán)重。B、黑影像墨汁或云彩往下流--眼底出血。
飛蚊癥突然變嚴(yán)重，可能是失明的前兆，要趕快就醫(yī)。
癥狀三：眼前有飄來飄去的黑點，且逐漸增多--肝腎虧虛。
肝腎虧虛型飛蚊癥解決方法：調(diào)理肝腎、祛脾濕。
肝腎虧虛型飛蚊癥食療方法：黑豆粥（當(dāng)早餐喝）。
