俗話說得好，養(yǎng)肝等于養(yǎng)命，其實這句話有一定的道理，因為肝臟是解毒和代謝的器官，在肝臟健康的情況下，才能幫我們分解毒素可一旦其功能受到損傷的話，不僅無法正常的工作，甚至還會牽連其他臟器，出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂等問題。
尤其是近些年來，很多人有不健康的生活習慣，導致肝癌的發(fā)病率越來越高，因此為了肝臟更加健康，一定要遠離這幾個壞習慣。
一、長期酗酒
大家都知道，酒精的主要成分是乙醇，物質(zhì)進入人體后，不僅會對腦部神經(jīng)造成損傷；
同時還會經(jīng)由肝臟轉(zhuǎn)化代謝，因為在這個過程中產(chǎn)生一種叫做乙醛的致癌物，它的存在對肝細胞以及肝組織有著極其大的影響；
特別是長期喝酒的情況下，無疑會加重肝臟負擔，進而損傷其正常的功能，嚴重時甚至發(fā)生癌變。
二、飲食不健康
飲食不健康包括多個方面，例如暴飲暴食，食用油炸和霉變食物。要說到這些習慣為什么不利于肝臟健康原因在于暴飲暴食的情況下；
不僅會加重腸胃的負擔，還會增加體內(nèi)自由基含量，而肝臟的一個作用是對付自由基，在其數(shù)量過多時，難免出肝臟的負荷。
而油炸食品一方面會使膽固醇升高，另外還會產(chǎn)生自由基并且破壞脂肪酸，進而使血液里的轉(zhuǎn)氨酶水平提高，導致肝細胞發(fā)炎或壞死。
最后提到的霉變食物更為致命，因為發(fā)霉的食品里面會產(chǎn)生一種叫做黃曲霉毒素的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有很強的毒性，攝入體內(nèi)后便會使肝細胞受損壞死，進而引起肝癌。
三、熬夜
熬夜的危害性不光在于會對眼睛和皮膚造成傷害，而且還會損傷肝功能，因為晚上是肝臟修復的時間；
可若是我們沒有進入睡眠狀態(tài)的話，肝臟不停地運轉(zhuǎn)，這種情況下受損細胞無法修復，久而久之很可能癌變。
四、藥物影響
無論是藥物本身還是藥物所代謝的產(chǎn)物，都會在一定程度上對肝細胞帶來損傷；
比如長期服用止痛類的藥物或者沒有按照醫(yī)囑吃藥，很可能誘發(fā)藥物性肝炎，增加治療難度。
所以，服藥前必須咨詢專業(yè)的醫(yī)生，并且用藥期間定期做肝功能檢查。
預防肝癌刻不容緩，做好這幾件事，或許能保護肝臟。
1、多喝水
飲水不僅是為了滿足最基本的生理需求，也能加快新陳代謝速度，并且促進胰腺膽汁和消化腺分泌，進而幫助食物的吸收以及排出體內(nèi)垃圾毒素，減輕代謝產(chǎn)物對肝臟的負擔。
2、多運動
如果每周運動一百五十分鐘以上的時間，便可以有助于肝臟排毒解毒，以及提高人體免疫力。
總而言之，肝癌的發(fā)生和我們生活中的一些習慣有直接的聯(lián)系，所以提醒經(jīng)常熬夜，暴飲暴食，長期酗酒和服藥的人群，平時必須要關(guān)注身體的變化，如果出現(xiàn)了肝區(qū)疼痛，皮膚發(fā)黃等表現(xiàn)，就要高度警惕。除此之外，還得多喝水多運動，或許能起到保養(yǎng)肝臟的效果。
