中老年人如果結(jié)合自身情況，適量堅(jiān)持服用這兩種保健品可有降血脂、預(yù)防老年癡呆等作用，但也可能產(chǎn)生一些不良反應(yīng)，如消化不良、惡心、胃部不適。下面“問(wèn)上醫(yī)”將為你詳細(xì)介紹。

深海魚(yú)油功效以及可能出現(xiàn)的副作用

深海魚(yú)油是從深海魚(yú)類中提煉脂肪而成，富含豐富的DHA（二十二碳六烯酸）及EPA（二十碳五烯酸）,能補(bǔ)充人體不能自身合成的ω-3脂肪酸。

理論上來(lái)講，深海魚(yú)油可能具有以下一些功效：

• 降低膽固醇；
  

• 降低甘油三脂水平；
  

• 預(yù)防高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化等疾病。
  

服用深海魚(yú)油可能出現(xiàn)的副作用

但是過(guò)量服用可能會(huì)產(chǎn)生以下一些副作用。

• 會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧化反應(yīng)，魚(yú)油所含不飽和脂肪酸的化學(xué)結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，易被氧化。
  

• 易老年斑堆積，過(guò)氧化反應(yīng)會(huì)產(chǎn)生“自由基”，體內(nèi)過(guò)多的自由基會(huì)產(chǎn)生不溶性脂褐素，形成老年斑。
  

• 汞中毒、肝臟損害，主要是因?yàn)楹ｔ~(yú)中含汞較高。
  

關(guān)于卵磷脂的功效

卵磷脂是一種磷脂質(zhì)，主要成分是脂肪酸、甘油、磷酸和膽堿。

卵磷脂主要在蛋黃和大豆里含量最豐富，一般認(rèn)為，其具有以下一些功效：

• 排出體內(nèi)多余的膽固醇代謝；
  

• 降血脂；
  

• 健腦；
  

• 預(yù)防老年癡呆。
  

目前市售的卵磷脂大部分來(lái)源于大豆，尚被定義為一種功能性健康食品，而非治病藥品。

深海魚(yú)油和卵磷脂是否可以一起配合使用？

深海魚(yú)油和卵磷脂可以一起配合服用。一般認(rèn)為，魚(yú)油調(diào)節(jié)血脂時(shí)的代謝產(chǎn)物經(jīng)過(guò)肝臟代謝，可能會(huì)加重中老年人的肝臟負(fù)擔(dān)，而卵磷脂可以增強(qiáng)肝的排泄功能，可以更好地保護(hù)肝臟不受損害。

配合使用可能會(huì)產(chǎn)生的一些不良反應(yīng)：

• 消化不良；

• 惡心；

• 胃部不適。

服用時(shí)的一些注意事項(xiàng)：

• 注意低溫保存；
  

• 適量進(jìn)補(bǔ)；
  

• 嬰幼兒和孕婦慎用；
  

• 應(yīng)當(dāng)按照說(shuō)明書(shū)來(lái)進(jìn)行服用。

小貼士：中老年朋友應(yīng)向醫(yī)生咨詢選擇合適的保健品，但不能迷信保健品，還應(yīng)做好日常生活護(hù)理，這樣才能更全面的改善身體體質(zhì)。

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