沈江江 繪
寒冷的冬日，不少老年人喜歡泡熱水澡御寒。幾天前，家住揚(yáng)州西區(qū)的75歲李奶奶因洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，差點(diǎn)暈厥。專家提醒，老年人冬天洗澡，一定要注意水溫、時(shí)間、頻率等，否則可能發(fā)生危險(xiǎn)。
病例1
75歲奶奶泡澡時(shí)間長(zhǎng)差點(diǎn)暈厥
75歲的李奶奶愛(ài)干凈，大冬天里每隔兩三天都會(huì)在家泡個(gè)熱水澡?！八丛钑r(shí)間長(zhǎng)，短則四五十分鐘，長(zhǎng)則一個(gè)多小時(shí)?！崩钅棠痰睦习橹軤敔斦f(shuō)。前幾天下午，李奶奶午休后，就去淋浴房洗澡。
周爺爺坐在陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)，曬得睡著了。等他醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)李奶奶還沒(méi)從淋浴房里出來(lái)。周爺爺趕緊去查看，發(fā)現(xiàn)老伴手捂著胸口，滿臉痛苦地癱坐在淋浴房里。
“老伴心臟不太好，還有高血壓?！被貞洰?dāng)時(shí)的一幕，周爺爺仍心有余悸，所幸的是，李奶奶從淋浴房出來(lái)后不久，人就緩過(guò)來(lái)了，“我不放心，還是帶她去看醫(yī)生了?！?/span>
揚(yáng)州友好醫(yī)院心內(nèi)科主任、主任醫(yī)師劉斌表示，長(zhǎng)時(shí)間泡澡人容易疲勞，特別是有心腦血管基礎(chǔ)疾病的老年人，更容易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死。
病例2
68歲奶奶洗澡過(guò)頻渾身瘙癢
洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，洗澡水過(guò)燙，不僅會(huì)引發(fā)心腦血管不適，還會(huì)招來(lái)各種皮膚病，比如瘙癢、皴裂等。68歲的張奶奶洗澡頻繁，每隔一天洗一次，每次還要用去污力極強(qiáng)的藥皂。
結(jié)果，張奶奶整天感覺(jué)身上到處癢，手腳多處裂口子?！皨寢屢恢币詾槭沁^(guò)敏引起的，洗澡時(shí)再用熱水燙。結(jié)果越來(lái)越癢，手腳口子越來(lái)越多?！睆埬棠痰呐畠簵钆空f(shuō)。前幾天，楊女士拉著母親去醫(yī)院看病。
揚(yáng)州友好醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師胡立紅表示，這是老人常見(jiàn)的冬季瘙癢癥。據(jù)介紹，與年輕人相比，老年人皮膚比較干燥，再加上泡澡時(shí)間長(zhǎng)，常用清潔能力較強(qiáng)的浴液、香皂，會(huì)使皮膚表面失去油脂保護(hù)，從而產(chǎn)生干燥瘙癢等癥狀，還會(huì)引起皮膚發(fā)皺、脫水等情況。
胡立紅建議張奶奶減少洗澡次數(shù)，不要用浴液和香皂，洗完澡還要在身體上涂護(hù)膚露。
醫(yī)生建議
老年人冬天洗澡“五注意”
揚(yáng)州友好醫(yī)院中醫(yī)科主任張錫元表示，冬天洗澡有益身體健康，可以清潔身體，消除疲勞，還可以舒筋活血、改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝。“但中醫(yī)講究凡事應(yīng)有度，洗澡也是如此，如果超過(guò)了，就會(huì)傷著身體?！?/span>
他建議老年人，在冬天里洗澡要注意以下幾點(diǎn)：不要泡太長(zhǎng)時(shí)間，一般淋浴10-15分鐘，泡澡不要超過(guò)20分鐘；洗澡水溫不要過(guò)高，人體正常體溫為36℃-37℃，淋浴時(shí)水溫可以稍高，在38℃-40℃即可，泡澡時(shí)水溫在35℃左右最佳；少用淋浴液和香皂等，如果用，也要用弱酸性、無(wú)刺激的，洗完澡要用潤(rùn)膚、保濕的護(hù)膚品；不要餓肚子或飽肚子洗澡；不要在過(guò)度勞累的情形下洗澡。
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