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眾所周知，我國已經(jīng)進(jìn)入到老齡化時(shí)代，退休老人變得越來越多。作為一個(gè)剛剛進(jìn)入到退休大軍中的新兵，我已經(jīng)愉快地度過了兩年的退休生活，并對(duì)退休生活初步有了一些體驗(yàn)和體會(huì)。

我以為，作為一個(gè)退休老人最重要的就是要在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓自己度過一個(gè)幸福、健康和有價(jià)值的晚年。

以下是我總結(jié)出的幾個(gè)老年生活習(xí)慣：

1、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

努力按照四季的交替規(guī)律安排自己的作息，自覺地過一種“道法自然”的生活。

2、養(yǎng)成適度健身的習(xí)慣

每天堅(jiān)持適度的散步和慢跑，每周至少三次適度的力量訓(xùn)練。

3、養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣

以少鹽、少糖為主要原則。每天保持吃喝足量的水和一定數(shù)量的蔬菜與水果。主食遵循粗細(xì)搭配的原則。

4、保持清凈、平和與樂觀積極的心情

努力做到“事來則應(yīng)，事去則靜”，積極調(diào)控和管理好自己的情緒，少生氣、少抱怨、少著急、少上火、少煩惱。

5、堅(jiān)持做自己喜歡和力所能及的事情。

我每天堅(jiān)持觀看重要的新聞信息，堅(jiān)持閱讀中西方文化經(jīng)典，堅(jiān)持寫一篇短文，堅(jiān)持思考自己感興趣的問題，堅(jiān)持長期投資優(yōu)質(zhì)公司。

總而言之，人生難得、人生不易。每個(gè)老年人都應(yīng)該做自己的生活的主人，每個(gè)老年人都應(yīng)該過好每一天的生活。