古人的養(yǎng)生秘決中，“靜養(yǎng)心”是老年人養(yǎng)生的重要一環(huán)。盡管老人的生理機(jī)能逐漸退化，但身體的老化和心埋的老化并不一定平衡發(fā)生，如果能夠適時(shí)的調(diào)適心情，有良好清靜的心境可以延緩身體衰老的進(jìn)程。
心靜能養(yǎng)神，靜可生慧。心靜就是要有“淡泊明志，寧靜致遠(yuǎn)”的高雅境界。明代《養(yǎng)生四要》中說:“心常清靜則神安，神安則精神皆安，明此養(yǎng)生則壽”。
所以老年人靜養(yǎng)心則有助高壽。
(原創(chuàng))
