雖說養(yǎng)生因人而異，長壽與否也無法強求，但是確實不管在哪個年代，總有一些老年人能健健康康地活到上百歲。俗語“養(yǎng)生三三，高壽九十”，通俗來說就是能夠高壽的人，通常是跟養(yǎng)生里面的“三三原則”相吻合，或許他們自己也沒有刻意去養(yǎng)生，但是卻跟這些長壽方法莫名契合，因此能夠活到較大年齡也就不奇怪了。
那這個“三三”到底指的是哪三三呢？具體來說分為“三戒”、“三有”和“三去”，接下來會詳細講一下這三點具體是什么意思，是否遵循該養(yǎng)生法就能長命百歲呢？三三原則同時做到的人不多，但是只要能做到幾樣，那么健康長壽可能就沒有那么難了，難就難在，很多人道理都懂，但是卻無法做到。
大圖模式 什么是三戒？
少年戒色。青少年正處于身體發(fā)育的階段，也正是“性”思想萌發(fā)的階段，此時如果不加干預(yù)，可能會染上一些所謂的惡習(xí)或者是一些不好的習(xí)慣，對于腎的危害比較大?，F(xiàn)在不少人年紀輕輕就患上了一些難以啟齒的疾病，跟這個也是脫不了干系的。有些病一旦出現(xiàn)，想拔根則會很難，因此對于青少年來說，戒“色”很有必要。
大圖模式 中年戒斗。這個斗不是字面上的打架斗毆，而是爭強好勝的那種心理。養(yǎng)生貴在養(yǎng)心，心靜了身體則相對比較寧靜。很多心氣火旺的人，因為一丁點小事情可能就和人干上了。又或者有一點小小的成就就喜歡和人炫耀，顯得自己比別人強，因為爭強好勝出事反而得不償失。年輕的時候這么做或許會被人原諒，中年還這么做則可能會被人看笑話。
老年戒得。得是貪得無厭，斤斤計較。老年人最好的心境是豁達開朗，經(jīng)歷了幾十年的漫長時光，早就將一輩子的事情看的通透。對于老年人來講，有個好的心境，比什么養(yǎng)生方式都管用。特別是不要太操心孩子們的事情，有時候管多了反而生氣，不利于身體毒素的排出，或者是氣出一些疾病，那些百歲老人基本上都是豁達開朗之人。
大圖模式 什么是三有？
飲食有節(jié)。即吃飯上面有節(jié)制，有一句話是這么說的，很多病都是撐出來的，如果經(jīng)常讓自己吃撐，除了肥胖，高血壓、糖尿病等慢性病慢慢也會找上門。每頓吃個7分飽，對身體是最有利的。
起居有?！，F(xiàn)在很多人喜歡熬夜，熬夜猝死，熬夜禿頭，熬夜中風(fēng)這樣的新聞時不時都能看到，那些能夠長壽的老人雖然養(yǎng)生心得各不相同，但是其中必有一樣，也就是早睡早起，睡眠充足，或許到了老年階段，睡眠會相應(yīng)減少，但是讓自己休息好是關(guān)鍵，切不可熬著夜透支自己的生命。
大圖模式 勞逸有度。也就是勞逸結(jié)合，現(xiàn)在生活壓力和工作壓力確實比較大，逼得不少人得熬夜加班，但是身體是革命的本錢，時不時也能在新聞里看到很多猝死在工作崗位上的案例，雖說賺錢重要，但是休息也同樣重要，不要讓自己太累，該歇的時候還是要歇一歇。
什么是三去？
去暴喜暴怒。大家都知道暴怒是會傷肝傷心的，那么為什么不能暴喜呢？范進中舉的例子完美詮釋了這個，其實不管是暴怒還是暴喜都代表著一個人此時正處于精神亢奮的狀態(tài)，此時的血管和神經(jīng)是比較脆弱的，很容易崩開，因此在日常的生活中，保持一個平常心，情緒起伏不要太大也是養(yǎng)生好方法。
大圖模式 去奢望貪求。有的人貪得無厭，喜歡占小便宜或者是去侵占一些不屬于自己的東西，那么結(jié)果很可能就是觸犯了法律或者是被別人看不起，這樣的人通?；畹眯⌒囊硪恚鼊e說長壽了。
去養(yǎng)尊處優(yōu)。缺乏運動，養(yǎng)尊處優(yōu)，時間久了身體也會生病，因為身體長時間不動的話，身體素質(zhì)和功能都會出現(xiàn)不同程度的下降。這就是為什么有些老人七八十歲還能下地干活，而有的人啥也不干但是卻一身的毛病。
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