我國自古以來就十分重視養(yǎng)生保健，積累了許多寶貴經(jīng)驗，高壽的人越來越多。
以孔子為代表的儒家養(yǎng)生思想是“自強不息”，孔子活了73歲，孟子活了84歲。以老子為代表的養(yǎng)生思想是“清凈無為”，老子活了101歲，莊子活了84歲。這在人均壽命20歲左右的那個時代確實是了不起。醫(yī)學家更懂得養(yǎng)生之道，長壽的人也更多，唐代醫(yī)學家孫思邈高壽101歲。
現(xiàn)代一些文學家，藝術大師，他們物我兩忘，榮辱不驚，去留無意，使生命之樹常青。高壽人共同的特點，根據(jù)自身情況采取適當?shù)酿B(yǎng)生方法。一個人要高壽，一定要懂得養(yǎng)生之道。首先要有正確的人生觀，要多學些科學知識，特別是衛(wèi)生保健知識，做到大病能預防，小病能自治，無病會保健，從而自覺加強身心鍛煉，實現(xiàn)健康長壽的美好愿望。
壽翁不老養(yǎng)生法之一：神要常靜
早在老子，莊子時代，他們就提出“清靜無為”的思想主張。后來的巜黃帝內(nèi)經(jīng)》進一步提出：神主持生命。主張神氣清靜內(nèi)守，不要焦躁煩惱，要少私寡欲，抑目靜耳，常練靜功，以保持神氣清靜，促進人的心理健康。
