作者：Henrik Edberg
翻譯：周雯
“僅限于知道是不夠的，我們必須去實(shí)踐；
單純地希望是不夠的，我們必須去行動(dòng)?！?/p>
——歌德
“別再等待了，任何時(shí)候都不是‘恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候’。”
——拿破侖·希爾
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怎樣才能讓夢想成真？我認(rèn)為，最重要的、也是最經(jīng)常被忽略的事情，就是采取行動(dòng)。
我年輕的時(shí)候完全不善于采取行動(dòng)，因此常常逡巡不前。我知道自己想要什么，卻在夢想面前止步徘徊；我總是思慮重重，直至思維陷入混沌；我畏懼，我拖延，我無所適從。
但后來，我的生活發(fā)生了變化。我學(xué)會(huì)了一些讓我更能夠采取行動(dòng)的方法，并且養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。我希望這篇文章也能在你身上達(dá)到同樣的效果。
1、你的一天應(yīng)該有個(gè)好的開始
好的開始——在最早的時(shí)間做最重要的事。
我是在15年前明白這個(gè)道理的，那時(shí)我還在賣電腦。老板告訴我，如果我們從早晨起就關(guān)注一天中最重要的任務(wù)，當(dāng)然通常也是最難的任務(wù)，接下來的一整天都會(huì)過得更加輕松愉快。
他是對的，當(dāng)最重要的任務(wù)完成之后，你就再也不用為它操心了，一整天你都感覺自己棒棒的。
而且你為剩下的任務(wù)采取行動(dòng)時(shí)，也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己不再各種猶豫了。
2、只關(guān)心自己的行動(dòng)和進(jìn)步
我非常喜歡《薄伽梵歌》里的一句話：“你有權(quán)單獨(dú)行動(dòng)，只是不要獨(dú)享成果；不要讓結(jié)果驅(qū)使你行動(dòng)，也不要留戀不作為的狀態(tài)?！?/p>
為什么？因?yàn)槊看挝铱吹交蛳肫疬@句話的時(shí)候，都會(huì)感受到某種自由和安慰。它讓我明白，我不能控制行動(dòng)的結(jié)果，我說話、做事之后，都不可能控制別人的反應(yīng)。
我采取行動(dòng)，是因?yàn)槲艺J(rèn)為這樣做是對的、這件事是我的責(zé)任。至于結(jié)果如何，那不是我能決定或者控制的。
隨它吧。當(dāng)你的責(zé)任僅僅是去做你認(rèn)為對的事情時(shí)，采取行動(dòng)就會(huì)變成一件非常輕松的事情了。
3、不喜歡手頭的工作？從小處開始著手
在最早的時(shí)間做最重要的事理論上還是挺不錯(cuò)的。
但事實(shí)上你可能總有幾天犯懶、不想行動(dòng)，尤其是你情緒低落或者深陷在根本不想處理的任務(wù)當(dāng)中時(shí)。
這就是人生啊！不過，你不能因?yàn)槿魏卫碛梢惶炻德禑o為、最終愧對自己。
我認(rèn)為，改變這種情況的最佳方法就是從小處入手，比方說：
花一到兩分鐘的時(shí)間寫點(diǎn)什么。
舉幾下啞鈴。
花一分鐘時(shí)間準(zhǔn)備開始做那些讓我感到崩潰的事情。
在那之后我本可以去做點(diǎn)別的事情。但我沒有。我只是需要一種更加簡單的方式開始工作，既然我已經(jīng)擰上了發(fā)條，我當(dāng)然可以繼續(xù)多工作一會(huì)兒。
4、不要傷害你自己
對我來說，最重要的動(dòng)機(jī)就是成長，成為一個(gè)更好的人。
如果我并不信服自己正在做的事情，這件事就會(huì)傷害我和我的自尊。我每天去做或者不做的事情都會(huì)告訴我我到底是個(gè)什么樣的人。
你永遠(yuǎn)不能逃避自己，因此，如果你去做自己并不信服的事情，你會(huì)付出代價(jià)的。
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5、想辦法提醒自己集中精力
如果不常常提醒自己應(yīng)該關(guān)注什么、為什么要這樣做，你很容易讓時(shí)間從手中溜走、一整天都碌碌無為。
所以，在紙上列個(gè)簡單的提醒事項(xiàng)吧！比如，你可以這樣寫：
你當(dāng)下最重要的3件事。
你在接下來的30田中最重要的目標(biāo)或新的習(xí)慣。
你想要在生命中注意和遵守的格言。
6、對生命中的他人負(fù)責(zé)
一個(gè)負(fù)責(zé)任的朋友能夠幫助你保持在正軌上，即使你的熱情已經(jīng)退卻，他也能幫你堅(jiān)持為自己的目標(biāo)和夢想付出行動(dòng)。
比如說，包括你在內(nèi)的許多讀者都為我提供了許多幫助，不論我做的事情是否對你們有幫助，我總能收到大家的反饋。這讓我倍受鼓舞。
我生命中的親密伙伴使我堅(jiān)持不吃太多不健康的食物、經(jīng)常鍛煉身體，并且不要工作過量。
在現(xiàn)實(shí)或者網(wǎng)絡(luò)上找一個(gè)也想變好的人吧。相互鼓舞，互相扶持。雙方都為對方負(fù)責(zé)，你每周都會(huì)采取行動(dòng)并且保持進(jìn)步。
7、保持良好的循環(huán)
全身心投入工作，然后全身心放松，是良好循環(huán)的開始。
買一個(gè)廚房計(jì)時(shí)器，或者在手機(jī)上安裝一個(gè)計(jì)時(shí)app。
把時(shí)間設(shè)定為45分鐘。在這45分鐘內(nèi)推進(jìn)你認(rèn)為最重要的事情。
45分鐘后，可以休息了。你喜歡的話可以刷刷微博。接下來的15分鐘，暫時(shí)離開你的工作地點(diǎn)，出去走走，做點(diǎn)拉伸運(yùn)動(dòng)，或者去買個(gè)蘋果。
保持全身心的投入，你將：
提高工作的量和質(zhì)。
能夠在更長的時(shí)間內(nèi)集中注意力，并且不那么容易疲勞。
訓(xùn)練自己每次只集中于一項(xiàng)工作，而不是在工作和休息之間打轉(zhuǎn)，結(jié)果產(chǎn)生了巨大的阻力和壓力。
更好地享用自己的休息時(shí)間。
工作45分鐘太久了嗎？那就試試25分鐘。
25分鐘的時(shí)長，你也會(huì)中途開始拖延或走神嗎？那就10或5分鐘，記得在接下來的幾星期或幾個(gè)月內(nèi)建立好你愿意全身心投入工作的時(shí)間。
8、關(guān)心如何做，別關(guān)心可能會(huì)發(fā)生什么
如果你采取行動(dòng)前已經(jīng)開始糾結(jié)了，對自己大喊一句：停下！
別讓你自己陷入無用、消極的糾結(jié)。
當(dāng)然，行動(dòng)之前有所考慮是很聰明的做法，但是過度糾結(jié)只會(huì)讓你試圖控制根本無法控制的事情，然后被恐懼阻攔在采取行動(dòng)之前。
停下思維的列車，想想你能做些什么，別總是糾結(jié)可能出現(xiàn)的錯(cuò)誤和糟糕的結(jié)果了。
問自己這些問題：
我今天能朝著我的目標(biāo)取得哪些進(jìn)步，或者，我能做些什么離開現(xiàn)在身處的糟糕狀態(tài)？
我能從看上去有些消極的處境中學(xué)到什么？
寫下你的答案，然后開始著手去做吧。
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9、別讓別人阻止你
當(dāng)我年輕的時(shí)候，我總是考慮別人可能怎么想、怎么說，因此總是猶猶豫豫、不敢行動(dòng)。這其實(shí)只是些以自我為中心的想法罷了。
人人都有自己的事情，他們考慮工作、孩子、伴侶、貓、假期、晚上吃什么，可能還會(huì)擔(dān)心別人會(huì)對他們產(chǎn)生什么想法。
你絕對不是他們生活中的重要角色，你只是自己的重要角色。意識(shí)到這一點(diǎn)可能會(huì)有點(diǎn)沮喪，但是卻能讓你從作繭自縛中解脫出來。
10、挖掘你的熱情
當(dāng)你有了夢想，想要開始新生活的時(shí)候，熱情就像噴泉一樣噴薄而出。
幾星期之后熱情就有點(diǎn)消退了。但別為此退出你想要繼續(xù)完成的事情。你應(yīng)該從周遭的一切挖掘熱情。
從你負(fù)責(zé)任的朋友身上獲取熱情，并且也為他創(chuàng)造一些熱情，你們都要對自己的夢想和目標(biāo)熱情點(diǎn)。
聽聽那些激動(dòng)人心的廣播和有聲書。
每星期讀點(diǎn)讓你感到熱情的博客、網(wǎng)站，或者去上課。
從朋友、孩子或?qū)櫸锷砩汐@得熱情。
聽音樂，看電影，享受生活。
把全世界的熱情都帶入自己的生活。
11、做點(diǎn)有趣的事
有些任務(wù)可能就是很無聊，一點(diǎn)都沒意思。那就試著自己加點(diǎn)樂子吧：
加入一些讓你感到充滿能量的音樂。
和你的朋友創(chuàng)造點(diǎn)競爭，比如看看誰能在10分鐘或半小時(shí)里第一個(gè)完成最多的任務(wù)。
改變你對工作的看法，讓事情變得輕松一些，你會(huì)更容易處理自己拖延了許久的事情。
12、慶祝你今天做完的事情
一天過去了，花兩分鐘思考、感謝并慶祝今天采取的所有行動(dòng)，不管成就有多小。
這將會(huì)：
使你明天更有動(dòng)力繼續(xù)努力。
增加你的自尊。
讓你對自己感覺更好，而且這種愉悅的心態(tài)會(huì)感染身邊的朋友們。
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