精心準(zhǔn)備健康講座
【byb.cn 管理員】 編者按：誰(shuí)說養(yǎng)生只是中老年的事？誰(shuí)說年青人不需要養(yǎng)生？誰(shuí)說我們的學(xué)校只關(guān)心孩子的分?jǐn)?shù)而忽視了他們的身心健康。下面這篇來信，就是一位高中生講述自己如何學(xué)習(xí)養(yǎng)生的真實(shí)的故事。
磊，是河南一所中學(xué)的高二學(xué)生，也是本站的熱心網(wǎng)友。他曾經(jīng)寫過好幾篇文章，其中：“網(wǎng)友刮痧排毒四天搞定蕁麻疹” http://www.byb.cn/doc_1066.aspx ，獲得了超高的點(diǎn)擊率，并且被39健康網(wǎng)轉(zhuǎn)載以后，登上了TOP10排行榜。
90后高中生養(yǎng)生講座引爆學(xué)校講壇
作為一名高中生，學(xué)習(xí)任務(wù)是第一位的，但像磊這樣的年青人，他們難道就沒有健康需求嗎？家長(zhǎng)和老師，除了盯住孩子們的分?jǐn)?shù)，就沒有人關(guān)心他們的身體，他們的心靈，他們對(duì)異性的渴望嗎？他們......，誰(shuí)來幫助這個(gè)特殊的群體。
磊通過在“別有病”網(wǎng)站半年多時(shí)間的學(xué)習(xí)，不僅把自己的身體調(diào)理好了，而且前不久，還在學(xué)校，面對(duì)200多老師、同學(xué)，做了一次精彩的養(yǎng)生演講，一時(shí)間，他也成為了學(xué)校的名人。下面來看看磊的養(yǎng)生心得。
徐叔：
自學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生以來，我的身體狀況慢慢有了好轉(zhuǎn)，這個(gè)過程給我?guī)砹颂嗟男老?！尤其是自打進(jìn)入了“別有病”網(wǎng)站，我就喜歡上了它，現(xiàn)在已經(jīng)成為我上網(wǎng)必做的一件事?！皠e有病”傳授給我們的不僅是消除疾病的方法，更重要的是讓我們受益終生的一種“健康理念”！
在學(xué)習(xí)養(yǎng)生以前，我上課總愛打瞌睡，打一會(huì)兒籃球就覺得力不從心，學(xué)習(xí)上也感覺精力不夠用，整天恍恍忽忽的。而現(xiàn)在，這種情況完全消失了，也許我現(xiàn)在的狀況才算是一個(gè)真正合格的青少年！
當(dāng)然，我在學(xué)習(xí)養(yǎng)生期間，一個(gè)關(guān)鍵性的人物徐叔，他給了我很多的指導(dǎo)和理念。隨著時(shí)間的推移，這種理念慢慢植入了我的思想中，可以說，沒有徐叔，也許我現(xiàn)在對(duì)養(yǎng)生是什么都不知道，如果我沒學(xué)習(xí)這些知識(shí)，也許我現(xiàn)在還飽受亞健康的折磨！
在掌握一些養(yǎng)生的知識(shí)同時(shí)，我總有一種沖動(dòng)，想把這樣理念和健康的生活方式帶給更多的人，也能夠讓他們從亞健康狀態(tài)中改善過來。這么長(zhǎng)時(shí)間以來，我發(fā)現(xiàn)這只是一個(gè)夢(mèng)，徐叔給我說過，健康長(zhǎng)壽只是屬于少數(shù)人的專利。
但是，很多中學(xué)生對(duì)養(yǎng)生這個(gè)東西還是很感興趣的。一次，在跟同學(xué)的交流中，我無(wú)意間說起了這事，好幾個(gè)哥們都說你這是好事??！可以拿出來跟大家分享分享。我說，沒這個(gè)必要！當(dāng)時(shí)，哥們都說我這個(gè)人私心太重。我說，我又不是什么醫(yī)生，別人憑什么相信我。有一哥們又說了：“你雖然不是醫(yī)生，但是，你講的話有道理??！給別人的感覺，這是對(duì)的啊！”我當(dāng)時(shí)沒有回答他們的問題。
夜里睡覺的時(shí)候我仔細(xì)想了想，我要把自己所學(xué)的東西拿給大家分享，與其說講我所學(xué)到東西，更不如說說我自己的親身感受，這樣可以更貼近大家！于是，第二天我就跟幾個(gè)好哥們商量，建議學(xué)校搞一次健康講座。其實(shí)，做這件事的初衷，是為了幫助更多的同學(xué)改正不健康的生活方式，并沒有別的想法。當(dāng)然在這期間，有說我想出名的，有說我不自量力的，無(wú)數(shù)冷嘲熱諷的言語(yǔ)向我襲來。但是我想，既然事已經(jīng)開頭了，就一定要做下去，自己想做的事情，不可能得到每個(gè)人的擁護(hù)。于是，我堅(jiān)定信念必須要把此事辦成。
在向?qū)W校申請(qǐng)的時(shí)候，我吃了很多閉門羹。因?yàn)?，學(xué)校不相信你呀！你也沒有什么能讓別人信服的東西，口說無(wú)憑??！不過唯一讓我感到欣慰的是，我們年級(jí)主任是一個(gè)很開明的人，我們交流了很長(zhǎng)時(shí)間，最后他說：我相信你！你好好講，這件事我?guī)湍戕k了。哎呀，當(dāng)時(shí)我心里別提有多高興了！
養(yǎng)生演講廣受好評(píng)
前幾天，學(xué)校開校務(wù)會(huì)，把我的事也提了出來。由于，我找的是最管事的領(lǐng)導(dǎo)，所以這件事自然水到渠成了。學(xué)校把講座定在11月21號(hào)晚上七點(diǎn)開講，講座的材料我早就準(zhǔn)備好。
到了21號(hào)晚上，未開講前，幾個(gè)朋友問我啥感覺，我說沒感覺。由于自己對(duì)中學(xué)生的生活方式經(jīng)常研究和分析，所以胸有成竹。
時(shí)間慢慢向七點(diǎn)推進(jìn)，可是，讓人郁悶的事發(fā)生了。學(xué)校把這件事交給一個(gè)老師去管，讓他在七點(diǎn)以前開門。誰(shuí)知他6點(diǎn)54分才到，哎，有很多同學(xué)6點(diǎn)半就到會(huì)議室門口了，我心里那叫一個(gè)急??！就這樣，有的同學(xué)見會(huì)議室沒開門就走了，我粗略算了一下，那天最少流失有40多個(gè)同學(xué)。最后自己心想，好事多磨，能來聽我演講的，那都是緣分，走的人，看來沒緣分了?？扇菁{300左右的會(huì)議室，當(dāng)天到場(chǎng)有210人左右。自己心里也就有了底，其實(shí)最開始我擔(dān)心人會(huì)很少，看來了這么多人，信心自然也就上來了！7點(diǎn)10分正式開講。
這是我第一次在這么多人面前演講。第一個(gè)問題講的是垃圾食品的危害，因?yàn)榫o張和話筒是固定的，用著很不習(xí)慣，很不舒服，一直沒有放開。講到第二個(gè)問題的時(shí)候，我把話筒推開了，當(dāng)時(shí)感覺就是越講感覺越好，同學(xué)聽的都認(rèn)真。其間，也有人離場(chǎng)，多少給我造成了一定的壓力，但比較欣慰的是，有同學(xué)不斷離場(chǎng)的同時(shí)也有同學(xué)不斷進(jìn)來。沒開始講的時(shí)候，老是感覺時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，但是，因?yàn)橹v開了，自己也無(wú)暇顧及時(shí)間了。到最后講完，一共用了一個(gè)小時(shí)多一點(diǎn)，和我自己預(yù)計(jì)的差不多。
講座完了，有問題的同學(xué)都圍了上來，似乎同學(xué)們有很多很多的問題要講，因?yàn)橛械耐瑢W(xué)真的很啰唆，一句話要重復(fù)好幾遍，我一個(gè)一個(gè)的回答，累的真有點(diǎn)扛不住了。一般同學(xué)都是問青春痘，減肥......和一些小毛病。讓我郁悶的是，有的同學(xué)本來好好的，也非要我給看看，我說你沒事別想多了，別搞成心病了！唉，要是他們對(duì)養(yǎng)生知識(shí)有所了解，估計(jì)也不會(huì)這樣了。最后我把我的QQ號(hào)留給了同學(xué)，以方便以后咨詢。但是，我咨詢的一個(gè)前提條件就是不開藥，所有的方法都我是自己親身試驗(yàn)過的或者是科學(xué)的，否則我是不會(huì)跟同學(xué)說的。
晚上回家以后，嗓子已經(jīng)說不出話來了，但同學(xué)們都說講的很不錯(cuò)！我心里自然很高興，自己想做的事終于做成了，關(guān)鍵是我把中醫(yī)養(yǎng)生這種理念，帶給跟多的同學(xué)，把養(yǎng)生知識(shí)分享給了更多的人。也許我這樣做只能解決一小部分人的問題，但是，能解決一個(gè)是一個(gè)吧！夜里睡覺時(shí)，翻來復(fù)去睡不著，腦子里像過電影一樣回放著我晚上演講的情景，我總結(jié)了一下，目前對(duì)中學(xué)生身心健康有著很大影響的有以下幾方面：
手機(jī)涉黃問題嚴(yán)重
信息爆炸的時(shí)代被我們90后趕上了，手機(jī)在帶給我方便的同時(shí)，也在侵害更多中學(xué)生的身心健康。面對(duì)大量的高科技信息向我們涌來，有時(shí)就連成年人也無(wú)法招架，更何況我們這些未成年人呢？
許多家長(zhǎng)給孩子配手機(jī)的初衷，可能是為了便于與孩子保持聯(lián)系。但是，缺少判斷力的中學(xué)生，現(xiàn)在深受手機(jī)的毒害。因?yàn)槲覀儗W(xué)校是寄宿制，所以，幾乎每個(gè)學(xué)生都有手機(jī)。中學(xué)生一般拿手機(jī)除了打電話，更多的同學(xué)是用手機(jī)上網(wǎng)，有瀏覽新聞，打游戲，看視頻的。據(jù)我調(diào)查，用手機(jī)上網(wǎng)的學(xué)生中，不管男生還是女生，都瀏覽過黃色信息，有時(shí)候你不想看，但有時(shí)候你不得不看。有些大的手機(jī)網(wǎng)站上也有一些富有“誘惑力”的新聞或者圖片，處于青春期的中學(xué)生，對(duì)這方面知識(shí)都比較的好奇，一般都會(huì)去點(diǎn)擊，這一點(diǎn)擊有些同學(xué)就忘不掉了，就這樣形成了惡性循環(huán)的狀況。我問過我們班的男生，他們說肯定都看過。也有些同學(xué)在網(wǎng)上下載一些帶有涉黃信息，包括電子書、圖片和視頻，然后傳給其他同學(xué)進(jìn)行分享。就這樣，用不了多長(zhǎng)時(shí)間，有好多同學(xué)的手機(jī)里都有了。
最近這一階段，央視頻繁報(bào)道“打擊手機(jī)淫穢信息”的新聞，但打擊了這么長(zhǎng)時(shí)間，我問同學(xué)現(xiàn)在還上黃色網(wǎng)站嗎？他們說上?。∥艺f沒關(guān)嗎？他們說關(guān)什么關(guān)呀!都上了快一年了。唉。。。打擊的那部分，無(wú)疑是“冰山一角”，不知這段風(fēng)聲過去后，黃色手機(jī)信息將何去何從？但有一點(diǎn)是肯定的，巨大的利益鏈條，促使更多的人去做這事，誰(shuí)都想從中分得一杯羹。電信運(yùn)營(yíng)商也無(wú)法擋住這種誘惑，也許這段風(fēng)聲一過，他們照樣故伎重來。但最終受害的就是我們這些90后的中學(xué)生了......
校園暴力隨處可見
最近，無(wú)論是網(wǎng)上還是電視新聞，對(duì)校園暴力這個(gè)詞炒的都很熱。下面我來跟大家談?wù)勔粋€(gè)高中生對(duì)這種現(xiàn)象的看法。
以前校園暴力打架，好像都只是男孩的專利，但是現(xiàn)在女孩子打架的情況也非常普遍。我從新聞上看了不下于10條，何況這只是被報(bào)道出來的呢！更有許多不為人知的事件每天都在發(fā)生著，其實(shí)像這種校園暴力事件，我們學(xué)校也經(jīng)常發(fā)生，自己也難免會(huì)見到。見到的人都知道，雖然場(chǎng)面比不上香港黑社會(huì)那么血腥，但是，被打的學(xué)生看起來也真夠讓人心疼的。
前幾天我一朋友的哥們被人打了，我就問咋回事?。克f其實(shí)也沒啥事，都是些小事，兩個(gè)人誰(shuí)也不讓，誰(shuí)說著說著火上來了，就打起來。被打的肯定不服氣??！于是，放學(xué)以后就打電話喊這個(gè)叫那個(gè)的，幫著去打群架，那場(chǎng)面確實(shí)很雷人。
現(xiàn)在家庭一般都是獨(dú)生子女，在家里沒受過什么氣，過著“衣來伸手飯來張口的生活”。家長(zhǎng)也不愿意教育孩子輸給別人，總是給孩子最好的！所以，導(dǎo)致校園里的攀比之風(fēng)盛行。由于孩子在家里總是很“牛氣”，到了學(xué)校以后說話嘴上也就沒個(gè)顧忌。惹到其他同學(xué)不高興了，兩個(gè)人說不來，自然就干了起來。當(dāng)然，家庭教育的原因占了一大部分。
現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)這么激烈，我們這代90后又飽受家庭和社會(huì)的雙重壓力！其實(shí)這種壓力，我們都能體會(huì)的到，只是家長(zhǎng)、學(xué)校還在不斷的督促著，不給學(xué)生留一點(diǎn)空間。學(xué)生不乏有些無(wú)奈的情緒和心理方面的問題，缺少和家人、老師的溝通，得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，所以，發(fā)生這樣的事情無(wú)疑是必然的。
現(xiàn)在社會(huì)上熱炒“孩子的心理健康”、“中學(xué)生集體自殺”、“同性戀”，這些都是心理抑郁。有些家長(zhǎng)說，我每天也在教育自己的孩子啊，為什么不起作用呢？有些家長(zhǎng)遇到事情只會(huì)一味的怨孩子，兩句話沒說完就怨自己的孩子，甚至有的孩子說了兩句氣話，家長(zhǎng)上來就打！還有些家長(zhǎng)是老一套，有的孩子都聽膩了，背都背會(huì)了。那么再用這種方法對(duì)孩子進(jìn)行教育還有“效果“嗎？事情發(fā)生，先找找自己的原因。別上來就說自己的孩子這不好那不對(duì)！這樣長(zhǎng)遠(yuǎn)下去，家長(zhǎng)和孩子肯定會(huì)有 “隔膜”。還有家長(zhǎng)在教育孩子的時(shí)候，首先自己要先做出表率！要不然怎么能讓自己的孩子信服呢？“總在教自己的孩子學(xué)好，但自己卻還在路上”。教育是一門藝術(shù)，如果在教育的過程中不斷跟孩子交流心聲，隨著孩子的不斷成長(zhǎng)，我想家長(zhǎng)和孩子的關(guān)系有意見一定能夠渙然冰釋的。
性和健康生活方式
我把“性”這個(gè)敏感的話題和健康的生活方式放在一塊來寫，我認(rèn)為如果是“別有病”網(wǎng)站的忠實(shí)讀者的話，健康的生活方式我就沒必要再說過多的廢話了。但是，“性”這個(gè)話題在中國(guó)似乎在很多大人面前都不能談的，但是，大家都知道中學(xué)生對(duì)“性”方面的知識(shí)是很渴求。
前面我講到用手機(jī)上“黃色網(wǎng)站”的事，有的大人可能會(huì)說孩子怎么怎么壞，但是，大家有沒有換一個(gè)角度想一想呢？在中學(xué)，沒有別的渠道來獲取這方面的知識(shí)，但是，在生活中，有意無(wú)意會(huì)獲取一些，就這樣一發(fā)不可收拾。“大人們?cè)绞遣桓嬖V他們，他們就越想知道”。而生活中又沒有正規(guī)的渠道來獲取，只有上網(wǎng)看一些不堪入目的文章和視頻，這樣就給孩子造成了一種錯(cuò)誤的“性觀念”。
有些中學(xué)生克制不住自己，整天用“手淫”來緩解自己的沖動(dòng)，男孩子和女孩子都有這樣現(xiàn)象。而按中醫(yī)的角度來看，這是“傷精”的，腎乃先天之本，而如果年輕的時(shí)候就過于揮霍的話，那么到結(jié)婚的年齡，兩人的“性生活”能幸福嗎？將來這事要是不和諧，夫妻之間肯定會(huì)鬧矛盾，矛盾多了最后的結(jié)果是什么，當(dāng)然是“離婚“了，這樣做，家長(zhǎng)的心里能舒服嗎？
在這里，我想提醒各位家長(zhǎng)，如果將來自己孩子生活中真的出現(xiàn)了這些問題，我建議大家采用中醫(yī)治療，因?yàn)?，在中醫(yī)看來，這些病是可以根治的。而如果拿去讓西醫(yī)看的話，無(wú)非給你開點(diǎn)藥?，F(xiàn)在很多人這方面不行，就認(rèn)為自己”腎虛“所以亂吃補(bǔ)品，最后補(bǔ)的全身都是”火“。
現(xiàn)在網(wǎng)上很多資料說過度手淫能導(dǎo)致“陽(yáng)痿、早泄”，以前我自己也手淫，看了這些資料后，整天就擔(dān)心自己將來該怎么辦！但是，自己有時(shí)又克制不住。我想很多中學(xué)生跟我以前的情況一樣，但是，我戒除手淫已經(jīng)有一年多了?，F(xiàn)在每天精力充沛，感覺特別好，想起以前的日子，真是天壤之別。但是，也不能說手淫完全是壞的。因?yàn)?，如果中學(xué)生在看了黃色書籍和電影以后，自己肯定會(huì)產(chǎn)生|“性幻想”，如果不通過手淫來泄欲的話，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去，男孩子也會(huì)得前列腺炎。所以，大人們應(yīng)該引導(dǎo)自己的孩子去接受正確的“性知識(shí)“。要不等到問題真正發(fā)生的時(shí)候，再去跟孩子講，就已經(jīng)晚了！
孩子的身體健康是做大人最關(guān)心的問題，每個(gè)人都想讓自己的孩子吃最好的，穿最好的。當(dāng)然，也不想讓自己的孩子長(zhǎng)大以后成為一個(gè)”病秧子“。所以，給他們灌輸正確的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)于孩子的成為和未來有很大幫助。只有將來孩子組建家庭以后幸福，做家長(zhǎng)的才會(huì)省心！當(dāng)然，家長(zhǎng)在給孩子調(diào)養(yǎng)身體以前，要仔細(xì)了解自己孩子的體質(zhì)，千萬(wàn)不可盲目抓瞎。有必要的可以加入”別有病“會(huì)員，讓徐叔幫助調(diào)理，這樣在給孩子調(diào)理的過程中，自己也得到養(yǎng)生的知識(shí)和理念。只有家人的身體好，家庭才會(huì)幸福。仔細(xì)想一想是不是這個(gè)理呢？
此文獻(xiàn)給為自己孩子擔(dān)心，卻又苦于沒有合適辦法的家長(zhǎng)們。祝：所有人都健康，幸福，快樂。
磊
09-11-28
培養(yǎng)獨(dú)立思考的人
后記：在與我交流溝通的網(wǎng)友當(dāng)中，磊是一個(gè)非常特殊的孩子。他非常好學(xué)，對(duì)養(yǎng)生有濃厚的興趣，并且最特別的是他有極強(qiáng)的悟性，常常對(duì)一件事能舉一反三。他不是那種天天泡在網(wǎng)上與我聊的人，他知道我時(shí)間很緊，他自己的課業(yè)負(fù)擔(dān)也很重。每每遇到問題，他都先上網(wǎng)查資料，然后再反復(fù)閱讀我寫的相關(guān)文章，實(shí)在搞不明白了再來問我。而問我問題時(shí)，也經(jīng)常的是把自己思考過后的答案拿出來問我對(duì)不對(duì)，而非是從我這尋求答案。像他這樣的網(wǎng)友，我遇到的非常少。
磊曾經(jīng)告訴過我，以后上大學(xué)想來北京學(xué)中醫(yī)，我告訴他，現(xiàn)在中醫(yī)院校很難培養(yǎng)出合格的中醫(yī)，基本上都被西化了。他說，我在學(xué)校拿個(gè)文憑，然后我利用假期到民間去學(xué)，像徐叔你，還有昆爺爺學(xué)，學(xué)好手藝以后，我就出國(guó)，我家的親戚全在國(guó)外，我要去國(guó)外，掙外國(guó)人的錢，去傳播中醫(yī)博大精深的思想。
當(dāng)我把這個(gè)故事講給網(wǎng)友花溪聽時(shí)，花溪大為感嘆，她說，這孩子這么小，就有這么遠(yuǎn)大的理想，以后前途無(wú)量。他能和你這歲數(shù)的人聊在一起，說明他思考的問題已經(jīng)遠(yuǎn)不在這個(gè)年齡層了。
磊說，我們老師總用另一種眼光打量我，他說我功課不好好學(xué)，對(duì)養(yǎng)生到是挺有興趣的，道整個(gè)走偏了。
和對(duì)磊說，我覺得他有商業(yè)眼光。磊說，不怕您笑話，我還真和朋友開過一個(gè)公司。而且我的朋友當(dāng)中，幾乎全是比我歲數(shù)大的。
磊，能在同齡人當(dāng)中思考非同齡人考慮的問題，確實(shí)很不簡(jiǎn)單。我認(rèn)為他是一個(gè)對(duì)中醫(yī)極具天賦的人。我希望我們的教育體制能多培養(yǎng)出這類人才，而不是那些只會(huì)考出高分，而缺少獨(dú)立思考的人。
來源：http://www.byb.cn/doc_1228.aspx
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