如果你平時(shí)是一個(gè)內(nèi)心戲特別多啊，又總喜歡胡思亂想的人。多半你可能會(huì)有一些比如：焦慮、抑郁、敏感、易怒、失眠、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、容易受驚、注意力無(wú)法集中、記憶力減退等這樣的問(wèn)題，建議你把這條視頻看完啊！或許會(huì)對(duì)你有一些幫助。
首先，我所說(shuō)的你的這個(gè)，豐富的內(nèi)心戲，還有各種的胡思亂想準(zhǔn)確的說(shuō)你這叫做思慮，或者就叫做雜念。這種狀態(tài)呢，其實(shí)也就是大家所說(shuō)的心猿意馬。
任何沒(méi)有入靜，沒(méi)有提起覺(jué)知，沒(méi)有定力加持的頭腦活動(dòng)，其實(shí)都只是你這個(gè)肉人的念頭在粉飛啊，那并不叫思考??！
他其實(shí)也是你在業(yè)力之下，所做的自動(dòng)化反應(yīng)。國(guó)外的專(zhuān)家們研究發(fā)現(xiàn)：現(xiàn)在咱們?nèi)祟?lèi)的大腦，因?yàn)榇罅康暮紒y想，而十分的疲憊。我們有將近一半以上的時(shí)間是迷失在各種的思緒當(dāng)中的，而這種超負(fù)荷的能力消耗呢，會(huì)使我們的大腦停止進(jìn)化，從而限制智力的發(fā)展，長(zhǎng)久下去??！人類(lèi)的智力可能會(huì)出現(xiàn)倒退的現(xiàn)象。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)呢！就是想太多會(huì)導(dǎo)致智力下降。從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)?。￠L(zhǎng)期的這種心猿意馬、思慮過(guò)度，會(huì)導(dǎo)致我們的心腎受損，精神衰弱，會(huì)讓你焦慮不安，抑郁、失眠、多夢(mèng)、無(wú)法專(zhuān)注做事等等。。。。。。
你想想：這樣的狀態(tài)你能做成什么大事呢？最關(guān)鍵的他會(huì)讓你逐漸的遠(yuǎn)離智慧，你越胡思亂想你就越煩亂，你的智商還掉線，所以你就越難成事。于是呢你就越煩躁，然后就進(jìn)入了一種惡性循環(huán)，最后你在一定的年紀(jì)以后你的腦子也讓這種大量的空轉(zhuǎn)呢，給搞報(bào)廢了，這樣很容易老年癡呆。同時(shí)啊這種持續(xù)的心猿意馬呢，也是導(dǎo)致你不幸福的最直接的原因之一。在我們的這短短的一生當(dāng)中啊！耗費(fèi)了大半生迷失在這些胡思亂想當(dāng)中，你想象一下你的大腦總是被你的意念強(qiáng)迫著，就像一臺(tái)洗衣機(jī)一樣在那不停的轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)啊轉(zhuǎn)啊，反反復(fù)復(fù)伴隨著各種雜念的，令人窒息的這個(gè)負(fù)面的情緒，在這樣的心神不定的狀態(tài)下，其實(shí)你就已經(jīng)脫離了當(dāng)下自己生活的這個(gè)世界，只是你自己沒(méi)有意識(shí)到而已。
因?yàn)槟愕哪铑^啊，不是在過(guò)去就是在未來(lái)啊，因此你就錯(cuò)過(guò)了許多許多，對(duì)你而言啊，最重要的人和事，還有最美麗的風(fēng)景。而最瘋狂的就是呢！竟然大多數(shù)人都會(huì)認(rèn)為：哎！沒(méi)辦法這就是所謂的生活，生活他就是這么的苦，他就是這么的一團(tuán)亂麻沒(méi)有頭緒。我們不得不這么過(guò)。但是我告訴你，你的人生真的不必要過(guò)成這個(gè)樣子。其實(shí)你只要慢慢的讓自己學(xué)會(huì)做一件事，然后你的人生的狀態(tài)呢！就會(huì)逐漸的開(kāi)始發(fā)生改變，那就是入靜啊或者叫靜心。這其實(shí)也是我們修行的第一步，所謂修行的道路無(wú)數(shù)條??！不管你選的是哪一條，入靜都必須是第一步你要做的事情。
切記一點(diǎn)，但凡不跟你談讓你先入靜的修行都是假修行?。《际呛鲇迫说?，這是最基本的修行法門(mén)啊，因?yàn)槟阕霾坏饺腱o，你就無(wú)法擁有專(zhuān)注力，無(wú)法提起你那一念的覺(jué)知，更不會(huì)讓你擁有在各種業(yè)力面前，不做自動(dòng)化反應(yīng)的如如不動(dòng)的定力。一句話：入靜，就相當(dāng)于是打通了你的任督二脈，欲練神功必須先要做的第一件事，不是自宮啊。這是先決條件??！
那到底什么才是真正的靜呢？一個(gè)人，如果看起來(lái)很靜、很沉著、表情嚴(yán)肅、人狠話不多。那這個(gè)人他就是算是靜的嗎？非也！很可能他表面上看起來(lái)很靜，但是他內(nèi)心呢，正在雜念紛飛胡思亂想、焦慮不安。相反，比如一個(gè)優(yōu)秀的拳擊運(yùn)動(dòng)員啊!或者是賽車(chē)手?。∮只蛘呤请姼?jìng)選手當(dāng)他們?cè)诒荣惖臅r(shí)候啊，心無(wú)雜念，全神貫注的專(zhuān)注在比賽的當(dāng)下，雖然他們這個(gè)時(shí)候的身體和語(yǔ)言呢！都是動(dòng)態(tài)的但是我們說(shuō)他的狀態(tài)反而是靜的。我這么一說(shuō)，可能聰明的你就已經(jīng)明白了吧！所謂的入靜是指：你可以做到不被任何的雜念帶走，把自己的心也就是專(zhuān)注力，定在某一個(gè)點(diǎn)或者某一件事上，這個(gè)時(shí)候的你無(wú)論是做什么或者是什么也不做，你都是真正的擁有了一個(gè)東西，那就是專(zhuān)注力。這可是一件法寶??！是你成就一切事的核心武器。有了它以后啊你再去工作生活學(xué)習(xí)修行??！那你才會(huì)事半功倍。
注意??！以上我可沒(méi)說(shuō)讓你的心不生念，無(wú)念的那是死人啊。記住，任何教你控制自己的心不去生念的啊，基本上都是騙子哈，也是要忽悠你的，而當(dāng)你可以做到保持這種專(zhuān)注力，在專(zhuān)注力之下在繁重的工作和復(fù)雜的生活中去修行，你才有可能逐漸的提煉起那無(wú)比寶貴的無(wú)所不知、無(wú)所不能的一念覺(jué)知，在你提起了覺(jué)知以后，你就可以自在的清楚的，看著各種念頭，不斷的在你面前流經(jīng)啊。不管你管在任何的念頭、情緒還是在無(wú)常襲來(lái)的時(shí)候，你都可以做到如如不動(dòng)觀，就是不做反應(yīng)，讓你再也不被這個(gè)業(yè)力所控制。
那這種狀態(tài)呢，也有人也有人把它叫做臨在，大家都聽(tīng)過(guò)吧！大家不是一直都號(hào)稱(chēng)，要活在當(dāng)下嗎？哎，你要能以這種狀態(tài)活著。你就可以說(shuō)，自己是活在當(dāng)下了。只有活在當(dāng)下你才可以做到所謂的“觀”，也就是觀自在，《心經(jīng)》里說(shuō)的。可以看清楚自己的思緒來(lái)來(lái)去去，對(duì)你看見(jiàn)的所有的情緒，都不加以評(píng)判，以一種放松而專(zhuān)注的心態(tài)呢去覺(jué)察他們，就像是你自己跳出了你自己的身體來(lái)看自己，又或者說(shuō)是你自己做自己頭腦的偵探，挺有意思的。
這其實(shí)也是我的那條《如何戰(zhàn)勝情緒》的視頻里頭所說(shuō)的啊。第一招，這種能力呢就是觀 。觀給你提供了什么呢？觀給我們提供了，先退一步的潛力，讓你獲得了看待事物的不同的角度啊。通過(guò)觀你才有可能看到這個(gè)事物表象之下的本質(zhì)和規(guī)律。這就是為什么有些高人啊，可以在很短的時(shí)間內(nèi)透過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)，不著相的根本原因。他們永遠(yuǎn)都不會(huì)踩坑，永遠(yuǎn)也都不會(huì)失控情緒化，其實(shí)人家比你牛的地方啊，就是因?yàn)槿思以跇I(yè)力面前，可以擁有讓他可以做到如是觀的這個(gè)如如不動(dòng)的定力，而你沒(méi)有、不能。你做了自動(dòng)化反應(yīng)了而不自知，你先能做到了觀自在你的覺(jué)知，才會(huì)慢慢的升起啊。
如果用王陽(yáng)明的話說(shuō)呢：那升起的那一念覺(jué)知啊，其實(shí)就是你的良知啊，就是你的良知又恢復(fù)光明了啊，你時(shí)刻提起覺(jué)知呢，其實(shí)就是要時(shí)刻的保持你的良知的光明啊，保持這個(gè)良知在線啊。在每一個(gè)當(dāng)下去致良知，把良知當(dāng)成你最好的老師，以百分之百的誠(chéng)心去對(duì)待他，聽(tīng)他的話，唯有你的良知光明了，并且你百分之百的信他不忽悠他啊，你才能做到真正的知行合一，這樣你離圣人也就不遠(yuǎn)了。
對(duì)！從我嘴里說(shuō)出來(lái)呢，道理他就是這么簡(jiǎn)單清晰。
另外呢，我再多說(shuō)一個(gè)很重要的概念：當(dāng)你提起了覺(jué)知，專(zhuān)注的做一件事的時(shí)候，慢慢的就連所有的念頭的流經(jīng)啊，你都開(kāi)始覺(jué)得變的模糊，最后完全都看不見(jiàn)的時(shí)候，你眼前這時(shí)候呢，就只剩下當(dāng)下你在專(zhuān)注的這一件事。
哎！這個(gè)時(shí)候你的狀態(tài)呢就叫做心流。
這也是我們工作、學(xué)習(xí)、做事情的最佳狀態(tài)。心流狀態(tài)下的效率是平時(shí)的N倍啊。心流狀態(tài)下呢，也可以創(chuàng)造出很多平時(shí)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的成果和奇跡啊。這就是你上學(xué)的時(shí)候啊，那些班里的學(xué)霸、事業(yè)上的佼佼者、成功人士他們的秘密武器。他們其實(shí)也只是比你更加專(zhuān)注，可以更多更輕松的進(jìn)入心流狀態(tài)去做事情而已，沒(méi)有什么了不起的。你想的話，你通過(guò)刻意練習(xí)，你也可以啊。
好了，說(shuō)了這么多，你也別覺(jué)得我說(shuō)的這些都很容易似的，事實(shí)上呢？沒(méi)有任何一個(gè)人可以做到永遠(yuǎn)每時(shí)每刻都活在當(dāng)下，時(shí)時(shí)刻刻都保持臨在的狀態(tài)，心流也不是你隨時(shí)說(shuō)可以切換就切換過(guò)去的，如果時(shí)刻提起覺(jué)知保持如如不動(dòng)觀如此的簡(jiǎn)單，那大家也就不用修行了，是不是？或者說(shuō)修完了就一勞永逸了，并不是這樣，事實(shí)上呢？
所以，圣人們尚且如此的下功夫，隨時(shí)隨地的格物致知，那我們也就千萬(wàn)別總想著什么成仙得道這些虛妄得念頭了。你再怎么通透你也要面對(duì)這個(gè)復(fù)雜無(wú)常變幻莫測(cè)得人生，你畢竟也是依賴(lài)于你這個(gè)肉身生活在這個(gè)由紛繁的由相組成的世界里頭，起心動(dòng)念在所難免。而我們要修的呢，是圣人們格物致知的功夫啊，要的呢是長(zhǎng)久的保持這種入靜的狀態(tài)，練的呢是那一念覺(jué)知，也就是致良知啊，還有那個(gè)如如不動(dòng)的定力，而這些呢，無(wú)不需要你下長(zhǎng)久的死功夫啊。
幾年甚至幾十年啊，不斷的反復(fù)的在你日常的工作和生活中各種的事上的去磨練，大事大磨、小事小磨有恒心，朝聞夕死?。」Ψ蜃匀痪蜁?huì)越來(lái)越深啊，不用你自己說(shuō)，慢慢的呢你身邊的人就會(huì)告訴你了。哎！你開(kāi)始不一樣了哦！開(kāi)始擁有了幾分靜氣，幾分財(cái)氣，甚至幾分貴氣。至于痞氣，就算了啊別學(xué)我。大家也都開(kāi)始愿意接近你聽(tīng)你說(shuō)話。哎！這個(gè)時(shí)候啊，就說(shuō)明你的修行開(kāi)始有所成效了，最后記?。?/span>靜能生慧。后邊的視頻呢我會(huì)具體的說(shuō)說(shuō)《任何練習(xí)入靜》以及如何提升咱們的專(zhuān)注力。
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