有一次，女兒單位組織去郊區(qū)玩，說可以帶家屬，她想帶我去散散心，可是我發(fā)現(xiàn)沒有運動鞋，女兒就連夜帶我去買鞋。到了鞋店，我看上了一雙鞋子，很漂亮，但是稍稍有點小，可當時又沒有別的號碼了，這時鞋店的老板在一旁說：“鞋子是越穿越大，尤其是旅游鞋，運動量大，很快就撐大了?！?/p>
第二天，我就穿著新鞋去郊區(qū)了，白天也沒有覺得腳不舒服，也可能是腳不舒服慣了習以為常了，晚上回到賓館洗腳的時候發(fā)現(xiàn)，大腳趾磨破了，血都粘住襪子了，襪子半天都脫不下來。后面的幾天，我就沒再出去玩，躺在賓館里面看電視，最后還是穿著拖鞋回來的。
從那以后，我再買鞋的時候就非常小心，盡量選面料柔軟的鞋子，也盡量大一碼，免得腳被擠著。真可謂吃一塹長一智。
糖尿病患者的鞋子一定要注意柔軟、透氣，保證清潔衛(wèi)生。有條件的最好準備兩雙以上糖尿病專用鞋或者鞋墊，交替使用。即使天氣再熱，也不要光腳穿鞋，應(yīng)該穿上透氣性好的襪子。
下面，我們就專門講一講糖尿病患者如何選鞋、穿鞋。
好鞋的標準是什么?
鞋面以柔軟、透氣性好的優(yōu)質(zhì)軟皮(牛皮或者羊皮)或布類為佳，四周應(yīng)為封閉的，不要穿暴露足趾、足跟的涼鞋。鞋底要稍厚些，彈性好，防滑，不要穿鞋底很薄很硬的鞋子;鞋跟高度以2~3厘米為佳，不宜穿高跟鞋，以免重心前移造成腳趾受壓。
鞋前部應(yīng)為圓形或方形，并有深而寬的足趾空間，不宜選購尖頭鞋，防止異常壓力的產(chǎn)生。
鞋后幫及鞋跟一定要穩(wěn)固，保證行走的穩(wěn)定。
鞋的內(nèi)部應(yīng)平整光滑，接縫盡量少，用手感覺鞋的內(nèi)襯，應(yīng)摸不到任何粗糙接縫，避免擦傷腳部皮膚。
選鞋的最佳時間是下午
腳在下午后會有一定的“腫脹”，上午試穿合適的鞋到了下午可能就不再合適，所以應(yīng)該選在下午至晚上這段時間買鞋。
買鞋時，一定要穿著襪子試鞋。鞋不能剛好合腳，應(yīng)略大(至少0.5厘米)。而且要兩只腳同時試穿，左右腳大小有差異者應(yīng)以稍大的一只為準。
養(yǎng)成穿鞋的好習慣
糖尿病患者往往感覺遲鈍，有時足部被異物(如瓜子殼、小石子、戒指、耳釘?shù)?硌破了也無反應(yīng)，毫不覺得疼痛。所以，穿鞋的時候動作一定要慢，要養(yǎng)成每次穿鞋前順手倒鞋窠、清除鞋內(nèi)異物的好習慣。
另外，要經(jīng)常檢查鞋內(nèi)壁和鞋墊上有無皺褶、線頭，及時消除隱患。
暑天穿鞋的兩個注意
無論在室內(nèi)或室外，都不可以赤腳行走，尤其不要在公園的鵝卵石路徑或海邊的沙灘上行走。
在室內(nèi)可穿著柔軟、舒適的拖鞋，但外出時不要穿拖鞋，因其容易帶進小沙粒等異物。當然，也不要穿夾趾款式的拖鞋。
生活中常見問題的處理
1. 有些患者的腳容易出汗，要注意經(jīng)常洗腳，保持足部干燥清潔，防止細菌感染。
2. 濕熱季節(jié)容易發(fā)生腳癬，當腳趾縫浸濕后，可用紗布或棉布條夾于兩趾之間，保持趾間干爽，然后用抗真菌藥物治療或請足病醫(yī)生診治。
3. 一旦發(fā)生甲溝炎、水皰，應(yīng)立即就醫(yī)，不能用手自行撕破，以防感染。
4. 擦傷、割傷、戳傷等造成的皮膚破損，要及時就診，及時消毒、清創(chuàng)、換藥，必要時應(yīng)用抗生素治療。
5. 雞眼、胼胝切勿自行剪割或用手撕皮，也不能用化學制劑、角質(zhì)溶解劑和偏方腐蝕，注意不要輕易做足部的外科手術(shù)、冷凍治療、貼雞眼膏等。
特別提醒
不合適的鞋襪能快速引起損傷，其結(jié)果往往導致形成潰瘍甚至截肢，因此應(yīng)該盡量避免損傷，發(fā)生損傷后要選擇有治療經(jīng)驗的內(nèi)分泌科足病專家或者周圍血管科足病專家進行專業(yè)診治。
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