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青山學(xué)15道下飯家常菜,不僅撐得了場面,還能多吃兩碗米飯


一、蘇式熏魚

食材

青魚、六月鮮、紅醬油、料酒、冰糖。

做法

1、把魚洗干凈,用廚房紙把多余的表面水分吸干。

2、切魚塊的厚度在1.5-2cm之間,太厚炸不透,太薄炸得太干。

3、把料酒,紅醬油,六月鮮,冰糖放入鍋里小火加熱即可,不要加鹽喔!醬料根據(jù)你的魚量來增加。

4、起油鍋,油熱后放入魚塊,中火炸酥后撈起。

5、趁魚塊熱時倒入醬料中,輕輕拌均勻即可。

6、焦脆的魚塊吸滿了汁水。

7、皮是脆的,肉是鮮的,咸香撲鼻,放涼后口感依然好吃。

二、醬香燜鴨

食材

鴨腿3個、姜6片、干辣椒6個、蒜苗1棵、香辣醬1勺、生抽3勺、老抽1勺、鹽2克、雞精2克。

做法

1、將三個鴨腿斬成塊,斬好的鴨塊放入鍋中焯一下水,沖去浮沫,瀝干水份備用。

2、姜切片、干辣椒切段、蒜苗切段。

3、鍋內(nèi)加底油,下鴨塊小火煸炒兩三分鐘,再下姜片、干辣椒炒出香味。

4、加入一勺香辣醬、生抽、老抽翻炒上色,此處香辣醬可用豆瓣醬代替。

5、往鍋內(nèi)一次性加適量清水,煮沸后上蓋轉(zhuǎn)小火燜30-40分鐘。

6、最后調(diào)入少許鹽和雞精,大火收汁時再下蒜段翻炒幾下。

三、干燒鯽魚

食材

新鮮鯽魚一條、五花肉一塊、蔥少許、泡椒二個、新鮮青花椒少許、姜適量、蒜適量、泡姜二個、鹽少許、料酒少許、白胡椒粉少許、郫縣豆瓣醬二匙、生抽二匙、老抽一匙、蠔油半匙、醪糟一匙、醋半匙、五香粉半匙、玉米淀粉二匙、菜籽油二匙。

做法

1、新鮮的魚清洗干凈用料酒和鹽腌制。

2、鍋里放油,把五花肉扁干起鍋備用。

3、腌好的魚正反面鋪上淀粉,下鍋煎,煎兩面金黃起鍋備用。

4、煎的時候注意一定要一面煎好再翻面

5、鍋底留油放入。蔥姜蒜,泡椒泡姜,芹菜翻炒。

6、放入郫縣豆瓣醬進行炒出紅油。

7、放入適量的清水。放入鯽魚以及五花肉,大火煮開。

8、放入生抽,老抽,蠔油,白胡椒粉提味。

9、中火燉20分鐘,轉(zhuǎn)大火收汁兒。放入新鮮的花椒五香粉以及醪糟。

10、等到湯汁收的差不多了,再在鍋里燜十分鐘。

四、干貝邊燉豆腐

食材

杭椒1個、豆腐200克、干貝邊20克、食用油適量、料酒少許、生粉少許、蔥少許、白糖1小撮、食鹽1小勺、郫縣豆瓣醬2湯匙、姜適量。

做法

1、備好食材、豆腐切小塊提前用鹽水煮下去除豆腥味。

2、這是開袋即食的干貝邊、不用提前浸泡,用水沖洗下就全打開了。

3、蔥姜、杭椒和胡蘿卜洗凈后切好備用。

4、鍋熱倒油、轉(zhuǎn)小火下郫縣豆瓣醬炒香炒出紅油、再放蔥姜煸香。

5、烹入料酒去除醬澀味,再加點點白糖和適量清水燒開,增鮮提味。

6、放入豆腐加蓋煮開后轉(zhuǎn)小火,待煮至豆腐逐漸上色后,倒入胡蘿卜和干貝邊。

7、待鹵汁不多時放入杭椒碎,再根據(jù)咸淡加點食鹽。

8、接著分次在鍋中冒泡最多的地方淋些淀粉糊,稍后晃動下鍋子。

9、翻炒均勻既可出鍋裝盤。

五、辣子雞

食材

雞全腿2個、色拉油適量、蔥白少許、花椒一小把、干辣椒一大把、料酒1勺、蠔油1勺、五香1勺、胡椒粉少許、鹽適量、白糖1勺、生粉少許、蒜4個、雞精1勺、白芝麻少許、熟花生米少許、蔥段適量。

做法

1、雞腿劃兩刀,去除兩根大骨頭,剁成稍微大一點的塊狀。

2、加入一勺料酒,一勺五香粉,一勺蠔油,一勺色拉油,少許白胡椒粉,一勺鹽,一勺白糖,攪拌均勻。

3、加入兩勺生粉,抓勻腌制十分鐘。

4、裝備一大把干辣椒洗凈備用,喜歡吃辣的可以剪開。

5、一小把花椒,蔥切段,蒜切片。

6、起鍋燒油,油溫五成熱。

7、下入雞腿肉,中小火慢炸至定型撈出冷卻。油溫七成熱,下鍋復(fù)炸至表面金黃撈出控油。

8、鍋留少許底油,下入花椒,蒜片,蔥爆出香味。

9、倒入干辣椒炒出香味后,下炸好的雞腿肉,加入少許鹽,一勺雞精,快速翻炒。

10、放入熟花生米,白芝麻,蔥段,翻炒幾下即可起鍋裝盤。

六、炒肉絲

食材

瘦豬肉300克、青辣椒適量、大蒜頭適量、姜適量、淀粉適量、紅辣椒適量、油適量、鹽適量、雞精適量、蠔油適量、米酒適量。

做法

1、豬肉切成細(xì)絲,用淀粉和少許油抓勻腌一會待用。

2、青紅辣椒去籽,切成細(xì)絲、姜切成絲、大蒜頭切成片。

3、起鍋燒油,油七成熱時,下豬肉絲快速劃散,炒變色。

4、豬肉絲鏟至一邊,下辣椒絲、姜絲和大蒜頭翻炒斷生。

5、辣椒炒軟后和豬肉一起翻炒均勻。

6、加鹽、雞精、蠔油、米酒調(diào)味起鍋裝盤。

七、魚香肉末茄子

食材

茄子、豬肉、蔥、青椒、姜、蒜、油、鹽、面粉、蠔油、豆瓣醬、糖、水淀粉、生抽。

做法

1、配菜改刀備用,茄子切塊加面粉拌勻。

2、鍋中入油燒熱炸上色盛出。

3、鍋中留底油加肉末翻炒,加豆瓣醬和蠔油。

4、放入蔥姜蒜,加茄子翻炒均勻,淋入水淀粉。

5、加青椒和生抽炒勻,出鍋加鹽調(diào)味即可。

八、番茄土豆燉牛腩

食材

牛腩2斤、番茄4個、土豆3個、姜少許、香葉少許、冰糖10g、老抽1勺、生抽2勺、蠔油1勺、鹽少許、蔥段少許、料酒少許、桂皮少許、八角少許、糖適量。

做法

1、牛腩冷水下鍋,加姜片和料酒,煮開后撇去浮沫。

2、沖洗干凈瀝干水份,再把西紅柿和土豆切小塊。

3、冷油下冰糖,中火炒一下糖色(棕紅色),再將牛腩倒入炒勻。

4、來一點老抽、生抽、蠔油。

5、下一半的西紅柿翻炒幾下,加熱水沒過牛肉。

6、少許鹽、糖調(diào)味,大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉一小時。

7、牛肉軟爛后倒入土豆塊,煮十分鐘左右。

8、加入剩余的番茄,繼續(xù)煮幾分鐘就可以啦!

九、剁椒蒜蓉蒸鱸魚

食材

海鱸魚、蔥、子姜、鹽、油、剁椒、蒜、醬油、糖、料酒、五香粉。

做法

1、海鱸魚處理干凈切塊,放入子姜加鹽,醬油、料酒,五香粉腌制二十分鐘即可。

2、配料改刀切碎準(zhǔn)備就緒。

3、鍋中入油倒入蒜末,剁椒,糖,蔥末醬油翻炒。

4、腌好的愉快擺入盤中,淋入剁椒蒜蓉汁。

5、上鍋蒸十分鐘,時間根據(jù)魚的大小決定。

6、蒸好后碼入蔥絲,另起鍋入油燒熱淋入即可。

十、孜然羊肉片

食材

涮羊肉片200g、蔥1段、姜2片、干辣椒適量、花椒粒8粒、料酒1勺、生抽1小勺、孜然粉4g、辣椒粉4g、鹽適量、香菜1根、新鮮紅辣椒適量。

做法

1、200克的涮羊片取出稍微解凍。

2、兩片生姜切絲。大蔥一段斜切。干辣椒一小撮,花椒8粒。一根香菜切段,孜然粉4g,辣椒粉4g,鹽適量。

3、炒鍋放少許油,下入花椒炸香后撈出不用。

4、炒鍋下入蔥、姜、干辣椒、新鮮辣椒炒出香味。

5、下入涮羊肉片翻炒。

6、炒至羊肉變色,加入料酒一勺,生抽一小勺。

7、加入孜然粉和辣椒粉,調(diào)入適量咸鹽翻炒均勻,關(guān)火。

8、加入香菜拌均,盛出。

十一、爆炒魷魚須

食材

魷魚須、青辣椒、大蒜頭、姜、紅辣椒、油、鹽、雞精、蠔油。

做法

1、魷魚須改刀切成小段,加姜絲和料酒抓勻腌一會兒。

2、起鍋燒油,油七成熱時,下辣椒和大蒜頭翻炒斷生。

3、下魷魚須快速翻炒均勻。

4、加鹽、雞精、蠔油調(diào)味,起鍋裝盤。

十二、五花肉炒豆干

食材

五花肉150g、豆干150g、蔥150g、鹽適量、豆瓣醬1勺、醬油適量、油適量。

做法

1、五花肉焯水三分鐘,把食材切成塊。

2、將五花肉煸出油。

3、再煎香豆干,放少許鹽防濺油,而且味更香。

4、五花肉和豆干鏟至一側(cè),放一勺豆瓣醬炒出紅油拌勻。

5、放入大蔥,加適量醬油,炒勻出鍋。

6、再放幾粒自己做的泡椒做點綴即可。

十三、瘦肉炒榨菜

食材

榨菜兩個(小)、青椒適量、瘦肉適量、紅椒適量、蔥適量、五香粉半小勺、蠔油一匙、生抽一匙、糖適量、味精適量、蒜適量。

做法

1、原料,榨菜頭撕掉外層的老皮和筋洗凈備用。

2、榨菜切絲,用水浸泡,中途換幾次水,盡量洗掉咸味。

3、蔥蒜切碎,青紅椒切絲,肉切絲。

4、起鍋燒油,炒熟肉絲,放入蔥蒜碎和小半勺五香粉。

5、蔥蒜炒香后放入榨菜絲,放入一匙蠔油,一匙生抽,少許糖調(diào)味。

6、調(diào)料炒均勻放入青紅椒絲炒到斷生,關(guān)火撒適量味精即可。

十四、麻婆豆腐

食材

嫩豆腐1斤、肉末100g、蔥適量、蒜適量、姜適量、花椒幾顆、郫縣豆瓣醬1勺、辣椒油1勺、淀粉水適量、花椒面1點點、鹽2g、糖3g、生抽適量。

做法

1、豆腐一塊,肉是家里剩下的一塊,我直接解凍用自己家的料理機打成了肉末。

2、嫩豆腐切成小塊

3、鍋里燒水,加入鹽,煮一下豆腐,煮過的豆腐不容易碎,而且口感更加彈口。

4、蔥姜蒜切沫,分量根據(jù)你自己喜歡的來,不喜歡某一樣可以不加。

5、鍋內(nèi)入油,下入花椒,出香味后撈出。

6、下入蔥姜蒜末炒香,下入肉末煸炒。

7、放入郫縣豆瓣醬和辣椒油炒出紅油,辣椒油可以不放,我喜歡吃辣,另外加點辣椒油,炒均勻。

8、加入水燒開,加生抽。

9、下入剛才煮過的豆腐,加糖。鏟子輕輕從側(cè)面推豆腐,不要大力翻動。

10、加入淀粉水勾芡,湯汁慢慢變濃稠撒上花椒面即可出鍋。

十五、家常水煮魚

食材

草魚1條(約1.5公斤)、黃豆芽適量、水煮細(xì)筍適量、鹽少許、糖1小勺、雞精1小勺、料酒1小勺、白胡椒粉適量、紅薯淀粉適量、蛋清1個、色拉油1大勺、花生油2大勺、郫縣豆瓣2大勺、白糖少許、清水150ml、食用油200ml、干紅朝天椒1小把、花椒3小勺、八角1個、桂皮1小塊、蔥適量、姜適量、蒜適量。

做法

1、草魚治凈,切去魚頭,片下兩扇肉片,并去除腹部的大刺;順著魚肉的紋路,下斜刀片成雙飛大片,即第一刀切到魚皮別切斷,第二刀切斷,形成一片中間相連的大魚片;

2、片好的魚片放進大碗,加入鹽、糖、雞精、蛋清、料酒、紅薯淀粉即除色拉油以外的所有腌料;下手輕輕用力抓勻上漿;別用筷子,筷子一攪,魚片也容易碎;

3、最后加入生油,不要攪拌,在表面抹勻,靜置2小時,魚片下鍋之前再次抓勻,備用;

4、剩下的魚頭和魚骨斬成段,加入少許料酒和鹽,攪拌均勻,腌制備用;

5、鍋中坐水燒開,加入少許食用油和鹽,下入豆芽和細(xì)筍煮熟;先下豆芽,豆芽基本煮熟后再下細(xì)筍,再次沸騰即可;

6、撈出豆芽和細(xì)筍,鋪在準(zhǔn)備放魚片的容器中,最好用大一點兒的容器;

7、蔥姜蒜拍扁,切成大塊兒;

8、小鍋中加入150ml清水,加入辣椒、花椒、八角、桂皮,小火加熱至水煮干;

9、加入植物油,小火慢慢炸至出香味,加入蔥姜蒜,繼續(xù)小火慢慢炸;

10、炸至蔥姜蒜微微呈現(xiàn)金黃色,麻辣油就做好了。 做麻辣油的同時就可以開始煮魚了。

11、起炒鍋,熱鍋涼油爆香郫縣豆瓣醬,中小火慢慢煸炒。

12、煸炒出紅油;這一步很重要,提色就全靠它了;

13、下入魚骨和魚頭煎炒,炒至兩面變色,下入開水,并加入幾片姜片和蒜片;

14、轉(zhuǎn)大火煮開至湯色變白,大約7、8分鐘;加入少許鹽和糖調(diào)味;

15、迅速逐片下入魚片,平鋪在魚骨和魚頭上;

16、轉(zhuǎn)中火,并用筷子將表面的魚片輕輕按入湯汁中,煮大約1到2分鐘,看到表面的魚片基本變色,關(guān)火;

17、起鍋,倒入鋪有蔬菜容器中,將做好的麻辣油澆在魚片上即可。

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