酸辣土豆絲是一道色香味俱全的漢族菜式。此菜是老百姓餐桌上最常見的家常菜。其主料土豆性平和胃,有改善腸胃功能、預防高血壓的功效。輔料辣椒富含維生素C,可增強體力、冠狀動脈硬化。
酸辣土豆絲
配料:土豆2個,適量油鹽,蔥1份,姜2片,大蒜2片,辣椒干10片,辣椒10片,米醋2湯匙。做法:1、把土豆削皮洗干凈。把土豆切成兩片,然后把切好的一邊平放在菜板上,這樣土豆就不會滑了。先把土豆切成片。把它們切成碎片,并且碎片的厚度應該是均勻的,這樣它們就可以在油炸后保持同樣的成熟度。2、將切好的土豆絲浸泡在清水中,洗凈淀粉,拔出再次洗凈,使土豆絲在炒的時候不會變黑粘在一起。3、把干辣椒的兩端切掉,不要帶籽。切成段。切洋蔥、姜和大蒜。4、用油將鍋加熱,加入胡椒粉,將胡椒粉煎至略焦,取出胡椒粉,加入蔥、姜粉、干胡椒粉香段。5、高熱炒土豆絲,用1勺醋炒土豆絲至8熟(如果炒得太干,可以同時炒土豆絲,同時少滴水)。6、加鹽,撒1勺醋,快速均勻地翻炒,加大蒜,翻炒均勻,關火上菜。
豬肉不宜多食,肥肉尤其如此。多食則助熱,使人體脂肪蓄積,身體肥胖,或血脂升高,以致動脈粥樣硬化,產(chǎn)生冠心病、高血壓等。故肥胖、血脂過高、冠心病、高血壓慎用或忌用。
豆皮肉卷
用料:五花肉末200克,胡蘿卜半根,黑木耳少許,小蔥少許,生抽,蠔油,鹽,生姜粉,胡椒粉,淀粉,白糖。做法:黑木耳用溫水泡發(fā),然后在水里加一點干淀粉,抓洗干凈,接著焯一下水,再切成末。 胡蘿卜去皮洗趕緊,先擦成絲,再切成末。肉末,胡蘿卜末,黑木耳末,蔥花,一起放入大碗里,加一勺生抽,一勺蠔油,少許鹽,少許胡椒粉,少許白糖,1小勺生姜粉。順著一個方向攪拌均勻,然后再倒入2勺薄水淀粉,還是順著一個方向,攪拌至粘稠。取一張豆腐皮平鋪到菜板上,均勻鋪上一層肉餡,四邊留出一點空。從一邊開始輕輕卷起來。卷好放入盤子,水開入鍋,中火蒸20分鐘左右。蒸好取出,切成小塊裝盤即可。
農(nóng)家小炒肉
食材:五花肉,朝天椒,尖椒,油,鹽,蒜,料酒,生抽做法:1.將五花肉洗凈后切成薄片,尖椒和朝天椒洗凈后斜切成條狀,大蒜去皮切成片備用。2.鍋中放入少許油,待油溫熱后,放入五花肉片煸炒,待五花肉的肥油被煸出,肉稍卷曲并變成金黃色后,放入料酒和生抽翻炒片刻。3.最后倒入切好的蒜片和青紅辣椒,繼續(xù)翻炒2分鐘,放鹽調(diào)味后即可出鍋。
這是比較傳統(tǒng)的家常菜,裹了甜醬的肉絲,冒著熱氣,在青蔥味道陪伴下;剛好去膩而成味鮮的菜。此菜老人小孩都喜歡,如果客人中忌口的多,上這個就沒錯了。
家常京醬肉絲
配料:里脊肉200g、干豆腐2張、蔥白1顆、蒜3瓣、料酒適量、生抽適量、白糖適量、淀粉1勺、清水適量、鹽適量、醬2勺、白胡椒粉適量、油適量烹飪步驟:1.干豆腐切成方塊形2.鍋內(nèi)燒水煮一下干豆腐,撈出備用3.蔥白切成絲,蒜切成沫4.勾兌湯汁,碗內(nèi)放入鹽,生抽,料酒,白糖,胡椒粉,少量清水攪拌均勻備用5.里脊肉切成絲6.加入鹽,料酒,生抽翻拌均勻腌制10分鐘7.加入1勺淀粉,再加入一點油,翻拌均勻8.鍋內(nèi)加油燒熱,肉絲下鍋煸炒至發(fā)白盛出備用9.鍋內(nèi)放底油,蒜沫炒香10.加入2勺醬翻炒11.事先勾兌好的汁料倒入燒開12.倒入肉絲翻炒13.干豆腐和蔥盤內(nèi)擺好14.炒好的肉絲倒在盤上15.擺上蔥絲