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精選美食:香菇西蘭花、西蘭花炒蝦球、八爪魚炒辣椒、腌大蒜葉

香菇西蘭花

材料:

西蘭花一顆、香菇12朵、蠔油、生抽、鹽適量、雞粉適量、淀粉適量、水適量

做法:

1.香菇用水泡發(fā),取一個碗,放入半湯匙蠔油、一湯匙生抽、適量的鹽、雞粉、淀粉加水調(diào)成醬汁備用。

2.香菇洗凈切成條狀,西蘭花洗凈切成小朵備用。

3.鍋中放入適量的清水燒開后,放入適量的油和鹽,放入西蘭花焯熟后撈出瀝干水分。

4.把西蘭花圍著盤子擺放成圓形,鍋中倒入適量的油燒熱后放入香菇翻炒至變色。

5.加入剛才調(diào)好的醬汁,翻炒至醬汁濃稠,大火收汁后倒入西蘭花中間,可在表面撒些蔥花裝飾。

西蘭花炒蝦球

做法:

1、西蘭花去粗莖,掰成小塊,蒜切末,紅椒切菱形片,鮮蝦剝成蝦仁備用。

2、炒鍋熱油,放入西蘭花煸炒1分鐘左右盛出待用。

3、炒鍋用小火爆香蒜末,然后放入蝦仁,用中火拌炒。

4、待蝦仁變色后,淋入料酒和少許生抽、糖,加入西蘭花和紅椒。

5、用大火迅速翻炒,最后加鹽,淋少許香油即可。

八爪魚炒辣椒

材料:八爪魚300克、紅辣椒1個、綠辣椒1個、油、鹽、料酒、孜然、生抽、白胡椒粉、耗油、蔥姜蒜。

做法:

1.八爪魚去內(nèi)臟清洗干凈,用刀切成五厘米長的段。加入料酒、鹽腌10分鐘。

2.腌好后的八爪魚用搟面杖拍打,讓其組織松散,烹飪后不硬。

3、辣椒切塊,

3.鍋里放入適量的食用油,油溫七成熱的時(shí)候加蔥花、姜末、蒜片煸炒然后放入八爪魚

4.炒至七分熟的時(shí)候加入生抽,料酒,鹽,耗油、胡椒粉繼續(xù)翻炒,熟了加入孜然就可以出鍋了。

腌大蒜葉

用料:大蒜葉子,紅辣椒,鹽,糖,雞精

做法:

1、準(zhǔn)備好大蒜葉,清洗干凈大蒜葉,切段。

2、太陽下晾一天,用鹽腌一天。

3、加辣椒、雞精、糖拌勻腌半個小時(shí)入味即可。

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