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青山學6道色香味俱全的煎菜,新奇又大氣,學會給家人改善改善生活

 

【煎鴨脯】

食材:肥嫩鴨脯肉500克,鴨蛋2個,青菜葉、蔥段、番茄醬各15克,料酒、熟豬油10克,白糖、味精、面粉、桔汁各5克。

做法:1.將鴨脯肉切成大薄片,逐片用刀輕輕剞花,再切成小方塊,放在碗里,用料酒、精鹽、味精腌漬入味,再加上鴨蛋液、干淀粉、面粉攪勻。用番茄醬、桔汁、白糖、精鹽、味精和成茄汁待用。

2.微火坐鍋,倒入適量,油燒至四成熱,將腌好的鴨片排入鍋內煎,逐步注入豬油,兩面煎透,加入料酒、蔥段,再倒入茄汁,翻炒入盤。青菜葉下鍋炒熟,取出鑲配兩端即成。

【干煎平魚】

食材:鮮平魚1條(重500克),香菜6克,蔥、姜末各1克,蔥、姜絲各3克,料酒20克,醬油6克,醋、精鹽各4克,味精3.5克,高湯50克,香油10克,豬油40克,凈油1000克(約耗60克),雞蛋4個,面粉15克。

做法:1.將平魚挖鰓,開膛,去凈內臟,刮去腹腔黑膜,割去胸鰭;用刀將背鰭、腹鰭沿邊剁整齊,再將魚尾剁兩刀呈尖形尾,用水洗凈,兩側打棋子花刀,深度約為0.3厘米(不可太深);放入盆內,放入精鹽2克、味精1克、料酒5克、蔥、姜末、香油4克,腌漬90分鐘左右(中間要翻動兩次使之腌入味均勻)。

2.香菜洗凈,切成2厘米長的段備用;雞蛋磕入湯盤內,打散備用。

3.取小碗放入蔥絲、姜絲、鹽、味精、高湯、醬油、醋,對成調味汁。

4.將油勺坐旺火上,放入豬油,移中小火燒熱,將魚兩面蘸勻干面粉拖勻蛋液,平放入勺內,煎一面呈金黃色,再煎另一面(煎時將魚在勺中大翻個,再沿邊淋入少許油),注意中小火,火力均勻,不斷晃轉勺;兩面煎好后,在原勺不動即加入凈溫油,浸沒過魚即可,移微火煨浸18分鐘左右;魚熟透,上旺火使油沫消退,將魚連同油一起倒漏勺內控油。

5.原勺留少許底油,旺火燒熱,放入魚,烹入對好的調味汁,晃轉勺,翻個,再晃轉勺,使湯汁吸干;淋入香油,拖入盤內即可,再撒上香菜段即可上桌。

【煎魚】

食材:魚1條,鋁箔紙1張,色拉油3湯匙,淀粉2湯匙,姜5片,精鹽1湯匙,黃酒、醬油各1湯匙,胡椒粉適量。

做法:1.魚洗凈瀝干后,魚身劃斜刀,抹上調料(姜、精鹽、黃酒、醬油及胡椒粉)腌30分鐘后,再把淀粉抹在魚身上。

2.用烤盤盛入放微波爐中以高火烤7分鐘,鋪上鋁箔紙,加色拉油,放上魚,烤3.5分鐘,翻面再高火3.5分鐘即可。

【煎釀冬菇】

食材:冬菇80克,半肥瘦豬肉120克剁碎,鯪魚肉80克剁碎,雞蛋半只,菜心適量。

做法:1.冬菇浸軟去腳,擠干水,用少許生粉搽勻冬菇底;豬肉、鯪魚肉加入調味料及雞蛋攪勻,釀在冬菇上,沾上少許生粉在釀餡上。

2.下油放入冬菇,慢火煎至餡的一面微黃色,加入、油蠔調味料及適量水煮約10分鐘,用生粉水勾芡上碟。炒熟菜心伴邊。

【煎薯餅】

食材:薯230克,豬肉80克,蝦米20克浸軟,蔥3根切碎,雞蛋1只。

做法:1.薯去皮,切片蒸熟,搓成薯蓉。

2.下油兩湯匙,爆香蝦米、豬肉鏟起,加入薯蓉、蔥、雞蛋、調味料、生粉攪勻,做成小2餅形,煎至金黃色或炸至金黃均可。

【煎瓤青椒】

食材:青2椒5個,豬夾心肉末250克,番茄醬、素油、蔥姜末、辣醬油、精鹽、白糖、紹酒、味精、淀粉各適量。

做法:1.將青2椒去籽洗凈,一剖兩片;碗內放入肉末、蔥姜末、紹酒、精鹽、味精、白糖拌和,再在2椒內側撒上少許干淀粉,填入肉餡抹平。

2.另取小碗,加番茄醬、辣醬油、紹酒、精鹽、味精、白糖、濕淀粉、清水調成料汁。

3.炒鍋燒熱,倒入素油50克,油熱后將2椒瓤餡的一側朝下,入鍋煎約10分鐘,用火不宜太大,見肉末呈金黃色時放入料汁,輕輕翻炒,起鍋時將瓤肉一面朝上,裝入盤內即可。

 

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