1975年2月，我被診斷為2型糖尿病。
七十年代末期腎臟就出了問題，雙足浮腫，小便出現(xiàn)蛋白尿，性功能衰退等。
為了扭轉(zhuǎn)這種局面，我查閱了有關書籍，同時請教了全科醫(yī)生，根據(jù)自己病情采取5個方法擊敗了糖尿病腎病。
我今年82歲，尿蛋白消失，腎功能正常，伏案寫作幾個小時，腰不酸，腳不腫，行動自如。我的方法是：
一控血糖：平時我認真駕好五駕馬車，合理飲食，堅持運動，穩(wěn)定心態(tài)，選服藥物，定期監(jiān)測，將空腹血糖、餐后2小時血糖和糖化血紅蛋白等指標都控制在“良好”范圍之內(nèi)。
二控血壓：我常年交替服用思慧達和地平片等，我的血壓一直控制在135/75毫米汞柱左右。
三控體重：我常年吃清淡飲食，長期堅持運動鍛煉，我的體重一直保持在60公斤以內(nèi)。
四控房事：每月房事不超過5次。
五控食鹽：每天食鹽不超過6克。
六控含蛋白質(zhì)和嘌呤食物：我控制吃蛋類、肉類、豆類和海產(chǎn)品的數(shù)量，以減輕腎臟的排泄負擔。
我每天清早醒來，仰臥在床上練《鐵襠功》，反復揉搓兩個睪丸。
下床后習練《健身功》，彎腰拔背，雙手拍打腰部30-60次，以感到腰部發(fā)熱為止。
平時我勤洗澡、勤換內(nèi)褲。
如果出現(xiàn)陰部瘙癢，不用手撓，及時涂上999皮炎平或郁美凈，一旦發(fā)生感染就及時用強效抗生素進行治療，做到治早、治小、治徹底。
自從查出腎臟的問題以后，我盡量選用不經(jīng)腎臟排泄的降糖藥物，每天早、晚餐前打胰島素，中餐服用阿卡波糖。
同時，交替服用腎寶片、金水寶、六味地黃丸等，保護腎臟。
每天吃6兩米左右。
副食以高蛋白質(zhì)、高膳食纖維、低糖、低脂肪、低鹽飲食為主，不抽煙、不飲酒。
多吃1條腿一一白菜、蘿卜、魚等；
少吃兩條腿一一雞、鴨、鵝等；
限吃四條腿一一豬、牛、羊等。
據(jù)權威資料介紹：黑色飲品對腎臟有保護作用，在日常生活中，我交替食用黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻、豬腰子等，這些食品對我護腎確實發(fā)揮了一定的作用。
希望我的這些方法，對大家能有幫助。
作者：鄧煥新
懷化市糖尿病康復協(xié)會榮譽會長
中國醫(yī)師協(xié)會《華夏醫(yī)魂》叢書特邀編委
中國糖齡王
