隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，癌癥不再意味著生命的終止符。對(duì)大多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，更大的考驗(yàn)是如何長(zhǎng)期帶病生存。他們面臨著進(jìn)入康復(fù)期后究竟如何回歸社會(huì)、家庭等諸多難關(guān)。
日前，由解放日?qǐng)?bào)旗下公眾微信號(hào)“哎喲不怕”與復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院舉辦的“腫瘤患者回歸社會(huì)之路該如何走”大型公益活動(dòng)上，專家們道出了許多心里話與建議。
出院了，他的情緒為何日漸低落
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一陣清脆的鈴聲響起，復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理援助熱線的心理咨詢師接起電話：
喂，您好，腫瘤醫(yī)院幫幫心理熱線，請(qǐng)問(wèn)有什么可以幫您？
一聲沉重的嘆息過(guò)后，張阿姨緩緩說(shuō)出了她丈夫老王的故事……
張阿姨
老王是一名直腸癌患者，手術(shù)無(wú)法保住肛門，他接受了造口治療。住院期間老王的心情還好，跟隔壁床的病友也能聊得來(lái)。 可是出院三個(gè)月后，老王的心情變得越來(lái)越差。
張阿姨反復(fù)詢問(wèn)，他才道出了原因。原來(lái)，有幾次老王碰到熟人，他熱情地跟對(duì)方打招呼，對(duì)方卻有意無(wú)意地和他保持距離。老王覺(jué)得，一定是對(duì)方聽(tīng)說(shuō)了他是造口病人，嫌他身上會(huì)發(fā)出異味，就遠(yuǎn)離他。
漸漸地，老王變得不愛(ài)出門，整天待在家里。無(wú)論張阿姨怎么勸，他都不聽(tīng)，患病前那個(gè)熱情開(kāi)朗、經(jīng)常與朋友一起出去旅游的老王就這樣變成了一個(gè)沉默寡言的人。
張阿姨很著急，看著丈夫一天天消沉，真的不知道怎么做才能幫到他。
在腫瘤醫(yī)院“幫幫熱線”的咨詢記錄中，像老王這樣因病導(dǎo)致遠(yuǎn)離社會(huì)的情況還有許許多多。據(jù)腫瘤醫(yī)院統(tǒng)計(jì)，約有44%的腫瘤患者在康復(fù)期會(huì)出現(xiàn)焦慮或抑郁等情緒。
腫瘤患者康復(fù)期最難過(guò)的'四道坎'
完成了治療，順利進(jìn)入康復(fù)期后，腫瘤病人的情緒為什么反而會(huì)變得低落呢？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)腫瘤醫(yī)院心理咨詢社社長(zhǎng)陳萌蕾醫(yī)生是怎么說(shuō)的吧。
陳萌蕾：
以下四種情況或是導(dǎo)致患者焦慮的主因，也是最難過(guò)的'四道坎'
首先是剛剛出院回到家后，病人的情緒容易波動(dòng)。因?yàn)樵谥委熎陂g，病人容易在醫(yī)療行為中會(huì)獲得一種安全感，覺(jué)得醫(yī)生的積極治療給自己帶來(lái)了希望。而當(dāng)治療結(jié)束時(shí)，病人常常會(huì)擔(dān)心，接下來(lái)的生活該怎么辦？
第二種也是最常見(jiàn)的，就是治療帶來(lái)的病恥感。比如造口病人會(huì)擔(dān)心自己身上有異味而遭人嫌棄；甲狀腺癌病人在手術(shù)后會(huì)擔(dān)心脖子上的疤痕被別人發(fā)現(xiàn)；乳腺癌病人被切除乳房后更容易陷入自卑的情緒。這種病恥感會(huì)使人變得特別敏感脆弱，如果不加以疏導(dǎo)可能會(huì)自我隔離。
第三種情況就是定期回醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查前，患者大都容易焦慮，生怕腫瘤會(huì)復(fù)發(fā)，有的人甚至一想到去醫(yī)院就徹夜難眠。
此外，就是在康復(fù)后準(zhǔn)備重新返回工作崗位時(shí)，角色的轉(zhuǎn)換容易使人產(chǎn)生自我懷疑，擔(dān)心自己不能勝任工作，甚至覺(jué)得自己是個(gè)無(wú)用的人。
家屬的“心靈陪伴”是最好的支持
面對(duì)這些繞不開(kāi)的情形，腫瘤病人該如何告別焦慮的心情呢？
陳萌蕾醫(yī)生建議，可以試著通過(guò)寫日記的方式把自己的煩惱寫下來(lái)。這個(gè)方法看似傳統(tǒng)，但從心理學(xué)的角度來(lái)看可以使人平靜下來(lái)，關(guān)注當(dāng)下，減輕不必要的對(duì)未來(lái)的擔(dān)心。
更重要的還是與身邊的家人、朋友多溝通，把不良情緒憋在心里不僅會(huì)憋出心理問(wèn)題，長(zhǎng)此以往還會(huì)在身體上反應(yīng)出來(lái)，非常不利于癌癥的康復(fù)。
對(duì)家屬而言，能給予病人最大的支持，就是陪伴。“陪伴不僅僅是在他身邊照料他，而是要讓他感覺(jué)到，我和你的心在一起”，陳萌蕾醫(yī)生認(rèn)為，這種心靈與情感意義上的陪伴在病人診斷、治療、康復(fù)的整個(gè)過(guò)程都至關(guān)重要。
家中一旦有人罹患癌癥，對(duì)每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)都是一道難關(guān)，家屬難免也要承受巨大的心理壓力。
上海市衛(wèi)生與計(jì)劃生育委員會(huì)干部人事處副處長(zhǎng)倪艷華、復(fù)旦大學(xué)社會(huì)工作系講師付芳表示，無(wú)論是腫瘤患者本人還是家屬，都需要及時(shí)的心理關(guān)懷，這項(xiàng)工作離不開(kāi)醫(yī)務(wù)社工、志愿者，更需要社會(huì)方方面面的支持。
盲目進(jìn)補(bǔ)，不如改掉過(guò)去的不良習(xí)慣
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院副主任醫(yī)師蔡國(guó)響從事大腸腫瘤的外科治療多年，他在昨天的活動(dòng)中向觀眾講述了自己曾經(jīng)偶遇過(guò)的一位特殊病人的故事，他是法國(guó)盧浮宮里的一位導(dǎo)游。
當(dāng)蔡國(guó)響驚訝地發(fā)現(xiàn)他的導(dǎo)游是一位結(jié)腸癌病人時(shí)，那位導(dǎo)游告訴他，自己已經(jīng)成功熬過(guò)了多次手術(shù)和化療，前一天還在醫(yī)院化療，今天就來(lái)工作了。他說(shuō):“我來(lái)工作不是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)拮據(jù)，而是因?yàn)橹挥泄ぷ鞑拍茏屛彝洸⊥?，我覺(jué)得自己還是一個(gè)有用的人?！?/p>
隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，癌癥其實(shí)并不可怕。以大腸癌為例，腫瘤醫(yī)院的數(shù)據(jù)顯示，患者的5年生存率可以達(dá)到近80%。對(duì)大多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，腫瘤并不等于生活的終止符，真正需要面對(duì)的，是如何長(zhǎng)期帶病生存。
蔡國(guó)響：對(duì)于結(jié)束了治療后的康復(fù)期病人，除了心理調(diào)試，還有以下幾個(gè)建議。
一是控制體重；
二是保持一定的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于康復(fù)期的腫瘤患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該盡量保持中度的體力活動(dòng)，建議每天快步走20到30分鐘。研究證明，適當(dāng)?shù)腻憻捘苡行p少腫瘤復(fù)發(fā)，延長(zhǎng)患者的生存時(shí)間。不過(guò)運(yùn)動(dòng)還需量力而行，千萬(wàn)不要讓自己過(guò)度疲勞。
三是戒煙，吸煙不僅是肺癌“元兇”，也是許多癌癥的危險(xiǎn)因素，因此，要想減少?gòu)?fù)發(fā)，就盡量不要吸煙。
四是健康飲食，許多病人都會(huì)問(wèn)醫(yī)生，得了腫瘤究竟該吃什么好，要不要吃補(bǔ)品。事實(shí)上，與其盲目進(jìn)補(bǔ)，還不如改掉得病前那些不健康的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，適當(dāng)吃粗糧，少吃紅肉、高糖和高脂食物。
文章來(lái)源：上海觀察
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