網(wǎng)傳，人在一生中，心跳的次數(shù)是固定的，心跳越慢，消耗越少，壽命越長(zhǎng)；心跳越快，消耗越大，壽命越短。
事實(shí)上，在安靜的時(shí)候，正常人的心率為每分鐘60～100次，運(yùn)動(dòng)員稍微特殊一些，心率為每分鐘50次左右。所以，有人就產(chǎn)生了“心跳越慢，身體越好”的認(rèn)知。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)員的心率之所以比較慢，主要得益于長(zhǎng)期鍛煉，使得他們的心臟功能更強(qiáng)勁、效率更高，可以用更少的心臟跳動(dòng)次數(shù)滿(mǎn)足泵血的需要，因此他們的心率偏慢。
但目前沒(méi)有相關(guān)證據(jù)證明心跳越慢越好，相反，如果普通人心率長(zhǎng)期低于50次每分鐘，就有可能因?yàn)樾呐K泵出的血液不足，導(dǎo)致身體因缺血、缺氧而出現(xiàn)發(fā)作性頭暈、心悸、疲倦、乏力和運(yùn)動(dòng)耐力下降等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭、暈厥，甚至猝死。
因此，心率并不是越慢越好，在正常范圍內(nèi)，保持適當(dāng)?shù)男穆蕦?duì)于健康和長(zhǎng)壽來(lái)說(shuō)更為重要。
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