在古時的時候就有煉丹求永生的案例，而現(xiàn)在的人們對于壽命的長短也是很在乎的。基本上每個人都希望自己能夠長命百歲，這樣的話就能夠有更多的時間去享受人間的美好。人是可以活到一百歲的，但是如今能夠活到九十歲的人都非常少。事實上，人的壽命長短和很多因素有關(guān)。
長壽的決定權(quán)不是疾病，而是它！很多人都搞錯了，難怪壽命短
鐘南山院士，在公開養(yǎng)生經(jīng)的時候就有表示，疾病和衰老并不是決定壽命長短的主要因素。并且院士還提及生活和飲食的習(xí)慣。各種疾病的出現(xiàn)通常都是源于生活和飲食習(xí)慣，并且衰老的速度快慢也是和生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)聯(lián)。而好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣對于身體的健康是很重要的。
想長壽，堅持6條生活習(xí)慣很重要
1、按時吃飯吃好飯
人的一日三餐是一件很常見的事情。但是很多人在平時的生活，因為學(xué)習(xí)、工作等各種原因?qū)е乱蝗杖投疾荒軌驕蕰r吃。特別是對于上班族而言，在平時的時候經(jīng)常會不吃早餐就趕去上班，到了中午因為下午還有許多工作，就會草草解決，當晚上下班回家了，就有了足夠的時間，于是就會暴飲暴食。這種經(jīng)常一餐飽一餐餓的習(xí)慣，會給我們的胃部造成一定的負擔(dān)，從而導(dǎo)致各種胃部疾病的出現(xiàn)。
2、不熬夜
很多人在平時的時候，自制力比較差，經(jīng)常會熬夜。而熬夜對健康的傷害是很大的。通常成年人正常失眠時間是在八個小時，不宜過多，也不宜過少，并且睡覺時間最好保持在11點之前。
3、不吸煙
相信大家應(yīng)該都看過長期吸煙和不吸煙的肺部圖片對比，吸煙對肺部的傷害是非常大的。所以在平時的時候要想辦法將煙給戒掉。
4、不酗酒
長期酗酒傷肝，或許一下戒掉酒不太現(xiàn)實，但是在平時的時候可以逐漸減少喝酒的量。
5、多吃水果蔬菜
在飲食上要營養(yǎng)均衡，并且盡量保持清淡，在平時的時候，多吃一些水果蔬菜，少吃一些肉，補充我們?nèi)梭w所需的維生素。
6、多運動
運動不息生命不止，所以在平時的生活中，應(yīng)該要多運動，盡量避免久坐。就算是走走路，那也比坐著要躺著要好。
7、保持良好心態(tài)
心情是很重要的。如果經(jīng)常有著負面的情緒，就很有可能會急火攻心，從而對身體造成一定的傷害。所以，在平時的時候無論遇到什么困難都應(yīng)該以從容的心態(tài)去面對。
長壽并不是一天就養(yǎng)成的，所以在平時的生活中，要保持良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，這樣就會離長壽越來越近。
