心臟是人體強大的'能量泵'，每天不停的為身體提供血液，以供給人體足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。
一旦心臟停止跳動，那么生命也就會結(jié)束。在我國，每年有近2千萬人被診斷患有心臟病。
心臟不好的人，身體常有4個表現(xiàn)，若一個不占，值得恭喜
表現(xiàn)1、牙痛
牙疼也可能是由于心絞痛引起的。
心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的暫時缺血與缺氧所引起的以發(fā)作性胸痛或胸部不適為主要表現(xiàn)的臨床綜合征
可能很多人不理解，心臟不好和牙痛又有什么緊密的關(guān)系呢，實際上由心臟病引起的牙痛，就稱為'心源性牙痛'。
特別是在服用止痛藥后，仍然不能緩解的話，如果你查找不到具體原因，就要首考慮是否是因為心臟受損引起的了。
表現(xiàn)2、手腳總是冰冷
心主血脈，因此當血脈不通或者受阻時，氣血就無法供養(yǎng)人體的重要器官，四肢等微循環(huán)通道就會出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致四肢冰冷。
可能大家普遍認為'手腳總是冰冷'是因為氣血供應(yīng)不足造成的，但實際上也有可能是心臟病發(fā)出來的信號。
表現(xiàn)3、晚上失眠
心主神志，心臟好的話，則精神振作，神志清晰，思維敏捷，對外界信息的反應(yīng)靈敏而正常。
若心臟發(fā)生問題，則可能出現(xiàn)精神意識思維活動的異常，如失眠多夢，神志不寧，或出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、健忘，甚至昏迷等臨床表現(xiàn)。
這是因為心臟不好的人，很容易引起大腦缺血，從而導(dǎo)致腦組織供血不足，引起睡眠不好的情況。
表現(xiàn)4、胸悶、胸痛
胸悶、胸痛也是心臟病特有的癥狀之一。
心臟不好的人經(jīng)常會出現(xiàn)胸痛的癥狀，特別沒走幾分鐘路，就會呼吸急促，胸口發(fā)悶不上氣，同時還伴有心慌、半夜經(jīng)常驚醒等情況。
3種人是心梗的高發(fā)群體，注意警惕
1、長期抽煙的人
眾所周知，吸煙對健康的危害非常大。
長期吸煙會導(dǎo)致身體素質(zhì)逐漸下降，也會加速血管變硬，容易誘發(fā)冠心病、心肌梗塞等嚴重的疾病。
有數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，長期吸煙的人比不吸煙的人患冠心病的幾率要高出70%，而且吸煙的時間越長患這些疾病的幾率也會越高。
2、'三高'患者
三高癥包括了高血糖、高血脂、高血壓等，是現(xiàn)代人的常見高發(fā)病。
尤其是高血壓患者，如果平時沒有控制好血壓，發(fā)生心肌梗死的幾率比一般人高出兩倍，血壓越高發(fā)生這些心臟疾病的幾率也會越高。
需要注意的是，平時總是吃一些過于油膩的食物，會導(dǎo)致動脈血管變硬，管腔也會越來越窄，從而增高發(fā)生心肌梗死的幾率。
3、經(jīng)常熬夜的人
保證睡眠充足可以緩解身體疲勞，讓身體盡快恢復(fù)正常，而平時經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致身體素質(zhì)降低，同樣也容易誘發(fā)心肌梗死。
尤其秋冬季節(jié)氣溫比較低，晚上熬夜時會導(dǎo)致冠狀動脈收縮，從而引發(fā)心肌缺血、心絞痛，時間長了就會增大發(fā)生心肌梗死的幾率。
預(yù)防心梗，堅持做好3件事，保護心血管健康
1、喝——玲雁菊
高血壓患者必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助于軟化血管。
玲雁菊，是降血壓的能手，它含有豐富的Anti-Oxidants及植物甾醇。堅持服用，能清除血管壁上的垃圾和脂質(zhì)，增加血流量，減少動脈硬化的形成，并結(jié)合植物甾醇起到雙重降血壓的作用，幫助預(yù)防心腦血管疾病。
2、戒煙限酒
香煙中的有害物質(zhì)進入體內(nèi)后，會刺激血管的收縮，加速動脈硬化，血管內(nèi)形成血斑的速度會加快。
酒精進入體內(nèi)后，會刺激心率失常，血液循環(huán)會加快，血壓會升高，心梗病發(fā)的幾率會增加。
建議：盡早戒煙，若戒不掉，盡量避免在飯后、早起、熬夜時抽煙，傷害加倍。成人一天攝入酒精的含量應(yīng)少于20ml。
3、適當?shù)倪\動
運動對我們的好處是非常的大的，可以促進血液的循環(huán)、增加血液含氧量、提升免疫力、增強身內(nèi)各器官的活躍度。
建議：每周進行3-5次的有氧運動，每次保持30分鐘左右即可，以不感到勞累為宜。
平時也可以多做一個動作，保護心臟健康
墊腳能夠促進血液的循環(huán)，從而保證心肺的正常它運行。
做法：雙腳并攏，然后腳跟抬起再放下，一組堅持40下，且一天內(nèi)至少做三組以上。
