齊齋經(jīng)脈真氣循行功，是1962年我學(xué)針灸時(shí)一位名叫齊齋的氣功師傳授的，屬于中醫(yī)氣功范疇。它不僅可以健身延年，防病治病，給他人治病，還可以幫助學(xué)者迅速掌握十二正經(jīng)、奇經(jīng)八脈和正經(jīng)、任脈、督脈上的所有的穴位。功法節(jié)節(jié)緊繞上、中、下丹田，步步從丹田入手，是性命雙修、防病治病的經(jīng)典功法，又是經(jīng)絡(luò)學(xué)說的基礎(chǔ)教材。 這套功法簡單易練，懂得經(jīng)絡(luò)的同志只需默念經(jīng)絡(luò)就等于在練功，從未接觸過經(jīng)絡(luò)學(xué)的同志只要稍看經(jīng)絡(luò)圖，就可邊默邊練。對于那些練功不能入靜的同志和怕練功出偏差，或已經(jīng)出偏差的同志，更是極好的神功妙方。對危重病人、行走不便、身體極度虛弱的同志也很適合。因此此功可以坐著練、站著練和躺著練。
這套功法分為三大部分。全套功法可以連續(xù)練，也可以分節(jié)練。在選擇練功時(shí)要注意兩點(diǎn)：第一、必須兩條相關(guān)聯(lián)的陰陽經(jīng)脈一起練。例如：練手太陰肺經(jīng)后接練手陽明大腸經(jīng)；練足陽明胃經(jīng)后接練足太陰脾經(jīng)；練手少陰心經(jīng)后接練手太陽小腸經(jīng)；練足太陽膀胱經(jīng)后接練足少陰腎經(jīng)；練手厥[jué]陰心包經(jīng)后接練手少陽三焦經(jīng)；練足少陽膽經(jīng)后接練足厥陰肝經(jīng)；練督脈后接練任脈；練沖脈后接練帶脈；練陰蹺[qiāo]脈后接練陽蹺脈；練陰維脈后接練陽維脈。第二點(diǎn)是無論練功者選練哪一節(jié)練，都必須加練開功和收功部分，否則練功收效不大。
這套功法見效迅速。對熟悉氣功的人，尤其是有功底的人，練三至五次，便可出現(xiàn)“丹田火熾、兩腎湯煎、眼吐金光、耳后風(fēng)生、腦后鷲鳴、身涌鼻搐”等六種“產(chǎn)大藥”的景象。對于初學(xué)者，開始練就能立即得氣，連續(xù)緣十余天，就會(huì)腦清目明，精力充沛，甚至隨心所欲地調(diào)動(dòng)體內(nèi)真氣和發(fā)放外氣。身患頑疾的患者，連續(xù)練十余天，疾病就會(huì)有明顯減輕、好轉(zhuǎn)，漸至痊愈。 這套功法，是老師傳授，由我整理而成。我經(jīng)過近30年的實(shí)踐，逐漸發(fā)現(xiàn)它的很多長處，尤其在醫(yī)療臨床方面，更顯示出了它的神奇功效。近幾年，有不少老前輩和朋友們都要我整理出來，我也覺得很有必要，也就照辦了，有不足之處和有錯(cuò)誤，請大家不吝賜教。
一、開功部分
攢[cuán]簇五行：盤坐入靜，或曲膝平坐，或松靜站立，或聚神仰臥（圖一①一④）。深吸氣，再將氣全部吐凈。全身放松，緩慢閉目，眼觀鼻，鼻勻息，耳聽心音，松舌松齒，高度入靜。 彈指排毒：雙手緩慢上托至胸前，沉肘松腕，指尖向上，雙手同時(shí)由小指到大指輪流用力撣指90次。意想將一切病氣、廢氣由十指彈出體外，彈向無限遠(yuǎn)的太空間。掌心向上，緩慢下降至臍旁，凈心無為（圖二①②）。
華池生津：以舌漱齒，齒外順時(shí)針3次，逆時(shí)針3次；齒內(nèi)順時(shí)針3次，逆時(shí)針3次。鼓漱36次，吞津液入下丹田，吞咽3次以上。
清心叩齒：內(nèi)視心臟，耳聽心音，按心跳節(jié)拍叩齒36次。松齒。
調(diào)息通脈：深腹式順呼吸一次，深、細(xì)、勻、長，再自然呼吸。下頜內(nèi)收，舌抵上腭，疏通任、督二脈。
二、經(jīng)脈循行部分
守腎疏經(jīng)：雙手緩慢上托，翻掌抱球于胸前，左上右下，虛腋懸肘，意守雙腎，氣存中丹田（圖三①③⑧、圖四）。
引中丹田真氣上行手太陰肺經(jīng)（圖五①）．沿中府、玄門、天府、俠白、尺澤、孔最，列缺、經(jīng)渠、大淵、魚際、少商，引氣繞過拇指尖，經(jīng)拇指外側(cè)，過虎口入手陽明大腸經(jīng)（圖五②）經(jīng)商陽、二間、三間、合谷、陽溪、偏歷、溫溜、下廉、上廉、三里、曲池、肘髎[liáo]、手五里、臂臑[nào]、肩髃[yú]、巨骨、天鼎扶突、禾髎，迎香，氣入上丹田。 引上丹田真氣入足陽明胃經(jīng)（圖六①），經(jīng)承泣、四白、巨髎、地倉、大迎、頰車、下關(guān)、頭維，順頭維直下人迎、水突、氣舍、缺盆、氣戶、庫房、屋醫(yī)、鷹窗、乳中、乳根、不客、承滿、梁門、關(guān)門、太乙、滑肉門、天樞、外陵、大巨、水道、歸來、氣沖、髀關(guān)、伏免、陰市，梁丘、犢鼻，足三里、上巨虛、條口、下巨虛、豐隆、解溪、沖陽、陷谷、內(nèi)庭、厲兌。再引氣繞足食趾尖，經(jīng)食趾內(nèi)側(cè)上足大趾內(nèi)側(cè)端，入足太陰脾經(jīng)（圖六②），經(jīng)隱白、大都、太白、公孫、商丘、三陰交、漏谷、地機(jī)、陰陵泉；血海、箕[jī]門、沖門、府舍、腹結(jié)、大橫、腹哀、食竇、天溪、胸鄉(xiāng)、周榮、大包，氣入中丹田。 引中丹田真氣出膻中橫行入手少陰心經(jīng)(圖七①)，經(jīng)極泉、青靈、少海、靈道、通里、陰郄[xì]、神門、少府、少?zèng)_，引氣繞小指尖端，入手太陽小腸經(jīng)（圖七②），經(jīng)少澤、前谷、后溪、腕骨、陽谷、養(yǎng)老、支正、小海、肩貞、臑俞、天宗、秉風(fēng)、曲垣、肩外俞、肩中俞、天窗、天客、顴髎、聽宮，氣入上丹田。
引上丹田真氣入足太陽膀胱經(jīng)（圖八①），經(jīng)睛明、攢竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡(luò)卻、玉枕、天柱、大杼、風(fēng)門、肺俞、厥陰俞、心俞，督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂[lǚ]俞、白環(huán)俞、上髎、次髎、中髎、下髎、會(huì)陽、承扶、殷門、浮郄，委陽、委中，真氣上提入中脈直抵天柱，引氣下行附分、魄戶、膏肓俞、神堂、意喜、膈關(guān)，魂門、陽綱，意舍、胃倉、肓門、志室、胞肓、秩邊．沿股外側(cè)后緣直下，在委中會(huì)合而下，經(jīng)合陽、承筋、承山、飛揚(yáng)、附陽、昆侖、仆參．申脈、金門，京骨、束谷、通谷、至陰，引氣由小趾外側(cè)直入足心，進(jìn)入足少陰腎經(jīng)（圖八②），經(jīng)涌泉、然谷、太溪、大鐘、水水、照海、復(fù)溜、交信、筑賓、陰谷、橫骨、大赫，氣穴、四滿、中注、肓俞、商曲、石關(guān)、陰都、通谷、幽門、步廊、神封、靈虛、神藏、彧[yù]中、俞府，氣入中丹田。
引中丹田真氣出膻中橫入手厥陰心包經(jīng)(圖九①)，經(jīng)天池、天泉、曲澤、郄門、間使、內(nèi)關(guān)、大陵，勞官、中沖，引氣繞中指外側(cè)上無名指外側(cè)端，進(jìn)入手少陽三焦經(jīng)（圖九②），經(jīng)關(guān)沖、液門、中渚、陽池、外關(guān)、支溝、會(huì)宗、三陽絡(luò)、四瀆、天井、清冷淵、消濼[pō]、??會(huì)、肩髎、天髎（liao）、天牖、醫(yī)風(fēng)、瘈（chi）脈、顱息、角孫耳門、和髎、絲竹空，氣入上丹田。
引上丹田真氣入足少陽膽經(jīng)（圖十①），經(jīng)瞳子髎、聽會(huì)、上關(guān)、頷厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷、天沖、浮白、巧陰、完骨、本神、陽白、臨泣、目窗、正榮、承靈、腦空、風(fēng)池、肩井、淵腋、輒筋、日月、京門、帶脈、五樞、維道、居髎、環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、陽關(guān)、陽陵泉、陽交、外邱、光明、陽輔、懸鐘、邱虛、足臨泣、地五會(huì)、俠溪、巧陰，引氣繞足小趾尖，經(jīng)足外側(cè)繞足跟，沿足內(nèi)側(cè)入足大趾外側(cè)端進(jìn)入足厥陰肝經(jīng)（圖十②），經(jīng)大敦，行間、太沖、中封，蠶溝、中都、膝關(guān)、曲泉、陰包、五里、陰廉、急脈、章門、期門，氣入中丹田。引中丹田真氣入下丹田，內(nèi)視下丹田，耳聽心音（圖十③）。
守心通脈：雙手緩慢旋球，變右上左下(圖十③)，意守心臟。引下丹田真氣入會(huì)陰，沿小周天路線運(yùn)轉(zhuǎn)，疏通任，督二脈：經(jīng)長強(qiáng)、腰俞、陽關(guān)、命門、懸樞、背中、中樞筋縮、至陽、靈臺(tái)、神道、身柱、陶道、大椎、啞門、風(fēng)府、腦戶、強(qiáng)間、后頂、百會(huì)、前頂、聰會(huì)、上星、神庭，素髎、水溝、兌端，齦交，透過上腭，經(jīng)舌尖下承漿、廉泉、天突、璇璣、華蓋、紫宮、玉堂、膻中、中庭、鳩尾、巨闕、上脘、建里、下脘、水分、神闕、陰交、氣海、石門、關(guān)元、中極、曲骨、會(huì)陰，氣存下丹田（圖十一①一③）。 引下丹田真氣上行尾閭?cè)氚校M(jìn)沖脈，上行脊里直至頭頂，氣存上丹田。引一小股真氣由中脈直下尾闖，經(jīng)會(huì)陰，分兩路沿任脈兩旁向上行，過膻中、天突在廉泉相會(huì)，過承漿又分兩路繞唇口入水溝，分兩路繞迎香，進(jìn)印堂，入上丹田，氣存上丹田（圖十二①）。
引一小股真氣由上丹田入中脈直下命門，氣分兩路平行帶脈，經(jīng)腎俞繞腰一周，在神闕相會(huì)，入下丹田，氣存下丹田（圖十二②）。
引下丹田真氣分兩支下涌泉。提涌泉?dú)馍闲腥腙栜E脈，經(jīng)足跟外側(cè)沿外踝上行大腿外側(cè)，循股，外經(jīng)脅肋后，從腋縫后上方上肩，沿頸上挾口角，入目內(nèi)眥，過睛明，上額頭，下行風(fēng)池，引氣存入上丹田（圖十三①）。 引上丹田真氣經(jīng)中丹田直下下丹田，分兩支下行涌泉。提涌泉?dú)馍闲腥腙庈E脈，由照海上行內(nèi)踝，沿大腿內(nèi)側(cè)后緣至前陰部，上行經(jīng)胸到缺盆，上行結(jié)喉兩旁，經(jīng)顴髎入睛明與陽蹺脈相會(huì)，引氣存入上丹田（圖十三②）。 引上丹田真氣經(jīng)中丹田直下下丹田，分兩支下行涌泉。提涌泉?dú)馍闲腥腙柧S脈，由足跟部外側(cè)上出外踝，沿足少陽經(jīng)上行，循脅肋后上腋縫后緣上肩，經(jīng)天髎、肩井上項(xiàng)在啞門會(huì)合上風(fēng)府，平行風(fēng)池，沿足少陽經(jīng)上頭循額入陽白，引氣存入上丹田（圖十四①）。
引上丹田真氣經(jīng)中丹田直下下丹田，分兩支下行涌泉。提涌泉?dú)馍闲腥腙幘S脈。由小腿內(nèi)側(cè)沿大腿內(nèi)側(cè)上行入腹，經(jīng)府舍、大橫、腹哀，過期門，循胸入乳中上行，在天突會(huì)合，上行廉泉，過承漿，又分兩路繞唇口入水溝，分兩路過迎香進(jìn)印堂，引氣存入上丹田（圖十四②）。
三、收功部分
導(dǎo)氣聚丹（圖十五①一⑥）：雙手緩慢平移，合掌舉至雙目間。分掌，中指尖相搭，向下導(dǎo)引，經(jīng)中丹田至下丹田，扣掌。意想全身真氣向下丹田聚合。打開全身毛孔和全身穴位，意想宇宙間的光線從毛孔和穴位中進(jìn)入體內(nèi)，聚向下丹田，天人含一，虛無飄渺。雙手同時(shí)按順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，由大到小旋轉(zhuǎn)三周，意想聚丹。
溫手更容（圖十六①一④）：雙手緩慢上抬，合掌，快速搓掌至微熱，雙手捂住雙耳，揉搓耳至發(fā)熱。雙手捂面，旋掌擦面至微熱，順勢向上由面經(jīng)額前、頭頂、后腦轉(zhuǎn)抹三周。
開掌還虛（圖十六⑤一?）：雙手順勢合掌至胸前，意想收功。輕松舌，緩開目，慢松掌。
練功完畢。
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