孩子在學(xué)校體檢的時(shí)候，醫(yī)生常常要孩子脫下鞋子站立，以觀察足部的形狀。正常的腳底并不是平的，而是呈弓狀，而有些孩子卻是扁平足。這些扁平足的孩子很容易因?yàn)樽约焊渌瞬煌员?，有一些特殊職業(yè)院校也明確限制扁平足患者報(bào)考。
那扁平足到底是不是??？為什么咱們的孩子會(huì)是扁平足呢？扁平足怎么預(yù)防和治療？
什么是扁平足
其實(shí)，扁平足是平足癥的俗稱。正常形況下，我們足部的骨骼與韌帶形成足弓，而平足癥說(shuō)的是各種因素造成的足弓消失的異常狀態(tài)，以及因此產(chǎn)生的不適癥狀。
扁平足多表現(xiàn)為腳踝的前內(nèi)側(cè)疼痛，長(zhǎng)時(shí)間的走路、站立時(shí)加重，休息一段時(shí)間后減輕。采取站立姿勢(shì)時(shí)，患者常常腳跟向外傾斜，腳內(nèi)側(cè)部分飽滿，足印明顯肥大。
根據(jù)病變的程度不同，扁平足可以分為柔韌性平足癥和僵硬性平足癥。柔韌性平足癥比較常見(jiàn)，這種情況下足弓的骨頭部分還正常，韌帶等軟組織雖然松弛，但還有一定的彈性，當(dāng)人體站立時(shí)腳變得扁平，當(dāng)去除重力負(fù)荷后，足部可以回復(fù)正常。
僵硬性平足癥多由于骨性異常所致，足弓的狀態(tài)不因?yàn)樨?fù)重的改變而變化，也不容易矯正。
為什么會(huì)得扁平足
從圖可以看出，足弓是由骨骼、韌帶及周?chē)能浗M織組成，當(dāng)任何一個(gè)結(jié)構(gòu)先天發(fā)育不良的時(shí)候，足弓就有塌陷的危險(xiǎn)。
除此之外，很多很多的后天因素也是足弓塌陷的導(dǎo)火索，比如說(shuō)長(zhǎng)期的負(fù)重站立和長(zhǎng)途跋涉將會(huì)大幅度增加足弓承受的壓力，維持足弓的韌帶等組織日漸松垮，張力有限，足弓逐漸被壓低。
又如長(zhǎng)期臥床的病人，肌肉、韌帶長(zhǎng)期得不到鍛煉，在“用進(jìn)廢退”的原則下，足部的軟組織萎縮，導(dǎo)致足弓下陷。
再比如穿鞋不當(dāng)，鞋跟過(guò)高。很多女性朋友喜歡穿高跟鞋，不僅可以讓體型變得更加優(yōu)美，也增加了人的自信。但是長(zhǎng)期穿著跟過(guò)高的鞋子會(huì)讓重心前移，根骨向前下傾斜，導(dǎo)致足弓變形。
平足癥應(yīng)該如何預(yù)防和改善
有關(guān)調(diào)查顯示，我國(guó)公民的平足癥患病率并不低。對(duì)于因?yàn)楹筇煲蛩匾约拜p微的先天發(fā)育不良引起的足弓塌陷，我們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻?、健康的生活方式?lái)預(yù)防癥狀的出現(xiàn)，改善足痛、步態(tài)不穩(wěn)等異常。
首先，您需要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立和步行，注意休息，以減輕足弓的載重負(fù)擔(dān)，讓組織得到充分的休息，使機(jī)體有充足的時(shí)間對(duì)已經(jīng)受損的結(jié)構(gòu)加以修繕。
其次，避免長(zhǎng)期穿過(guò)高的高跟鞋或其他不舒服的鞋子，推薦穿舒適的平地鞋，去除促使足弓變形的不良因素。
如果您已經(jīng)有了明顯的痛感，并影響到了您的日常工作與生活，就要采取一些措施了。我們推薦您做一些足部的功能鍛煉，比如說(shuō)踮腳用腳趾頭走路、用力屈曲腳趾頭等動(dòng)作，其目的是鍛煉足部的肌肉及肌腱組織，讓他們更有力的維持足弓的形狀和功能，改善足弓塌陷的癥狀；
您也可以購(gòu)買(mǎi)專門(mén)的矯形鞋或鞋墊來(lái)輔助足部回復(fù)正常。在選購(gòu)過(guò)程中，我們提醒您注意選購(gòu)正規(guī)的產(chǎn)品，要求其鞋底根部及弓腰處要窄，鞋幫要相對(duì)緊一些，鞋底內(nèi)側(cè)比外側(cè)墊高2~3cm。
總的來(lái)說(shuō)，聽(tīng)到平足癥切莫慌張，因此而感到自卑更是大可不必，積極的采取預(yù)防措施可以較有效地避免不適癥狀的發(fā)生。
誠(chéng)然，對(duì)于一些僵硬性平足，和癥狀十分嚴(yán)重的柔韌性平足，康復(fù)鍛煉和矯形鞋還是無(wú)能為力的，此時(shí)請(qǐng)盡快到?？凭驮\，以確定下一步診療方案。
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