只有擁有的健康1再擁有了其他的諸如好的工作、事業(yè)、生活等等這些0，就會變成100、1000、10000了！其他你擁有的越多的那些0，你就會越是美滿幸福了！
晚飯不吃，餓治百病的9個理由
愛吃晚飯，是我們人類發(fā)生疾病的一個原因；也是許多疾病久治不愈的一個原因。
中醫(yī)提倡不吃晚飯，是為了養(yǎng)生。
許多人認為，晚間餓了就要吃東西；其實不然；晚間餓了不吃東西，才是正常的。中醫(yī)和佛教都說：“過午不食”。所謂“午”，就是中午11點～13點，過了13點就不能再吃飯了。
餓了怎么辦
餓了喝果汁、吃水果。
可以喝果汁、吃水果。
中醫(yī)和佛教提倡不吃晚飯，不是為了節(jié)約糧食；而是為了養(yǎng)生。
1、不吃晚餐，減少脂肪堆積
由于人體的新陳代謝從凌晨4點開始加速，而在下午16點到達最高峰；因此人體必需得到營養(yǎng)的補充。這就是我們必需吃早飯和午飯的理由。
但是從下午16點開始，到凌晨4點為止，人體的新陳代謝逐漸下降；因此我們晚上不能給新陳代謝加油。否則人體就會把它們變?yōu)閺U物——脂肪。
2、不吃晚餐，心血管系統(tǒng)才順暢
由于人體攝入食物之后，全身的血液重新分配，大量的血液集中到消化系統(tǒng)；因此心、腦、肺、腎、肌肉等器官處于相對缺血的狀態(tài)。又由于夜間的迷走神經處于興奮狀態(tài)，心率很慢；因此吃完晚飯之后，心臟處于缺血又心率變慢的狀態(tài)，會造成心肌缺血而猝死。
3、不吃晚餐，腸胃才能適當休息
由于人體的生物鐘要求人體是白天活動，而夜間睡眠；也就是說，身體各器官應當白天運動，而夜間休息；進一步說，胃腸道也應當休息，而不應當工作；因此吃晚飯就是違背了自然規(guī)律。
4、不吃晚餐，在餓的情況下抵抗力越好
由于人體在饑餓的狀態(tài)下，吞噬細胞的活性最強；在蛋白質和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數量最多；因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。
5、不吃晚餐，才有機會把人體毒素排出去
由于消化系統(tǒng)的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在饑餓的狀態(tài)，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。但是如果我們餓了就吃，那麼有毒的消化液就會被人體重新吸收；可是如果我們不吃晚飯，那麼有毒的消化液，就會被腸道里的膳食纖維吸收而變成糞便排出。但是我們在白天不能讓肚子餓著，因此我們只能在夜間讓肚子餓著。
6、小孩子別吃晚餐，影響生長
由于小孩子的生長發(fā)育，要依靠腦垂體分泌生長素；而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態(tài)下，才能大量分泌。因此如果家長讓小孩子吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統(tǒng)，而腦垂體就會處于相對缺血的狀態(tài)，那麼就不會發(fā)生深度睡眠，當然不會分泌大量的生長素，小孩子就不會生長發(fā)育良好。
7、由于青少年處于學習的階段，吃多了腦子不能休息
吃多了腦子不能休息。
需要充足的睡眠；而如果青少年吃晚飯，那麼消化系統(tǒng)就會不停地工作，而大腦就會隨之不停地做夢，就不會得到充足的睡眠。這是因為大腦對于任何內外環(huán)境的變化，都會有反應。但是如果不吃晚飯，那麼消化系統(tǒng)就不會拼命工作，而大腦就會沒有反應，當然能夠安睡。這就是中醫(yī)說的胃不和，則睡不安；而不能說日有所思，夜有所夢。
8、人吃晚飯，眼睛就會處于相對缺血的狀態(tài)，視力衰退
吃晚飯，血液集中到消化系統(tǒng)，眼睛處于相對缺血的狀態(tài)。（以上皆為網絡圖片）
由于眼睛在血液循環(huán)良好的狀態(tài)下，才能保持正常的視力。但是如果人吃晚飯，那麼全身的血液就會再分配，血液集中到消化系統(tǒng)，而眼睛就會處于相對缺血的狀態(tài)，那麼眼睛就不會保持正常的視力。但是有些人一定要飯后看書，那麼眼睛就會受損；長期如此就會視物費力，這就是近視眼發(fā)生的原因。
9、不吃晚餐，肌肉的乳酸才能完全代謝
由于肌肉在血液循環(huán)良好的狀態(tài)下，才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚飯，那麼血液就會集中到消化系統(tǒng)，而肌肉就會處于相對缺血的狀態(tài)，那麼肌肉中的大量乳酸就不會完全代謝，不會克服肌肉的疲勞。許多人容易在上午發(fā)生工傷事故，就是這個原因。
