必讀：易筋經(jīng)儒老師講義練功調整現(xiàn)象部分
易筋經(jīng)依照人體十二正經(jīng)脈：
手太陰肺經(jīng)→手陽明大腸經(jīng)→足陽明胃經(jīng)→足太陰脾經(jīng)→手少陰心經(jīng)→手太陽小腸經(jīng)→足太陽膀胱經(jīng)→足少陰腎經(jīng)→手厥陰心包經(jīng)→手少陽三焦經(jīng)→足少陽膽經(jīng)→足厥陰肝經(jīng)
每一勢依序主通一條經(jīng)脈，同時也加速全體經(jīng)脈的運行。每勢動作著重於拉緊該經(jīng)脈之全部路線，以筋帶氣，身軀本部力求放鬆，不觀想任何穴道或部位，以免影響氣血在自動流注時，整體性能量的不平衡。只利用四肢及頭臉的末端做不同方式，不同角度的拉力去導、引、拉，以達到整體氣血加速的效果。除了所有經(jīng)絡的起始與末端的用力之外，身軀及內腑全部皆儘量放鬆，愈放鬆，呼吸才能愈自然，才能達到調養(yǎng)臟腑的目的，呼吸的時候只強調自然平順，不可有意念在任何部位，尤其切忌用意念帶氣導氣。
十二勢的總要領在於十手指與十足趾皆用十分力量力貫指、趾尖端，手部若是握拳頭，則要握緊拳頭。保持身形不變，頸骨用三分力，保持直線微後收，尾股用三分力微前收，整條脊椎骨除了上下兩端用三分力，把脊椎拉直外，其餘的每一節(jié)脊椎盡量放鬆且不著意，只要正直便可，千萬不可將意念放在其中某幾節(jié)脊椎上。
一、初級階段練本功法之後的調整現(xiàn)象，分成兩大類：第一類是身體方面，第二類是心理情緒方面。這兩類型的調整，剛開始有先後之別，之後便成為相互影響交替進行的情況。在第一階段的練功中，分成前期、中期、後期三種不同時期，都稱之為初級階段。
在初級階段的前期練功當中，練功之人的先後天體質與目前的體況，還有生活環(huán)境，左右了剛開始的調整現(xiàn)象。其情況大約如下所列：
（一）在生命的過程中還沒有把身體耗損得太嚴重者：
他只要開始練功，便會按照十二經(jīng)絡的次序，從肺經(jīng)開始調整，接著大腸經(jīng)、胃經(jīng)一條一條調整下去。這種調整，先是在暢通經(jīng)絡路線。
倘若此人身體健康尚佳，或經(jīng)常從事各種戶外運動，那麼在暢通經(jīng)絡路線的同時，便會開始帶動所屬臟腑的病癥，這就稱為臟腑性調整了。
例如有人的肺部長期受各類型空氣污染，他便會因練功而開始咳嗽，然後先後吐出各式不同顏色的痰，若是老煙槍，要咳出的痰就更多了。倘若此人過去常患感冒，立刻便會調整出感冒的病邪：頭痛、發(fā)燒、流鼻涕、喉嚨痛、打噴嚏，一應俱全，但也有人只發(fā)生其中幾種狀況的?？傊褪欠闻K內的病邪被排出來了。這個時候，此人若以為自己生病了，又是吃藥打針（尤其是西藥），又是休息不練功的話，等到下次再開始練功時，又要重新開始調整肺部，因為吃藥打針會抑制病邪順利排出，只好再次調整了。倘若此人屢次調整都要再吃藥的話，光是調整肺部的現(xiàn)象就要拖很久。在調整肺臟的同時，會伴隨著心理情緒的波動，這還不算是在調整心理情緒，只是波及罷了，如陽性體質的人會覺得煩躁，通常他不會意識到自己是內在煩躁，總是把目標投射到外在的人、事、物上面，嫌誰有使他煩了，誰又讓他瞧不順眼，總之就是有那麼多情況讓他覺得煩死人了。若是陰性體質的人，會伴隨著憂傷悲哀的心理情緒出現(xiàn)，看什麼、想什麼都覺得憂愁和傷心，或者乾脆就自艾自憐起來。一般說來，這些表現(xiàn)情況還不嚴重，也不明顯，畢竟還只是第一輪的調整，以身體方面為主，而心理情緒方面只是附帶，大部分不太敏感的人，不知不覺在東嫌西怨的過程中，也就輕易地過去了。
（二）先天體質不佳，生活當中耗損嚴重者：
這種人整體氣虛，元氣不足，心氣也弱，一身當中病痛層出不窮，腸胃功能不佳是必然的癥狀之一。這類人剛開始練功時，有許多是表面上毫無動靜的，主要原因在於沒有能量調整身體，好不容易因身體的整體加速，換進來一些好的「氣」，趕緊蓄積在體內，以待能量積多一些時，才會開始一一調整起來。這種情況的練功者每次練完功，只會覺得身體舒服多了，胃口比較好了，睡眠情況也改善了，但總會抱怨為何不像別人一樣調整得有聲有色？總會把注意力放在別人的調整現(xiàn)象，而忽略自己悄然在改善的情況。
（三）在經(jīng)絡路線上，有較嚴重的阻塞或某部位有受過傷者：
這種人剛開始練功時，也是依十二經(jīng)絡次序開始調整，不過卻事先以經(jīng)絡路線本身為主的調整，首先會有許多部位，浮現(xiàn)一些紫斑，或一些淤紫，那是肌肉的氣滯血瘀被打通，瘀血散開來，又被流通的「氣」推至表皮之故。還有舊傷部位也會再度紅腫，然後浮出烏紫的血瘀，類似這種以為早已痊癒的舊傷部位，若非如此完全調整過，到年老或身體衰敗時，肯定會開始產(chǎn)生疑似風濕的酸痛，怎麼治療也不會真正有效，而且還會愈來愈惡化。待調整完經(jīng)絡路線，才會開始調整臟腑。
（四）先天體格佳但生活方式欠佳之陽性體質者：
因生活方式不良使所有臟腑產(chǎn)生許多邪氣，這些邪氣不僅堆積在臟腑內，還充斥在全身經(jīng)絡之中，但因其先天條件良好，臟腑組織結構精良，臟腑的耗損還未遭到顯現(xiàn)病況的地步，一旦開始練功，邪氣排出體外，整個人立刻顯得精神百背、神采奕奕，自覺已經(jīng)好得很了，立刻把這些精力投注於外在的各項人、事、物上。例如：把更多的時間花在賺錢的各項事業(yè)上，在例行公事外，交更多異性朋友，參加更多交際應酬，到處表現(xiàn)自己更加蓬勃的精力，甚至是性能力，把所有增長的能量耗得一乾二淨，還沾沾自喜擁有比一般人更多的精力。這一類人練功就只能達到剛開始的益處，又因為太過於有恃無恐、揮霍無度，精力與體能依然會逐漸虧空，到了某個時期，還是會逐漸衰退的。
（五）先天體格極差，且消耗嚴重者：
這種人在練功之後，累積了不少能量，於是開始日夜東想西想，幻想許許多多的各類事物?？磿?、參加考試、幻想異性，暗地裡對所有人、事、物皆有千般情緒不能自製，把蓄積起來的能量也是耗得一乾二淨，越練越有本錢去想個天花亂墜，於是就停留在開始練功的階段，也是談不上任何調整的現(xiàn)象。
初級階段的成果：
外觀：雙眼有神，眼睛變大，鼻樑較高，人中更加深長，耳型變大、質地改變。內向憂鬱性格會變成較活潑外向。原本性急好動會變成沉穩(wěn)安詳。
二、中級階段：與幼年時期的自己做心理與生理上的循序調整，然後再依序脫換成更健康的身心結構。經(jīng)過初級階段後，此時會較著重心理方面的自然調整。
三、高級階段：開始清除累生累世所累積下來的問題情結。生命無限的能力與能量開始一一展現(xiàn)，真正輕鬆快樂解脫自在。
返璞歸真 發(fā)表于 2009-9-22 07:43
十竹 發(fā)表于 2009-9-23 16:26
這是儒老師讓大家下載的講義和視頻，因為是讓大家下載的基本內容，故原來默認大家都知道
yjjfan 發(fā)表于 2009-9-23 21:08
這個在yahoo的博客上。我是看了。我抽了個時間把儒老師的博客從頭到尾的翻了一遍。建議初學者和我看其。儒老師真是高人，高在明理！什么都可以給出理論和道理，您會有自己的思索，然后決定是不是相信他。
我不是說多疑好。網(wǎng)路上的東西，真真假假，您根本無法判斷。假如我和儒老師見面聊過5分鐘，我就不會對他有任何懷疑，假如我讀了儒老師的文章，我也不會有任何懷疑。但是，假如您就是在網(wǎng)路上偶然看到儒老師的大名，哪您最好帶著懷疑，先看看是否確實有真才實學。
這個意見適用于所有的人。不能迷信網(wǎng)路上的老師。最近出現(xiàn)的項師的高足，露了個面就沒有了蹤跡，誰知道是否有真才實學！總不能把所有跟過名師的人，聽過名師課程的人，或者和名師照相的人，都當做大師吧！是不是有真才實學，要從他們的修為和言行中來體會。
十竹 發(fā)表于 2009-9-23 21:42
說的對，而且我也是這樣，我想，能聚集在儒老師身邊的朋友，很多都是這樣的人！
儒老師是通過自己的思索、實證、教學總結，案例分析，得到的這些成果，其間可能有不完善，但是安全，可能有問題，但卻有思路，這樣我們可以沿著老師的路找到問題，與大家分享，改正，而且老師也會無私的幫助我們～
yjjfan 發(fā)表于 2009-9-23 22:29
[i=s] 本帖最后由 yjjfan 于 2009-9-24 02:36 編輯 [/i]
十竹道友說的好啊。另外，本人也是書生?？纯慈謇蠋熤螌W的態(tài)度，就非同一般。有的人對他攻擊，我不知道為什么。但他仍然引用攻擊者的言論，一點也不介意，而且仍然尊重人家，試圖幫助人家。真的相當?shù)母呱?。修為不同一般?br>
練功的人，沒有德，您就不要再相信他了。尤其是易筋經(jīng)，乃佛門也好，道門也好，總之是正宗的入道之門，如果您練的一點涵養(yǎng)也沒有了，那么讓我如何相信您得了正果？
我曾經(jīng)說過一句少林寺也不是真功夫的代名詞這樣的話，就讓一個人罵的狗血噴頭，刻苦銘心的恨我啊。我都不知道為什么。我最后反而道歉，覺得可能我在砸人家的飯碗?；炜陲埑圆蝗菀祝ㄈ思以诮坦Ψ虬?，我的話可能也有他的學生和潛在的學生在聽?。?，哎，我何必亂說。人家騙人也好，真功夫也好，學的人開心愿意就夠了。人各有因緣，我說多了。所以道歉。
當您有了自己的修為和鑒別能力，您很容易遇到真正的良師益友。這點真是所謂踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫，呵呵，首先，您得先有基本的鑒別能力和修為。說多了。
十竹 發(fā)表于 2009-11-13 19:17
老師，這幾篇必讀都置頂吧～
袔羅 發(fā)表于 2010-1-6 20:16
我練嫡傳12式有一個月左右，最近眼眶（不是眼睛）周圍變紅隱隱有血絲，眼袋部位最明顯，同事認定我身體有問題
[quote]我練嫡傳12式有一個月左右，最近眼眶（不是眼睛）周圍變紅隱隱有血絲，眼袋部位最明顯，同事認定我身體有問題
[size=2][color=#999999]袔羅 發(fā)表于 2010-1-6 20:16[/color] [/size][/quote]
看起來，像上火，您如何練的?有上QQ和曹師等聯(lián)繫嗎?
祝福
呵呵，回儒老師，我是自學成才，對照圖文版練的
我是了解儒師的高風亮節(jié)而學生命12式的。
