８日迎來傳統(tǒng)節(jié)氣之一的白露，天氣開始變涼。養(yǎng)生保健專家提醒說，值此時節(jié)，公眾在衣著上要講究，起居上宜保暖。
養(yǎng)生保健專家張東生說，此時節(jié)，由于秋高氣爽，很多人依然穿得很少，尤其是愛美的女士，無視天氣的變化，常常是裙裾飄飄，其實這對身體很不利。雖說“春捂秋凍”，但也要有所節(jié)制，遵循“白露身不露”的原則。在這個節(jié)氣里，早晚漸涼，短袖短褲就顯得有些不合時宜了。因為在白露時節(jié)，雖然白天依然溫和，但早晚已涼，如果穿得過少過露，冷空氣會刺激皮膚，因感邪而致病。
養(yǎng)生專家表示，此時節(jié)，公眾在秋裝選擇上要寬緊適度，長短大小適宜。另外，秋季不宜露背、露胸、露腿。秋季的外衣褲應(yīng)用純絲或純棉織品或混紡品為面料，既可防秋涼，又能防燥熱，質(zhì)地柔中有剛、軟中有硬，穿在身上爽身。
俗話說“過了白露節(jié)、夜寒日里熱”，是說白露之后晝夜溫差很大。如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。
養(yǎng)生專家提醒說，白露時節(jié)，夜間睡覺時要注意保暖，不要使四肢受寒邪侵犯。因秋氣主燥，燥易傷肺。如因著涼使免疫力下降，無力抵御外邪，則會出現(xiàn)肺及呼吸道疾病，如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎等。若風(fēng)邪侵犯經(jīng)絡(luò)筋骨，將可能出現(xiàn)四肢麻痹癥。
