〔黃帝內經〕指出：“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”，百病皆生于氣，怒傷肝，肝火過旺，會引起暴卒。
現(xiàn)代醫(yī)學己經證實，人在激動，特別在暴怒的情況下，體內會分泌大量腎上腺素，致使血壓突然升高。特別是中老年人多有心腦血管動脈硬化，極易潑發(fā)生急性心肌梗死或腦溢血。重者猝死，輕者也要畄下不同程度的后遺癥。眾所周知〔三國演義〕孔明三氣周瑜的故事，周瑜每次都被孔明氣得大叫一聲，箭瘡迸裂，最后仰天長嘆曰：“既生瑜，何生亮”連叫數(shù)聲而氣絕身亡，年僅36歲。
人有喜怒哀樂，這是人之常情，但不能過度。怒是健康的大敵，經常為了小事而發(fā)怒的人是不會長壽的，而暴怒更會有猝死的危險。為此要學會制怒、學會寬讓，即對人要寬容忍讓。俗話說：“怒上心，忍為高”，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。寬讓是一個人品德高尚的體現(xiàn)，既是個人生存的條件，也是家庭和社會和諧的基礎。如果一個人性情暴躁，遇事激動發(fā)怒，不能寬讓和善待他人，不僅能傷害他人，也會折磨自已。一個人擁有了寬讓，才能有足夠的能力去承擔生活和工作的重負，才能保持廣闊胸懷、豁達開朗、溫和向善、遇事而安，給自已一份愉快，給親人一份親情，給朋友一份友誼。所以，寬讓不是懦弱，是一個人修養(yǎng)的感悟、智慧的表達、精神的成熟、快樂的享受。寬讓也是養(yǎng)生之道，是健康心理的標志，擁有了寬讓，定會延年益壽。
