導(dǎo)讀： “人活一口氣”，這句話我們時(shí)常會(huì)聽到，這說(shuō)明了“氣”對(duì)人體生命活動(dòng)的重要作用。
“人活一口氣”，這句話我們時(shí)常會(huì)聽到，這說(shuō)明了“氣”對(duì)人體生命活動(dòng)的重要作用。氣足了我們才會(huì)生機(jī)勃勃、精神百倍，才能在生活中勇于承擔(dān)，在事業(yè)上勇于進(jìn)取，所以，我們一定不要讓自己氣虛了！
氣虛的三種表現(xiàn)
第一種氣虛主要表現(xiàn)在心和肺。衛(wèi)表不固，易患感冒。
第二種氣虛主要表現(xiàn)在中焦，在脾胃。易患內(nèi)臟下垂等。
第三種氣虛主要表現(xiàn)在下焦腎。易患內(nèi)臟下垂、虛勞等病。
氣虛的具體癥狀
（主項(xiàng)）平素語(yǔ)言低怯，氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩。（副項(xiàng)）面色偏黃，目光少神，口淡，唇色少華，毛發(fā)不華，頭暈，健忘，大便正常，或有
便秘但不結(jié)硬，或大便不成形，便后仍覺未盡，小便正?；蚱?。
氣虛的病因
中醫(yī)認(rèn)為，氣虛
體質(zhì)的形成一方面是因?yàn)橄忍旆A賦不足，在胚胎時(shí)就為氣虛
氣虛
體質(zhì)的藥膳
偏于心肺氣虛的--芪苓粥
黃芪30克，茯苓15克，大棗10克，山藥30克，粳米50克，紅糖適量，大棗去核，把以上材料同煮成粥，加適量紅糖就可以服用了，經(jīng)常感冒的人也可以食用。
偏于脾胃虛弱的--人參蓮肉湯
人參10克，冰糖10克，蓮子10枚。用紅參或生曬參、湘蓮子（去芯）放入瓷碗中，加適量的水浸泡，再加入冰糖。然后半盛藥碗置蒸鍋中，隔水蒸1小時(shí)以上。食用時(shí)，喝湯，吃蓮肉。人參撈出留下次再用。人參可連續(xù)使用3次，最后將人參嚼服。
自汗盜汗厲害的人也可服用。
