近日深圳36歲的IT男張斌被發(fā)現(xiàn)猝死在公司租住的酒店馬桶上面。 張斌生前負責(zé)一個項目的軟件開發(fā)，經(jīng)常加班到凌晨。據(jù)其妻子閆女士說，張斌猝死與長時間連續(xù)加班有關(guān)。張斌的去世引發(fā)了眾多身在職場者的關(guān)注和議論。 這幾年來，“英年早逝”的事件在各地不斷發(fā)生，有統(tǒng)計顯示，我國每年“過勞死”的人數(shù)達60萬人，這樣算來，平均每天超過1600人因勞累引發(fā)疾病離世，如此數(shù)字堪稱驚人！
生活壓力太大
盡管人們常說，工作不是生活的全部，但是工作卻能帶來生活的基礎(chǔ)。職場競爭、房貸房租、生活支出、父母養(yǎng)老、子女教育，說得俗點，這些都和“錢”有關(guān)。保住工作，就是保住吃飯的工具、全家的生活支柱。如果老板要求加班，有幾個人敢說“不”？網(wǎng)友感嘆：“有壓力時覺得累，沒壓力時覺得可怕”，“加班壓力大，不加班壓力更大”
“不得不累”變成了職場人的基本生存狀態(tài)，身體在忙碌，心靈在焦慮，身心俱疲、過度透支身體之后，不少人因此而陷入亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)“過勞死”也就不足為怪了。
普遍忽視健康
專家認為，“過勞死”不是“累死”，其實質(zhì)是“病死”，勞累只是疾病的促發(fā)因素。據(jù)統(tǒng)計，在導(dǎo)致“過勞死”的基礎(chǔ)疾病中，三分之二以上是由心腦血管疾病引起的?！ ?/p>
然而，職場人士對健康的忽視尤為普遍。2014年，內(nèi)陸開展了一項《中國職場人健康特別調(diào)查》，在為期兩周的調(diào)查中共有約5000名職場人參與。調(diào)查結(jié)果顯示中國職場人面對種種身體不適時，僅有8.9%的人會選擇去看醫(yī)生，4成以上的人選擇“順其自然”。調(diào)查還顯示，超過40%的職場人在健康上面的年花費不足500元。
企業(yè)工作超負荷
盡管“過勞”不能直接致死，但也并非意味著企業(yè)讓員工過勞是對的，更不意味著企業(yè)對此無責(zé)。
有評論指出，目前的《勞動法》《工傷保險條例》《職業(yè)病防治法》僅對加班薪酬進行了規(guī)范，而對超負荷勞動引起的“過勞死”卻未作明確規(guī)定。法律對勞動者的保護僅僅停留在經(jīng)濟層面，還未上升到生命安全高度。
據(jù)報道，人力資源和社會保障部門有關(guān)工作人員表示，相較其他國家，目前中國的勞動保障范疇內(nèi)尚不存在“過勞死”的概念，所以無法獲得相應(yīng)賠償。對更多“過勞未死”的加班一族來說，目前的法律更是“愛莫能助”。
英國資深健康專家亨利·內(nèi)爾斯表示，過度疲勞不只是困倦、頭痛，還有其他一些預(yù)警。如果你的身體發(fā)出以下警報，就一定要注意休息了！
1. 30—50歲的人就大腹便便，是成熟的標(biāo)志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2. 脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
3. 頻頻去洗手間。年齡在30—40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。
4. 性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛、性欲減退或閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號。
5. 記憶力減退，忘記熟人名字。
6. 心算能力越來越差。
7. 做事經(jīng)常后悔、易怒、煩躁、悲觀、難控情緒。
8. 注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
9. 睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏。
10. 經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果。
房產(chǎn)銷售 開會到凌晨1點
別人休息的時候，就是我們最忙的時候，消費者只有下班、周末、放假才有時間看房子買房子，不加班行嗎？
IT行業(yè) “28歲就像老太婆”
每天面對電腦10小時以上，全是枯燥的字符。趕項目沒時間吃飯，有木有！通宵沒得睡，有木有！
建筑設(shè)計 連續(xù)3個月都加班
即使熬通宵也要保證按時交圖。這，就是設(shè)計院的工作性質(zhì)，沒有二話可說。
廣告業(yè) 應(yīng)酬吃飯唱歌也是加班
在客戶那里受氣是免不了的，方案白做是免不了的，加班是免不了的。
保險業(yè) “鴨梨”逼得每天找業(yè)務(wù)
長時間在外面跑，長時間與別人磨嘴皮子，是身體和精神的雙重考驗。
年輕人自以為身體很健康便容易無盡地消耗體能，尤其是有心血管疾病自己不知道，因而就根本意識不到潛在的危險。更多的年輕人則認為休息一下便沒事了，殊不知這些疾病先兆被疏忽，則會付出生命的慘重代價。如果職場人士已經(jīng)開始懷疑自己的身體狀況，那么抽時間進行全面體檢也許是最科學(xué)最穩(wěn)妥的辦法。如何才能預(yù)防過勞死？
1. 生活要規(guī)律。無論多忙也該注意：按時吃飯，按時休息。同時也注意營養(yǎng)的攝入，提高身體的抵抗能力。
2. 工作強度應(yīng)與休息時長成正比。高強度的工作會使身體受損，相應(yīng)的恢復(fù)時間也比較長。
3. 學(xué)會主動休息。一根玄總繃著，早晚會斷掉的，應(yīng)注意主動休息，給身體一個恢復(fù)期，防止累計勞累出現(xiàn)意外，降低心血管疾病風(fēng)險。
4. 定期體檢，將隱性疾病扼殺于無形中。 至少每年進行一次健康體檢，體檢項目包括頸椎正側(cè)位拍片、腰椎正側(cè)位拍片、眼科檢查、顱頸多普勒、心功能檢查等。
5. 適量體育運動，經(jīng)?；顒邮滞蟆㈩^頸部、腰部，每周至少一次戶外運動。
6. 善于心理疏密，轉(zhuǎn)移工作壓力。
| 廣州市第一人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師劉豐 |
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| 疲勞過度的人是在追逐死亡。疲勞，是一種信號，它提醒你，你的機體已經(jīng)超過正常負荷，出現(xiàn)疲勞感就應(yīng)該進行調(diào)整和休息，做到勞逸結(jié)合、張弛有度。 |
| 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院急診科柴湘平副教授 |
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| 過勞死并不是一種病，過勞死患者必然都有基礎(chǔ)疾病，如冠心病、高血壓、腦血管畸形等；在過度勞累的基礎(chǔ)上，加重了這些疾病，最后導(dǎo)致死亡。 |
| 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬四院心血管疾病專家李學(xué)奇 |
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| “過勞死”是以腦力勞動者為主要人群，其前期癥狀為胸悶、出冷汗、疲倦、莫名的煩躁、排便干?！斑^勞死”相當(dāng)一部分人是在睡眠中發(fā)生，尤其是凌晨零時，其中80％的人都是由于心臟問題引起的。另一種為心、腦、腎等大血管上長腫瘤而導(dǎo)致“過勞死”。 |
| 北京友誼醫(yī)院心血管中心副主任李虹偉 |
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| 體檢是發(fā)現(xiàn)過勞死危險因素的最有效方法，早發(fā)現(xiàn)、早治療。他建議，腦力勞動者每年最好到正規(guī)醫(yī)院做一次全身體檢，包括心肺功能、血液、尿液等。再結(jié)合檢驗結(jié)果看是否需要找?？漆t(yī)生。 |
