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.       在生活中，相信很多人都希望擁有長(zhǎng)壽的體質(zhì)，而在在平時(shí)也是非常注重保養(yǎng)，希望身體變得越來(lái)越健康。

.       其實(shí)對(duì)于一些男性朋友來(lái)說(shuō)，若在日常生活中，養(yǎng)成一些良好的作息習(xí)慣，或許能夠促進(jìn)身體的健康，保持年輕狀態(tài)。

.       而且對(duì)一些壽命較長(zhǎng)的男性來(lái)說(shuō)，身體也是有一些共同的特點(diǎn)，一起來(lái)看看吧。壽命長(zhǎng)的男人，晚上一般有4個(gè)習(xí)慣，若你符合，長(zhǎng)壽或“青睞”你。

.       壽命長(zhǎng)的男人，晚上通常愛(ài)做4件事，若你也是，恭喜長(zhǎng)壽與你有緣

.       愛(ài)吃清淡食物：

.       對(duì)一些壽命較長(zhǎng)的男性朋友來(lái)說(shuō)，在平時(shí)一般都非常注重清淡飲食，特別是在晚上的時(shí)候，因?yàn)橥砩仙眢w的活動(dòng)量較少，而且新陳代謝速度下降，如果在這段時(shí)間，大量食用一些高糖、高油膩的食物。

.       很容易造成脂肪的堆積，形成肥胖的情況，也會(huì)影響身體的健康，但是說(shuō)常吃一些清淡食物，既有利于促進(jìn)腸胃消化吸收，同時(shí)也可以保護(hù)身體的健康，長(zhǎng)壽也會(huì)慢慢靠近你。

.       飯后愛(ài)散步：

.       對(duì)于一些男性朋友來(lái)說(shuō)，在平時(shí)一定要注意堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是在晚飯過(guò)后，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑@樣能夠有效地促進(jìn)腸胃進(jìn)行消化，防止熱量的堆積，避免出現(xiàn)肥胖的情況。

.       而且也可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，利于保護(hù)身體的健康，所以睡前的時(shí)候，也是非常注重散步的，那真的是恭喜了，說(shuō)明長(zhǎng)壽與你有緣。

.       睡前愛(ài)泡腳：

.       對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，若在睡前的時(shí)候堅(jiān)持泡腳，有利于起到養(yǎng)生的效果，因?yàn)樵谂菽_的同時(shí)，可以促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，以及新陳代謝速率，加速毒素垃圾的排出。

.       同時(shí)也可以起到安神助眠的效果，利于身體的健康，所以若你在睡前也有愛(ài)泡腳的這個(gè)好習(xí)慣，那真的是恭喜了，說(shuō)明長(zhǎng)壽更加青睞你，但是在平時(shí)泡腳的時(shí)候，一定要控制好時(shí)間，也要注意水溫不要過(guò)高。

.       愛(ài)早睡：

.       其實(shí)對(duì)一些壽命較長(zhǎng)的男性朋友來(lái)說(shuō)，也都有愛(ài)早睡這個(gè)特點(diǎn)，因?yàn)樵诂F(xiàn)在生活中，越來(lái)越多的人都逐漸出現(xiàn)了睡眠不足的情況，特別是對(duì)一些上班族來(lái)說(shuō)，睡眠不足的情況越來(lái)越嚴(yán)重。

.       但長(zhǎng)此以往的話，就會(huì)導(dǎo)致自身抵抗力下降，影響人體各項(xiàng)器官的修復(fù)與排毒，不利于身體，所以在平時(shí)一定要注意適當(dāng)?shù)母纳?，而若你也有這一個(gè)特點(diǎn)的話，那真的是恭喜了，長(zhǎng)壽或許與你有緣。