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日常生活有許多美好的事情，為了能更好的享受現(xiàn)在，每個(gè)人都希望自己可以長(zhǎng)壽，那樣就能更好的享受人生的快樂(lè)。但是我們的壽命長(zhǎng)短受各個(gè)方面的影響，除了基因遺傳，大量的危害是來(lái)源于生活中的不良習(xí)慣，倘若在日常生活中養(yǎng)成了不太好的生活方式，年復(fù)一年春去秋來(lái)，損害的只有健康，那樣就終究和長(zhǎng)壽沒(méi)緣。眾所周知，男性與女性相比，女性的壽命高過(guò)男性，歸根結(jié)底還是男性欠佳的生活方式引發(fā)的，所以對(duì)于男性朋友說(shuō)，若想要長(zhǎng)壽，不良習(xí)慣必須要改！

1.?戒煙

吸煙是絕大多數(shù)男性常有的習(xí)慣，可是吸煙不利于身體健康，煙中帶有的煙焦油、尼古丁等有害物會(huì)損害到人體器官，特別是腎臟和肝臟的健康。常常抽煙的男性得肝癌的概率也會(huì)更高一些，因此，針對(duì)男性而言，若要益壽延年，最先要做的就是戒煙!

2.?忌酒

飲酒傷肝，這是我們都知道的大道理，但日常生活和大小聚會(huì)上男性都會(huì)忍不住酌酒幾碗，長(zhǎng)久以往對(duì)人體的損害還是挺大的，酒中關(guān)鍵的成份就是乙醇，乙醇的新陳代謝是靠肝部的新陳代謝，因此長(zhǎng)期喝酒損害較大的就是肝臟，因而男性朋友若要活得瀟灑更久，還必須盡快戒酒。

兩堅(jiān)持

1、堅(jiān)持食補(bǔ)

男性腎不好，人就會(huì)顯老！要想增強(qiáng)男性腎功能，日常可多吃崹艼。因?yàn)閸ㄆJ一直以來(lái)都被作為老中醫(yī)提升男性腎動(dòng)力不足的壓箱底絕招，可以起到大補(bǔ)元?dú)?、益?yáng)固本的效果，堅(jiān)持吃一段時(shí)間就能夠讓男性魅力加倍，亞健康癥狀消失。服用時(shí)最好搭配納雄蓯蓉等食材便能很好地激發(fā)身體雄性激素的正常分泌，短期可以讓你提升戰(zhàn)斗力，且天然食補(bǔ)安全長(zhǎng)久，因此崹艼對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是養(yǎng)腎治虛的絕佳品。

2、堅(jiān)持不懈的健身運(yùn)動(dòng)

健身運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)抵抗力的最好方法，人倘若常常健身運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)也會(huì)非常好。此外，人在健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以加快新陳代謝，有利于滋潤(rùn)身體健康。另一個(gè)，常常健身運(yùn)動(dòng)的人，人體的抵抗能力和免疫能力也會(huì)好于常人，因此為了一個(gè)健康身體，趕緊健身運(yùn)動(dòng)吧！