一，甩手療法簡介
甩手運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分有益的健身運(yùn)動(dòng)。近來參加鍛煉的人越來越多，很多不治之癥都能一甩而愈，效果驚人，而又不甚相信。甩手學(xué)會(huì)易，效果快，所有慢性病大多可以治愈，不論什么病，并不是固定不變的，關(guān)鍵在于勤習(xí)。
二，甩手的作用
甩手原名《達(dá)摩易筋經(jīng)》，有十二卷，名氣很響很多書提到它，但早已失傳，現(xiàn)在發(fā)掘出來，是中醫(yī)最可貴的民族文化遺產(chǎn)之一，可惜暫不易為很多人所了解。
三，甩手療法實(shí)踐
甩手療法是從香港傳來的。此方法很好。對(duì)癌癥，心臟病也很有效，不妨一試。但貴在堅(jiān)持。它有充分的理論根據(jù)。
具體做法：甩手時(shí)，要身體站直，腳伸直，腳趾用力抓住地下，兩腳距離等于肩寬，兩臂同方向前后搖甩，向后用點(diǎn)氣力，向前不用力，由隨力自行擺回，兩臂伸直不宜彎，眼睛向前看，心中不懷邪念，只默默數(shù)目，開始由二三百起，逐漸做到每次一千多至兩千多次，約半點(diǎn)鐘（或者念“南無阿彌陀佛”六字亦可助心靜）。
要點(diǎn)：1. 嘗試練習(xí)這個(gè)的，請不要憋氣甩，呼吸要有規(guī)律，切記！
2.向下甩時(shí)不要用力，自由落體即可；
3.手向上甩時(shí)手型為手心朝下，兩手心如果相對(duì)的話應(yīng)當(dāng)可以抱起一個(gè)球；
4.膝蓋向前傾，但在豎直方向上不要超過腳尖；
5.開始做以前站好姿勢，然后全身各個(gè)關(guān)節(jié)肌肉依次放松，但是放松不是要身體變成軟塌塌的一坨，而是不強(qiáng)加力；
6.切記要舌抵上顎！做完以后如果口中產(chǎn)津液為佳，分幾口將其意送入丹田。一定要咽下，這東西很補(bǔ)的
7.練完后，兩手相互摩擦，然后再擦臉。還可以握空拳，拍打全身。最好是練完以后兩手也熱了然后搓后腰的腎俞補(bǔ)腎。
四，甩手十六決
上宜虛，下宜實(shí)，頭宜懸，口宜隨，胸宜絮，背宜拔，腰宜軸，臂宜搖，肘宜沉，腕宜重，手宜劃，腹宜質(zhì)，跨宜松，肛宜提，跟宜穩(wěn)，趾宜抓。
五，甩手的特點(diǎn)
“上虛下實(shí)”動(dòng)作柔和，精神集中，兩手搖動(dòng)。這樣可以改變體質(zhì)上盛下虛的狀態(tài)，使下部兼顧，上身輕松，疾病自去。
六，反應(yīng)問題
針灸推拿有反應(yīng)，甩后更有反應(yīng)。反應(yīng)就是氣血在起變化，反應(yīng)規(guī)律是胸腹松了，腳生熱了，四肢末梢原來血液不足的地方走到了，三焦打通了，打嗝，放屁，酸麻，冷熱，蟲爬蠕動(dòng)等等。病區(qū)的反應(yīng)都是正常的，有益的，只要不斷勤習(xí)，堅(jiān)持有恒，對(duì)改善體質(zhì)，是毫無問題的。
七，甩手何能治癌？
人體內(nèi)的主要矛盾是什么？中醫(yī)認(rèn)為是“氣血”，“氣血”有了問題，百病叢生，從量變到質(zhì)衰，反之，氣血通暢，百病自去。根據(jù)這一原理，甩手能根本改變氣血，改造體質(zhì)，抓住了主要矛盾，一切矛盾就迎刃而解了。
八，甩手治癌
每天上午甩兩千次，下午甩兩千次，晚上甩兩千次，不間斷的甩五個(gè)月可以消除肺癌。
患關(guān)節(jié)炎，大便后流血，同時(shí)患食道癌，甩手后兩種病見好，食道癌也可以逐步消除，情況改善。
頸部生淋巴癌……每日甩手一千次，便可胃口大增，淋巴癌逐漸消失。
甩手幾個(gè)月，可治療半身不遂及肺癌。
癌到底是什么？癌與瘤都是氣血的結(jié)聚，經(jīng)絡(luò)阻 塞不同的結(jié)果也是應(yīng)吐的“故”。由于血液流轉(zhuǎn)緩慢，質(zhì)量，淋巴，粘液，胞液等等變化，由于血液動(dòng)力功能不足，熱量不足，就排不出去，消不脫，甩手后胃口大 開，新血增，肩胛勁，上部負(fù)擔(dān)（僵硬）解除，腹部橫膈膜，因甩手而升降活躍，使腸胃間靭氣發(fā)生，腎間動(dòng)氣有興奮與抑制作用。到了血液產(chǎn)生熱量，有利于吐故 納新，補(bǔ)氣益血。
九，甩手治肝癌
如果是肝硬化晚起腹水也能治，發(fā)炎腫大是不談了，為什么？這是一個(gè)氣血的問題。肝病不適是氣機(jī)不舒，有積水，不能排出，當(dāng)然難過，影響胃，脾，膽等，而甩手來講是能解決問題，一甩馬上打嗝，放屁，好得很，中醫(yī)理論是三焦通了，新陳代謝改變。
硬化了，是死了，還能改變嗎？硬化是質(zhì)量，機(jī)能委靡不振是事實(shí)，但還有矛盾，主要?dú)庋獎(jiǎng)恿Σ蛔?，甩手一張一弛，使氣血活躍，一面開胃增新血，及通 竅，毛孔開，肝就從停滯狀態(tài)逐步新生。沒有硬，也沒有塊，硬變軟，軟變硬都是有變化的，甩手的貢獻(xiàn)是能使“硬化”的肝產(chǎn)生新生作用而變軟，是中醫(yī)的一個(gè)杰 出的創(chuàng)造發(fā)明。
十，甩手治眼病
患高血壓影響了眼睛，經(jīng)過甩手后，血壓回復(fù)正常，眼睛也可以不用。
患白內(nèi)障者，日甩兩次，早甩800次，晚甩1000次，四周以后可以看見東西。
眼睛有沙眼，有色盲，眼皮上生小瘤。甩手后體質(zhì)增強(qiáng)，體重增加，眼睛也沒毛病。
甩手對(duì)眼睛有力是一個(gè)普遍規(guī)律，有的戴三五百度眼鏡的，甩手后不戴了。有的看出，看報(bào)紙很吃力，看不清，甩手后看的清了，為什么內(nèi)經(jīng)中說日受血而視，這是一個(gè)血的問題。氣血走不到的地方當(dāng)然引起各種病變。
甩手后普遍規(guī)律是：能走路，能睡覺，證明新陳代謝起了變化。
十一，甩手治半身不遂
“半身不遂”，中風(fēng)，高血壓，關(guān)節(jié)炎往往在一起，這個(gè)就是身體內(nèi)部氣血不平衡，影響流轉(zhuǎn)分布，使經(jīng)絡(luò)，肌肉，骨節(jié)起了變化。
特別是，兩邊的脈不一樣，一邊高（多），一邊低（少），有的每分鐘相差二十跳，而往往高的一邊手機(jī)就有酸痛感，麻木的反應(yīng)，實(shí)質(zhì)上，上下往往也有問題，上而充血，下而血?dú)庾卟坏健?
甩手對(duì)這個(gè)病有特效，為什么呢？甩手不獨(dú)能治，而且還可以防止中風(fēng)的前兆，是兩邊血流有矛盾，因此脈里反映出來不平衡，上下不平衡。
中醫(yī)有“脈從跟腳起”的講法……甩手之所以有作用，在于甩手后脈有變化，脈搏代表五臟六腑。
半身不遂是頭重腳輕，即上實(shí)下虛。
十二，甩手歌
1）用腳踏實(shí)肩下沉，上三下七有恒心，能去頭重腳輕病，精力充沛體輕松。
2）甩手治病的原因，勝似推拿與金針，氣血不通起百病，氣和心平病難侵。
十三，甩手與脈的變化
按脈是中醫(yī)的一大發(fā)明，古代醫(yī)學(xué)家對(duì)脈理作了很驚喜的工作，有輝煌成就，從脈的變化中可以了解五臟六腑的變化，體質(zhì)的強(qiáng)弱。甩手之所以能治病，關(guān)鍵在于能改造體質(zhì)，既然能改造體質(zhì)，當(dāng)然也從脈理反映出來……。
1）心臟病，高血壓，一般脈浮高，太快，血壓提高，跳的越快。因此，心臟病與高血壓是密切聯(lián)系的，正常的脈是六十至八十，勻長有力而深。心臟病，年老體弱的脈是低于六十而微弱，低血壓脈散弱。
2）神經(jīng)病，精神分裂癥，腎臟病，一般脈快而滑，浮，中醫(yī)叫心腎不交，心跳能慢，病也嫩治。
3）血液病，淋巴病，一般脈慢弱，有的按之不動(dòng)，有的左右不一樣，兩邊的脈矛盾，血流也有矛盾。
4）半身不遂，中風(fēng)的人往往脈兩邊不一樣，有相差每分鐘20跳，與關(guān)節(jié)有關(guān)，一邊不通，一面壓力增加。
十四，甩手之后能改變，為什么？
脈太快的病是血不能控制氣，氣就損失，是血分的不足。甩手能夠補(bǔ)血，就有控制氣的作用。何處來補(bǔ)，從按摩腸胃等處增加運(yùn)動(dòng)，對(duì)于吸收營養(yǎng)上去補(bǔ)。
脈跳的太慢的，是血流轉(zhuǎn)有阻礙和血量的不足，甩手后，四肢在運(yùn)動(dòng)牽動(dòng)背，胸，腹，阻礙打通了，淤血趕走了，當(dāng)然腳也正常了。
脈的改變是經(jīng)絡(luò)的改變，怎樣改變？脈從腳跟起，甩手重心在脈，腳用勁，如老樹生根和打柱一樣打下去，使腳里的氣血起了按摩作用。因此通達(dá)全身，肌肉，皮膚，骨節(jié)，通通都不難改變。
“上三下七”上虛下實(shí)，而更加明確的規(guī)定虛實(shí)的程度和用勁的比例。
上面三分，下面七分，手里三分，腳里七分，出手三分是虛，回手（下來）七分是實(shí)。
