導(dǎo)讀：冬天到了很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷、皮膚粗糙的現(xiàn)象，生活中到底有哪些方法可以改善腳部血液循環(huán)的問題呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是用陳醋泡腳。至于用陳醋泡腳的好處有哪些，下面小編自會(huì)向大家一一道來的。用陳醋泡腳的功效與作用絕對(duì)多到大家都難以置信，不僅可以緩解壓力、強(qiáng)壯身體，還能潤(rùn)澤肌膚哦。
陳醋在我們生活中很常見，除了吃以外，還有許多你意想不到的作用呢。每天下班回到家都感覺累，你知道哪些方法可以緩解壓力嗎？小編告訴你吧，用陳醋泡腳就是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法哦，那么，接下來讓我們來仔細(xì)數(shù)一下陳醋泡腳的好處有哪些吧！
營(yíng)養(yǎng)健康 | 陳醋泡腳的好處
一、強(qiáng)身健體
根據(jù)中醫(yī)的說法，腳是人的根，有重要治療價(jià)值的反射區(qū)就多達(dá)75個(gè)，經(jīng)常用陳醋泡腳可以調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，還有助于平衡陰陽(yáng)的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持用陳醋泡腳，不僅可以改善睡眠的質(zhì)量，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)均有改善的作用。
二、緩解壓力
生活節(jié)奏的加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力也比較大，導(dǎo)致很多人面臨巨大的工作壓力。這時(shí)的你不妨用陳醋泡腳，可以有效的協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。特別是白天工作緊張的白領(lǐng)們，下班回家用陳醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓的作用。
三、促進(jìn)血液循環(huán)
冬天手腳冰涼的情況大多是由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用陳醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼的情況哦。這點(diǎn)小編有親身試驗(yàn)過，效果真的不錯(cuò)，飯后一小時(shí)泡泡腳，還有助于改善失眠癥狀。
四、潤(rùn)澤肌膚
不少M(fèi)M在寒冷的冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況，此時(shí)不妨嘗試用陳醋泡腳連續(xù)1周后，你會(huì)發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部的皮膚也變得更加有光澤，潤(rùn)澤度高。
五、改善腳氣
很多人有腳氣病，也是我們常說香港腳的朋友很煩惱，患有腳氣，腳不僅會(huì)脫皮、發(fā)癢，還有臭味，都是真菌感染的后果。因此用陳醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔的作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用陳醋泡腳，這樣可以有效的改善腳氣情況。
營(yíng)養(yǎng)健康 | 陳醋泡腳的方法
陳醋的選擇：1、優(yōu)質(zhì)醋；2、白醋或者老陳醋
陳醋的用量：100-150毫升
水量：2500毫升
水溫：60攝氏度左右
泡腳時(shí)間：早上20分鐘，晚上30分鐘為宜
1、準(zhǔn)備好60攝氏度的2500毫升的熱水，最好使用木盆裝水，這樣避免陳醋與塑料盆及其他材質(zhì)的盆發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。
2、然后可以按照個(gè)人的喜好倒入100-150毫升的白醋或者老陳醋。
3、浸泡腳的時(shí)候最好是沒過腳踝，每一次浸泡時(shí)間大約為30分鐘。尤其是在冬季睡前用陳醋泡腳的效果會(huì)更好。
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