功效：美容養(yǎng)顏 減肥瘦身 原料：北極蝦（生蝦）；火龍果；蘋果；獼猴桃；
步驟與做法：
1、北極蝦解凍后，去頭、剝殼保留尾部和最后一截蝦殼。（快速解凍北極蝦方法：從冰箱中取出冷凍野生北極蝦，放入裝有常溫食用水的大盆中，用湯瓢輕輕攪拌10-15秒鐘，使蝦表面的冰霜融化，并使蝦體吸收一部分水分，以便使凍蝦還原到自然狀態(tài)，然后再常溫放置至完全解凍。解凍冷凍北極蝦千萬不要一直泡在水中，會影響肉質(zhì)和口感）
2、純凈水中加幾滴檸檬汁，把剝好的北極蝦放入水中，用筷子輕輕順時針攪拌幾圈。
3、撈出北極蝦仁，瀝干水份。小碗中擠入色拉醬，加入一點(diǎn)芥末，拌勻。
4、把所有水果去皮去核切小丁，放入一個大碗中，同時放入北極蝦仁。把混合好的色拉醬和所有材料拌勻，滴幾滴檸檬汁，再放入一小勺橄欖油拌勻即可。
5、小貼士：1. 把剝好的蝦仁用純凈水混合檸檬汁泡一下，更衛(wèi)生。2. 芥末香辣味可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃之功，能增強(qiáng)人的食欲。它還具有解毒功能，能解魚蟹之毒，故生食三文魚等生鮮食品經(jīng)常會配上芥末。3. 水果可以換成其它品種，也可以換成蔬菜。4. 坊間很多關(guān)于海鮮和水果不能同食的傳言，說白了就是理解為水果中的維C，會和蝦中五鉀砷化合物的成份生成砒霜，但是那是需要很大很大的量的海鮮和富含Vc 的水果～這個量，一個人一天壓根吃不了。所以，別以為那么容易就會讓你給整出砒霜來。
6、天太熱了，所以最近都做一些簡單清爽的菜。對于北極甜蝦，我還是固執(zhí)的最喜歡生吃，總覺得生吃才是最能體現(xiàn)其最最原本的鮮甜味兒。做了個北極甜蝦色拉，很受歡迎，甚至連平時吃日料不肯吃生蝦的某位小盆友，不停的吃了一個說還要一個。
7、夏季，做一些水果色拉或者蔬菜色拉，我覺得都是不錯的選擇。有些人可能會覺得甚至連色拉醬都覺得膩，那么教你個辦法，可以在色拉醬中調(diào)入一些芥末，然后再滴幾滴檸檬汁，那味道瞬間就會變得清爽許多。
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