| 分類(lèi)： 心理探秘（心理） |
在生活中，我們常常會(huì)遇到一些缺失安全感的人。他們對(duì)于安全感的尋求會(huì)以各種各樣的方式表現(xiàn)出來(lái)，比如對(duì)物質(zhì)的攫取，比如對(duì)他人的過(guò)度依賴等等，不一而足。
為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的心理呢？又該如何對(duì)這樣的心理進(jìn)行自我調(diào)整呢？
一個(gè)人內(nèi)在安全感的缺乏，形成的原因多種多樣，以物質(zhì)攫取型為例，他們大多有著一個(gè)物質(zhì)匱乏的童年記憶，當(dāng)他們成年后，就會(huì)去追尋童年中缺失的那些，也就是物質(zhì)，去填補(bǔ)童年記憶里缺失的部分；或者，是拼命去賺錢(qián)。錢(qián)本身是無(wú)法給人帶來(lái)安全感的，那么，帶給這個(gè)人安全的是什么呢？是賺錢(qián)的能力，有了賺錢(qián)的能力，就具有了擁有更多物質(zhì)的能力，于是安全感得到了補(bǔ)充。
還有一些人用物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充安全感，是因?yàn)槎啻吻楦械氖?，讓他們覺(jué)得情感遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如物質(zhì)來(lái)的穩(wěn)妥。情感隨時(shí)會(huì)變，會(huì)消失，而物質(zhì)不會(huì)，買(mǎi)了放在那里，它就在那里，不會(huì)逃離，也不會(huì)傷害自己。這類(lèi)人看似是因情感傷害造成的，實(shí)際上，內(nèi)心深處仍是源于他們童年記憶力的一些因素，情感傷害只是一個(gè)表象的呈現(xiàn)而已。
再比如依賴型安全感缺失，這一類(lèi)多數(shù)有著一個(gè)要么極其溺愛(ài)，要么及其不幸福的童年記憶。第一種是因?yàn)閺男∈艿竭^(guò)多溺愛(ài)，家里人都以他（她）為中心，物質(zhì)上予取予求，情感上過(guò)度關(guān)愛(ài)，于是當(dāng)他們長(zhǎng)大后，現(xiàn)實(shí)社會(huì)無(wú)法滿足他們兒時(shí)感受時(shí)，他們的心理出現(xiàn)了失衡，總是感覺(jué)安全感不夠，總是向身邊的人尋求兒時(shí)的那種感受，而尋求對(duì)象多數(shù)是自己的愛(ài)人，也有少數(shù)會(huì)延伸至親密的朋友。事實(shí)上，他們是在渴望回歸童年，歸回到舊有的被愛(ài)方式，他們的內(nèi)心從未真正長(zhǎng)大過(guò)，依然停留在童年被溺愛(ài)的記憶里。
第二種的童年會(huì)有些不幸的事件發(fā)生，比如父母離異成為單親家庭，比如家庭不睦，終日爭(zhēng)吵，對(duì)其缺少正確的教育方式等等。這樣的孩子對(duì)于社會(huì)的認(rèn)知會(huì)過(guò)早成熟，他們大都非常獨(dú)立，相比于同齡人，他們會(huì)顯得很成熟，很有主見(jiàn)。事實(shí)上，在他們內(nèi)心深處依然住著那個(gè)倍感孤獨(dú)的孩子。他們會(huì)在不知不覺(jué)中向成年后最親近的人索取他們童年缺失的部分，比如更多的陪伴，更多的撫愛(ài)等等。一旦這種需求無(wú)法得到滿足，他們就會(huì)感覺(jué)仿佛又回到了童年的記憶里，安全感出現(xiàn)了危機(jī)。
總結(jié)一下，那就是，安全感的缺失，主要源于一個(gè)人內(nèi)心缺少獨(dú)處的力量（比如物質(zhì)上的匱乏，是缺少面對(duì)貧困的獨(dú)處力量），并解決自己遇到的問(wèn)題，于是形成精神上的依賴習(xí)慣，依賴于物質(zhì)，依賴于親朋等。在關(guān)系中表現(xiàn)出來(lái)，就是對(duì)對(duì)方產(chǎn)生強(qiáng)烈的依靠和依賴心理，害怕失去，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的控制欲。當(dāng)欲求不滿時(shí)，沖突就出現(xiàn)了。表現(xiàn)為，物質(zhì)的不到滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生種種負(fù)性情緒，情感得不到滿足時(shí)和親朋關(guān)系交惡等。
精神安全感缺失的人，首先要學(xué)會(huì)是獨(dú)自相處的能力，直面現(xiàn)實(shí)，并學(xué)會(huì)和內(nèi)心深處的那個(gè)小孩對(duì)話，在真實(shí)中逐漸找到與自己融合的感覺(jué)，而不是執(zhí)著的向外尋求、索取和控制。一味的向外尋求，讓一個(gè)人的內(nèi)心感到浮躁，無(wú)法真正安靜下來(lái)審視自己的內(nèi)心，把所有的不滿都指向外部原因使然。所以，靜心是非常重要的，只有當(dāng)一個(gè)人能夠真正靜下來(lái)的時(shí)候，才能夠面對(duì)真正的自己，找到與自己相處的方式。
該如何學(xué)會(huì)靜心呢？方式是有很多種的。除了自我的克制和認(rèn)知的改變，還可以嘗試一些其它的方式，比如去學(xué)習(xí)瑜伽靜心、音樂(lè)靜心、呼吸靜心、冥想靜心、禪坐等等。當(dāng)你與內(nèi)心的自己達(dá)到深度聯(lián)結(jié)，也就看到了最深處的自己，嘗試與那個(gè)自己稱(chēng)為朋友，友善相處，困擾你的問(wèn)題也就會(huì)消失不見(jiàn)了。
當(dāng)一個(gè)人做到了與自我的深度聯(lián)結(jié)，那么也就能夠與現(xiàn)實(shí)中的其他人做到聯(lián)結(jié)，身邊的關(guān)系也就會(huì)變的融洽，愉快起來(lái)。身邊的環(huán)境變得融洽了，一個(gè)人的安全感也就不再存在危機(jī)，人生也隨之會(huì)變得豐富多彩起來(lái)，心里隨之也就充滿了對(duì)生活的熱愛(ài)和憧憬。
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女人如何建立起自己的安全感
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