選鞋標(biāo)準(zhǔn)：

本期所選跑鞋的定位均為緩震跑鞋，且必須兼顧日常慢跑和10-15公里的長(zhǎng)距離有氧訓(xùn)練需求，價(jià)格均控制在五百元以下。

未上榜跑鞋有李寧超輕19(輕量化的同時(shí)犧牲了中底的支撐性，不建議長(zhǎng)距離訓(xùn)練)，創(chuàng)2.0（男碼重量均在300g以上，相對(duì)于創(chuàng)2.0pro不推薦），匹克太極4.0以外的其他太極跑鞋（鞋底偏軟，長(zhǎng)距離泄力，重量偏重），安踏C37系列（重量過重，中底偏軟）。

創(chuàng)作立場(chǎng)：

本期歸納跑鞋跑鞋為個(gè)人購入或跑友購入借的，測(cè)評(píng)內(nèi)容僅為個(gè)人體驗(yàn)和大量跑友總結(jié)得出，不代表其他任何人觀點(diǎn)，如有錯(cuò)誤，敬請(qǐng)指正。本文采用的都是各品牌官方旗艦店的價(jià)格，二級(jí)經(jīng)銷商的價(jià)格可能會(huì)有驚喜。

361°爆沫SE：

重量：41碼，300g+。爆沫SE是爆沫的夏季透氣版。配置：大面網(wǎng)格飛織鞋面，Bound AIR爆米花中底，耐磨橡膠大底。鞋面做了透氣設(shè)計(jì)，但是30°的太陽還是有些悶，南方地區(qū)春秋穿還是蠻舒服的。Bound AIR是一種顆粒比較大的爆米花泡棉，軟且彈，10km五分配速感受不到明顯的泄力感。泡棉向上延申的側(cè)墻和后跟異型TPU讓腳包裹在鞋身之內(nèi)形成良好的包裹性和穩(wěn)定性，對(duì)大體重跑者也是比較友好的。這是一款性價(jià)比超高的適合大多數(shù)體重跑者的緩震系慢跑鞋。京東361°官方旗艦店259。

李寧 越影：

重量：42碼，285g。配置：梭織材料鞋面，Probar Loc（tpu）中足穩(wěn)定結(jié)構(gòu)+全掌?科技中底，TUFF RB 耐磨橡膠大底。鞋身前部鞋面柔軟透氣，后部通過泡棉加固來達(dá)到保護(hù)效果。?科技中底的回彈和反饋?zhàn)龅姆浅：?，這個(gè)中底用來跑長(zhǎng)距離都是沒有問題的，中足tpu加強(qiáng)鞋身的抗扭轉(zhuǎn)性。越影不管是是緩震還是支撐做的都非常好，拋開價(jià)格不談的話，越影絕對(duì)是這幾雙鞋里面我最喜歡的一雙。適合大多數(shù)體重跑者長(zhǎng)距離慢跑訓(xùn)練，對(duì)于初跑者和大體重都很友好。京東李寧官方旗艦店469。

安踏 創(chuàng)2.0pro：

重量：42碼，250g+。配置：動(dòng)態(tài)一體編織鞋面，雙碳管穩(wěn)定系統(tǒng)+氮科技中底，參數(shù)化設(shè)計(jì)大底。鞋面非對(duì)稱鞋舌提供了良好的包裹性，中足處中底材料的加寬和雙碳管設(shè)計(jì)都給鞋身提供了很好的穩(wěn)定性，大底設(shè)計(jì)了相應(yīng)的步態(tài)引導(dǎo)設(shè)計(jì)來提高鞋身的支撐性。創(chuàng)2.0pro是一雙適合所有體重的支撐系跑鞋。京東官方旗艦店折后499。（如果對(duì)重量沒有苛刻的要求，創(chuàng)2.0更具性價(jià)比）

特步減震旋9.0：

重量：42碼，310g。配置：創(chuàng)新賈卡工程網(wǎng)布鞋面，REACCTIVE COIL鏤空中底，熱壓工藝+少量局部重點(diǎn)區(qū)域橡膠大底。鞋面透氣性很好，但是延展性有待提高。中底采用了結(jié)構(gòu)緩震加材料緩震的方式提供緩震，實(shí)際上腳后跟鏤空設(shè)計(jì)帶來緩震感的同時(shí)提供了不錯(cuò)的回彈感。大底的耐磨性有待考證，預(yù)估不會(huì)太耐磨。京東特步官方旗艦店439。（實(shí)物要比圖片炫酷的多）

喬丹 風(fēng)行11代：

重量：42碼，240g+。配置：風(fēng)透網(wǎng)材質(zhì)，盤托式TPU+巭pro超臨界發(fā)泡材質(zhì)+PEBAX中底，橡膠大底。網(wǎng)紗鞋面透氣性好，延展性差。中底采用和飛影pb同款巭pro材質(zhì)，緩震回彈都很好。（搭載巭pro的飛影pb，中底相對(duì)于頂級(jí)競(jìng)速跑鞋偏軟，下放到風(fēng)行11之后剛剛好）托盤式TPU從中足一直延申到后跟，抗扭轉(zhuǎn)性和穩(wěn)定性都很好。喬丹京東旗艦店379，喜歡性價(jià)比的跑友可以了解一下風(fēng)行10代。

匹克態(tài)極4.0：

重量：42碼，267g。配置：紗線鞋面，后跟環(huán)抱TPU+底層X型TPU+態(tài)極科技中底，水晶大底。前幾代的態(tài)極一直被吐槽過軟，穩(wěn)定性不好，新一代的態(tài)極4.0在鞋底設(shè)置了一款非常大的X型TPU，穩(wěn)定性和抗扭性都有很大的提升。后跟TPU增加了鞋身的穩(wěn)定性。鞋身重量也比上一代減少了43g。雖然這一代的態(tài)極僅停留在慢跑訓(xùn)練和輕質(zhì)運(yùn)動(dòng)，但是下一代的態(tài)極未來可期。京東匹克態(tài)極旗艦店429。

鴻星爾克 奇彈3.0:

重量：250g+。配置：后跟透明TPU+柔性夢(mèng)幻紗幫面鞋面（單層加厚針織網(wǎng)布），智能流體材料α-Flex3.0+中足碳板，防滑耐磨大底。鞋面是我非常喜歡的那種加厚針織面料，親膚，透氣性相比紗線材質(zhì)差一點(diǎn)，但是夠用。中底回彈和緩震都做的很好，不管是長(zhǎng)距離的慢跑還是瞬間提速都有很好的反饋。中底內(nèi)嵌一塊小型碳板，但是總覺得大可不必，這塊碳板剛性很差，還不如用更少的錢去設(shè)置一塊X型的TPU。適合任何體重跑者的長(zhǎng)距離慢跑和少量強(qiáng)度訓(xùn)練。京東鴻星爾克旗艦店399。

必邁 Pace遠(yuǎn)征者3.0：

重量：41碼，235g。配置：無縫熱帖+透明紗鞋面，杜邦FOAM4+高彈中底組合結(jié)構(gòu)(EVA),DSP賽級(jí)大底。這種品質(zhì)的鞋子，談材料毫無意義，因?yàn)檫@雙鞋的優(yōu)秀不需要用花里胡哨的科技名稱來襯托。鞋身的前部分采用寬鞋楦的設(shè)計(jì)，符合亞洲人的腳型。最大可以買到46碼，是很多尺碼比較大跑者的福音。中底緩震和耐用性都很好，回彈也比較明顯。適合大多數(shù)體重跑者進(jìn)行長(zhǎng)距離慢跑訓(xùn)練，對(duì)于大體重跑者和入門跑者也比較友好。京東必邁官方旗艦店399。

性價(jià)比：

361°爆沫SE

長(zhǎng)距離配速訓(xùn)練（5分配以下）：

必邁 Pace遠(yuǎn)征者3.0，李寧 越影，特步減震旋9.0，鴻星爾克 奇彈3.0

中考體測(cè)：

鴻星爾克 奇彈3.0，李寧 越影，361°爆沫SE

日常休閑加長(zhǎng)距離慢跑：

匹克態(tài)極4.0，喬丹 風(fēng)行11代，安踏 創(chuàng)2.0pro，361°爆沫SE。