盡管甲狀腺結(jié)節(jié)通常問(wèn)題不大，但要是能預(yù)防當(dāng)然更好。其實(shí)，保護(hù)好甲狀腺健康并非難事，在這里就為大家分享3個(gè)簡(jiǎn)單的方法。

適當(dāng)補(bǔ)硒

體內(nèi)硒元素的多少，直接影響著甲狀腺的健康程度，缺硒必然會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素代謝異常。建議每天硒攝入量不超過(guò)250μg，而我國(guó)72%的地區(qū)居民都存在缺硒問(wèn)題。

如果體檢查出硒元素不足，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，食用動(dòng)物肝腎、蝦皮、魔芋粉、白南瓜子、鵪鶉蛋或硒元素藥劑來(lái)補(bǔ)充。

散結(jié)代茶飲

可以用鬼箭羽和夏枯草各10~15克，煮水或沖泡飲用。夏枯草入肝經(jīng)，有散結(jié)化痰的功效，鬼箭羽則具有止消通脈、活血化瘀的功效，二者搭配可以理氣散結(jié)、活血消腫，適用于輔助治療甲狀腺結(jié)節(jié)和腫塊。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

理氣安神穴

甲狀腺“怕”生氣，所以想要預(yù)防結(jié)節(jié)，就不能有情志不舒、氣機(jī)郁結(jié)。適當(dāng)按揉理氣穴，有助于我們寬胸理氣，舒緩心情。

膻中穴

膻中穴位于人體的胸部正中，是臟腑之氣匯聚的地方，常按不僅可以寬胸理氣、開(kāi)郁散結(jié)，對(duì)于女性乳腺健康也十分有益。

合谷穴

五指并攏后，虎口處凸起的最高點(diǎn)就是合谷穴，又稱(chēng)“萬(wàn)能穴”，養(yǎng)身功效很多，既能疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、消腫止痛，也可以輔助增強(qiáng)免疫力、鎮(zhèn)靜安神。

其實(shí)，說(shuō)到底

甲狀腺結(jié)節(jié)多數(shù)是

因?yàn)榍榫w和生活習(xí)慣問(wèn)題

讓我們一起努力成為

情緒穩(wěn)定、生活習(xí)慣良好的成年人吧！

以上為“藥品安全合作聯(lián)盟”志愿者的原創(chuàng)作品，如若轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明作者和來(lái)源！

【藥盾公益】以中國(guó)非處方藥物協(xié)會(huì)、中國(guó)藥學(xué)會(huì)，中華醫(yī)學(xué)會(huì)等共同發(fā)起和成立的公益性組織——PSM藥盾公益（公眾號(hào)：PSMChina），廣匯資源，凝聚力量，促進(jìn)公眾用藥安全。