一、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。
二、睡前應(yīng)徹底清潔臉部化妝,但如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。應(yīng)用棉球蘸眼部清潔液放在眼皮及睫毛上１０—２０秒鐘,再用棉花輕輕擦拭干凈。
三、睡前用水浸泡過的茶袋壓在眼皮上１０分鐘,再涂上眼霜。
四、清洗臉部后,用棉球蘸收斂化妝水拍打,并抹上乳液再睡。
五、油質(zhì)或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜,將會有驚人效果
六、在指甲根部抹維生素Ｅ油,輕輕按摩,再用護手霜按摩雙手。
七、睡前用熱水泡腳,然后在腳上涂抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。
八、睡前伸直腳趾５秒鐘,再彎曲５秒鐘,每只腳只做５次,有助于緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺。
九、洗澡后,用潤膚露或潤膚油按摩全身,再穿上烘過１０分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。
十、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因為牛奶中所含的成分具有松弛神經(jīng)之效。
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