我們都知道身體濕氣重危害很大，但是具體癥狀很多人都不了解。小編現(xiàn)在就和大家具體說(shuō)說(shuō)：
1、頭部：當(dāng)濕氣首先侵蝕的時(shí)候，頭部是首先會(huì)反應(yīng)出來(lái)的部位，當(dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí)，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證,為女性和中年人較多
2、舌苔：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)，看舌苔以清晨剛起床為準(zhǔn)確。
3、大便不成形：長(zhǎng)期便溏，體內(nèi)肯定有濕氣的侵蝕，大便后總有一些黏在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕氣的一種表現(xiàn)，因?yàn)闈駳庥姓衬伒奶卣鳌?br>
4、關(guān)節(jié)：如果體內(nèi)濕氣已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一些病癥，部分氣血運(yùn)行不暢通，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸沉疼痛，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
5、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳，飯量降低，大便不成形等，而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，首先反應(yīng)到身體的就是肚腩，因?yàn)橹嗅t(yī)說(shuō)“脾主肌肉”一旦脾氣虛了，人體最先松弛的就是腹部，脾虛會(huì)導(dǎo)致濕氣重，而濕氣重會(huì)制脾虛，他們是互為因果關(guān)系，當(dāng)肚子有脂肪時(shí)就是因?yàn)槠⑻摯x不暢，多余的東西排不出去就滯留體內(nèi)了
所以身體有濕氣可謂是危害多多，尤其有些地域氣候潮濕更容易濕氣入體，所以哪怕為了減掉肚腩也要抓緊除濕，下面小編給大家介紹一種很方便的除濕方法：
生姜水泡腳：生姜泡腳的作用有很多，譬如加強(qiáng)活血效果，驅(qū)寒 祛濕等，需要注意的是，用生姜泡腳并不是把生姜扔入熱水中泡一會(huì)，而是一般取15—30克的生姜（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入適量的水，蓋上鍋蓋煮10分鐘左右，煮好后將生姜水全部倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺(jué)到燙為宜）。泡上30分鐘即可，下面幾款祛濕的佳品供大家參考，這樣能省時(shí)省力一些。
正品老北京足貼
艾草足貼是祛濕的神器，只要睡前把足貼貼在腳底涌泉穴就可以，產(chǎn)生功效時(shí)會(huì)感覺(jué)腳底熱熱的，可以祛濕驅(qū)寒、助眠。早上撕掉足貼，會(huì)看見(jiàn)黑黑的，這就是排除的濕毒。
艾草中藥泡腳足浴粉包
專(zhuān)業(yè)泡腳：艾草具有很強(qiáng)的驅(qū)寒祛濕作用，食用艾草泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾草能夠疏通人體十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽(yáng)平衡。
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶能減肥美容，冬瓜和荷葉還有很強(qiáng)的利尿、排毒的效果，而且常喝冬瓜荷葉茶可以肅清人體內(nèi)的多余油脂，減少人體對(duì)糖份和脂肪的吸收，加快大腸蠕動(dòng)，排出多余毒素，從而保護(hù)女性的卵巢。
紅豆薏米茶
入秋后實(shí)際還有很長(zhǎng)一段時(shí)間，氣溫還是較高，空氣濕度也比較大。在這樣的氣候條件下，肥胖者調(diào)離脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾、以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。防止由于脾胃運(yùn)化不好而堆積脂肪和多余的水份。
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