| 八種飲食對靈性等級的影響
由上到下，飲食方式的靈性負(fù)擔(dān)由大變?。? 8.Omnivore（雜食者）
這種飲食方式因為間接殺生，靈性負(fù)擔(dān)最重。
7.Vegetarian（普通素食者） Ovo-LactoVegetarian（蛋奶素）和LactoVegetarian（奶素）
與8相比，食譜中排除了肉類，但是食譜中可能包含雞蛋、奶和蜂蜜，基本熟食。因為還包含動物制品，靈性負(fù)擔(dān)次之。
6.CookedVegan
（熟食嚴(yán)格素食者、熟食完全素食者）
與7相比食譜中排除了肉蛋奶和蜂蜜等一切動物性食品，但是是熟食。
嚴(yán)格素食者擯棄動物肉（肉、家禽、魚和海鮮），動物制品（蛋和奶制品）通常也不吃蜂蜜和不穿動物制品（真皮、絲綢、羊毛、羊毛脂、明膠...)。主要的全素團(tuán)體都不允許吃蜂蜜，但一些“完全素食者”也吃。
加熱食物會殺滅食材的活性（酵素死亡，抗氧化劑、植物營養(yǎng)素和多醣體分解），而且熟食一般要放各種調(diào)味料，刺激食欲，容易多吃。且熟食往往是混合食物，消化困難。最終導(dǎo)致精神不集中、昏沉。
另外，熟食者容易吃很多加工食品，這些深加工食品活性很低，可能含有大量食品添加劑，靈性負(fù)擔(dān)較重。
==================對靈修者而言，以上三種飲食方式的負(fù)擔(dān)較重==================
5.RawVegan（生食嚴(yán)格素食者）
飲食品種與Vegan完全一致，不同之處是全部生食，排除了熟食，但是可能還包含調(diào)味品和菌類。
一般而言，生食者不吃加工食品，盡可能吃新鮮的、天然的、有機的食品。
這種食用方法是將所有食物保持在天然狀態(tài)，即使加熱也不超過攝氏47℃。生食主義者認(rèn)為烹調(diào)會致使食物中的酵素或營養(yǎng)被破壞。有些生食主義者叫作活化生食主義者，在食用種子類食物前，會將食物浸泡在水中，使其酵素活化。有些生食主義者的精神與食果實主義者相似，有些生食主義者僅食用有機食物。
4.Fruitarian（果食者）
與5相比，食譜中進(jìn)一步排除了植物的根、莖和葉，而且大多數(shù)果食者還排除了菌類和各種調(diào)味品（精煉植物油、鹽、白糖等變性食品）。
食果者聯(lián)合會（FruitarianUniversalNetwork）定義，果食者的食譜包括甜美的水果如芒果、香蕉、瓜、桔橙、菠蘿等；所有漿果；以及蔬菜類水果如西紅柿、黃瓜、南瓜、西葫蘆、冬瓜、橄欖等。有人認(rèn)為還包括堅果如榛子、腰果、栗子、以及發(fā)了芽的種子。另外還包括果汁和飲用水。
個人感覺這是一種天然的、健康的，而且比較容易達(dá)到的飲食方式。
延伸閱讀：鹽、香辛料與調(diào)味品淺析“食果”新營養(yǎng)觀單一飲食深度體驗報告不吃鹽的妙處
================果食者是靈修人士最容易達(dá)到和保持的飲食方式===================
3.Liquidarian、Juicearian（果飲者）
和果食者不同的是，果飲者只喝鮮榨的果汁和果漿。
延伸閱讀：史上最全：單一飲食全攻略
2.Waterian（食水者）
僅僅依靠喝清水維持生命的人。
=================上面7種飲食方式均會對靈修產(chǎn)生從大到小的阻礙=================
1.solarian（食光者）
breatharian（食氣者），pranarian（食能量者），Manarian（食超能量者）
依靠陽光或者空氣中的能量（PRANA）維生的人。
1、食光者：不吃食物不喝水靠純粹的能量-光滋養(yǎng)身體。食光者具備的條件就是：（1）不能拒絕，任何“拒絕”都會在阻礙身體能量流動。（2）要意識到是在身體中流動的光能量制造了身體的材料，光制造了DNA。食光者的身上散發(fā)的光是白色的。
2、靠PRANA，陽光、空氣生存的食氣者：PRANA也是從光中來的，它是一種液體能量，比光更重些的能量，呈黃白色。
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