“熬夜傷腎，我是生病后才知道的?！苯論?jù)貴州廣播電臺(tái)·百姓關(guān)注，一年輕男生在社交平臺(tái)分享自己患尿毒癥原因引起關(guān)注。
這名男生介紹，自己在上班的時(shí)候，加班、熬夜是常態(tài)，經(jīng)常抽煙，并且還特別喜歡喝飲料，偶爾也喝酒?！爱?dāng)時(shí)也覺(jué)得我自己的身體很好。”①
為什么年紀(jì)輕輕腎就壞了？
3月27日有媒體發(fā)布了一篇《透析中心里的年輕人》，一群不到40歲的尿毒癥患者，不得不定期接受“人工腎”的“清洗”。
每次他們都得挨兩針，積蓄著毒素的血液從一根管子中流出，被血泵抽進(jìn)透析機(jī)，伴隨著持續(xù)的嗡鳴，血泵會(huì)將過(guò)濾后的潔凈血液通過(guò)另一根管子，再送回血管。
這些年輕人的腎臟早早停止了工作，如果不進(jìn)行腎移植，往后余生，他們都得過(guò)這樣的生活。②
文章下不少網(wǎng)友留言感慨家人的經(jīng)歷↓
尿毒癥，已是急慢性腎衰竭的晚期階段。山東大學(xué)齊魯醫(yī)院（青島）腎內(nèi)科副主任醫(yī)師馬成俊2023年在青島廣電的一檔節(jié)目中介紹，據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)慢性腎臟病的患者大約有1.3億人，而尿毒癥患者大約有300萬(wàn)人。接受透析治療的病人平均年齡56.9歲，新發(fā)病人年齡更趨于年輕化。③
1. 飲食因素
有些年輕人就不喝水，就光喝飲料；還有高蛋白飲食，會(huì)產(chǎn)生代謝的廢物相對(duì)比較多，加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外，某些添加劑可能會(huì)對(duì)腎臟造成損傷。③
2. 生活方式因素
現(xiàn)在很多年輕人喜歡熬夜，第一會(huì)降低免疫力，引起免疫功能的紊亂，這可能就會(huì)引發(fā)腎病或者是加重腎病的進(jìn)展。③
3. 藥物因素
此外，有些藥物會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生毒性作用，從而引起腎功能受損，從而增加尿毒癥的發(fā)病率。
這些癥狀查查腎
阜外華中心血管醫(yī)院腎內(nèi)科主任張翥2022年在該院公眾號(hào)提醒，經(jīng)常性感冒、困倦乏力、打不起精神、嗜睡、吃東西沒(méi)胃口……這些都是腎病的隱秘征兆，患者在前期往往察覺(jué)不到。
出現(xiàn)下列癥狀，應(yīng)盡早進(jìn)行腎臟相關(guān)檢查，以免拖出嚴(yán)重后果。
1、水腫：包括眼瞼、面部、下肢等部位；
2、疲乏無(wú)力，精力不充沛；
3、夜尿增多、尿中有泡沫、血尿；
4、高血壓，尤其是年輕人高血壓；
5、惡心、嘔吐，食欲降低；
6、面色、眼瞼及甲床蒼白；
7、呼氣有氨味。
而高血壓、糖尿病、高尿酸和肥胖人群是腎病的高危人群。這些疾病表面看似和腎臟沒(méi)有直接關(guān)系，卻都是慢性腎病的潛在人群。④
保護(hù)腎臟做好這4點(diǎn)！
我們普通人平時(shí)保護(hù)腎臟，需要注意些什么呢？廣東省人民醫(yī)院大內(nèi)科副書(shū)記、腎內(nèi)科二區(qū)副主任王文健2021年在廣東衛(wèi)生在線微信公眾號(hào)中提到了幾個(gè)護(hù)腎法：
1. 避免熬夜或久坐
熬夜或者久坐時(shí)間太長(zhǎng)，不利于腎臟的血液回流，所以腎臟不好的人要特別注意，盡量避免熬夜和久坐。
2. 多喝水要分情況
腎臟沒(méi)有任何問(wèn)題的人，多喝水對(duì)腎臟是有好處的，可促進(jìn)有毒物質(zhì)的排泄；如果腎臟有損傷，過(guò)多喝水對(duì)腎臟可能會(huì)是一種負(fù)擔(dān)，還是要在醫(yī)生指導(dǎo)下飲水。
3. 少吃重口味食物
重口味飲食的食物里富含酸、鈉、電解質(zhì)等，這些成分大部分需經(jīng)過(guò)腎臟排泄。當(dāng)腎臟有問(wèn)題時(shí)，不利于排泄，這些有毒物質(zhì)就會(huì)蓄積在體內(nèi)，對(duì)身體健康不利。
4. 避免亂用藥物傷腎
所有經(jīng)過(guò)腎臟排泄的藥都可能會(huì)傷腎。比較常見(jiàn)的如氨基氮類抗生素、止痛藥類，還有一些中成藥，對(duì)腎臟都有一定程度的損傷?；颊咴诜幥?，一定要仔細(xì)看藥物說(shuō)明。存在用藥疑問(wèn)的，請(qǐng)咨詢腎臟?？漆t(yī)生，便于更加合理科學(xué)用藥。⑤
本文綜合自：
① 2023-03-04 齊魯壹點(diǎn)《帥氣小伙講述自己患尿毒癥原因，加班天天熬夜愛(ài)喝飲料》
② 2023-03-27 八點(diǎn)健聞《透析中心里的年輕人》
③ 2023-04-17 青島電視臺(tái)今日《警惕！尿毒癥年輕化》
④ 2022-11-28 阜外華中心血管醫(yī)院《24歲女孩患上尿毒癥，都是因?yàn)椤安辉谝狻保 ?/p>
⑤ 2021-03-11廣東衛(wèi)生在線《看完8個(gè)傷腎的解釋，秒懂護(hù)腎章法》
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