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  甘婷婷可以說(shuō)是時(shí)下炙手可熱的女明星，在成功塑造了新水滸中的潘金蓮后一炮而紅，下面瘦身男女小編就要跟大家一起來(lái)分享甘婷婷的瘦身秘訣，幫助大家快速達(dá)到瘦身減肥目的，那么就來(lái)看看她是如何減肥的吧。

運(yùn)動(dòng)：有氧踏板

運(yùn)動(dòng)減肥是很多人選擇的減肥方法之一，甘婷婷就是其中一員，甘婷婷說(shuō)：“有氧踏板運(yùn)動(dòng)是將減肥與時(shí)尚相結(jié)合，很適合女生，而且運(yùn)動(dòng)是要靠堅(jiān)持”。甘婷婷的迷人窈窕身材就是靠運(yùn)動(dòng)練出來(lái)的，她尤其喜歡做有氧踏板運(yùn)動(dòng)。

據(jù)說(shuō)，有氧踏板能夠在一個(gè)小時(shí)內(nèi)消耗掉578卡的熱量，能夠有效地強(qiáng)化大腿、上半身的肌肉，如果與志同道合的人一起做，更有樂(lè)趣，更容易堅(jiān)持，同時(shí)甘婷婷也提醒大家，有氧踏板對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊是非常大的，需要根據(jù)自身的情況選擇運(yùn)動(dòng)量，以免傷害身體。

左右轉(zhuǎn)體

1.坐于椅子上，腳尖點(diǎn)地，挺胸抬頭，自視前方，將雙臂自然垂放于身體兩側(cè)。

2.將雙臂向上高舉至頭頂，眼睛隨著指尖移動(dòng)。

3.下半身保持不動(dòng)狀態(tài)，上身向左轉(zhuǎn)。高舉左臂的同時(shí)，將右臂向左側(cè)彎曲，越過(guò)肩膀盡量觸摸到椅背。

4.停留5秒鐘，換另一側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。

這個(gè)方法可是令婷婷的身材柔韌度立了不小的功勞哦。