南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院肛腸科主任王元釗認為，“大便粘馬桶，總也沖不凈，恐是大腸癌前兆”的說法有點過于危言聳聽，但大便沖不凈確實能反映出一定的健康問題，不宜忽視！
人們通過排便能促進身體的代謝，排便的好壞對身體有非常大的影響，糞便能折射健康。人們食用的食物，一部分被身體消化吸收，另一部分則會形成廢棄物，由腸道進行分解、排出體外，特別是食用的食物雜、多時，排便會更多。
很多人排便后發(fā)現(xiàn)糞便會粘馬桶，而且排便也不痛快，有排不盡的感覺。中醫(yī)認為，這種情況是濕重導(dǎo)致的，如果在此基礎(chǔ)上糞便味道還很臭，則是濕熱所致。同時，會有舌苔偏黃、舌質(zhì)偏大、消化不良等情況出現(xiàn)。在大便沖不掉竟是癌癥征兆？看專家支招！文中，小編就為大家做過詳細的解讀（猛戳標(biāo)題即可閱讀）。
濕，多緣于脾虛。脾虛會產(chǎn)生濕濁，濕濁下排就會導(dǎo)致大便粘膩。
中醫(yī)認為，脾臟主運化，是消化器官。當(dāng)食物經(jīng)過胃的接收、腐熟（將食物糜化）之后，就進入到脾。健康的脾吸收食物中的精微（營養(yǎng)物質(zhì)），將其輸送到身體的其它部位，將糟粕排出體外。健康的脾臟是可以適應(yīng)濕邪的，但比較虛弱的脾臟就會加重，沒有能力輸送食物的精微，吸收不了的精微就變成濕濁（沒用的東西），造成大便粘滯。尤其是在夏季，因脾喜燥惡濕，而夏季溫度高、雨水多易產(chǎn)生濕邪，所以脾臟在夏季最難過。
除了外界環(huán)境對人體的影響，產(chǎn)生濕熱最重要的原因是不良的飲食習(xí)慣，比如吃得太飽或過于油膩、嗜酒、飲食不規(guī)律等，這些都會損傷脾胃。脾胃主管食物的消化和體內(nèi)水液代謝。脾胃受傷，運化功能就打折扣，此時再大魚大肉地胡吃海塞，只會生濕助熱，日久形成瘀滯，化而成熱。那究竟為何糞便在馬桶上粘著沖不走？
過多食用油膩食物：油膩食物確實非常美味，但是，當(dāng)你過多食用油膩食物，會造成代謝出現(xiàn)困難，嚴重的時候，會造成濕熱的發(fā)生。
過多食用辛辣食物：辛辣食物食用過多也會造成排便不暢，影響到身體調(diào)節(jié)，在生活中，辛辣食物吃多了，甚至?xí)斐杀忝氐陌l(fā)生。
祛除體內(nèi)濕熱，要注重日常的調(diào)理。那么到底該如何調(diào)理？
飲食：多食用祛濕食材
在日常生活中，多喝水、吃新鮮的瓜果蔬菜對調(diào)節(jié)身體是非常有益的。多喝水能促進身體調(diào)節(jié)，對胃腸蠕動很有效；瓜果蔬菜中的膳食纖維含量更多，也能促進腸胃的蠕動，避免腸道發(fā)生堵塞。同時，還應(yīng)多補充祛濕的食材，如薏米、蓮子、芡實等，這些食物具有健脾祛濕的作用，能避免身體濕氣聚集，從而可以保健、調(diào)節(jié)身體。
推薦：
薏冬湯健脾祛濕
薏米味甘性微寒，具有健脾補肺、清熱利濕的作用；冬瓜味甘性涼，能潤肺生津、清胃熱、利小便、消除水腫。兩者搭配，不但健脾祛濕，還可美容養(yǎng)顏。
具體做法如下：
1、薏米提前浸泡約5個小時；
2、在鍋中加入適量清水，大火煮開后改小火，煮至薏米熟爛，湯水變白；
3、隨后放入冬瓜片，大火煮開后改中火再煮5分鐘，最后加鹽即成。
鯽魚湯滋補脾胃虛弱
對于用食物排濕，建議大家喝鯽魚湯，魚湯不僅味道鮮美而且非常有營養(yǎng)。鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。
具體做法如下：
1、一定要選新鮮的鯽魚，洗凈處理；
2、先用油兩面煎黃，然后加入開水猛火煲湯，直到將魚湯煮成白色乳狀；
3、隨后加入各種調(diào)味料，即可出鍋。
花葉茶療調(diào)理法
長期過量飲酒會導(dǎo)致酒精性肝病，這類人多為濕熱體質(zhì)。給大家介紹一款調(diào)理濕熱體質(zhì)的茶療方：大青葉12克，金銀花10克，茵陳10克，甘草3克。所有材料加400毫升水，煮沸約5分鐘即可飲用。
金銀花味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用；大青葉清熱解毒，茵陳清濕熱、退黃疸。此方還有助于輔助治療流行性感冒，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)服用。
穴位： 按揉曲池清熱利濕
曲池穴清熱利濕、增強脾功能
屈肘時，肘彎橫紋盡頭處就是曲池穴。用拇指或中指指端按揉此穴，每次1-3分鐘，每日1-2次，可以起到清熱利濕、增強脾功能的作用。
中醫(yī)認為，人體之中由于正氣不足，就會導(dǎo)致身體抵抗力下降，一些濕邪就會入侵我們的身體，導(dǎo)致生病。所以說，想要令身體恢復(fù)健康，那么就需要去除體內(nèi)的濕氣。而針灸是我國傳統(tǒng)的中醫(yī)治病手段，具有很好的治病效果。下面就推薦3個艾灸去濕氣的穴位給大家：
腹：灸命門穴調(diào)氣血
命門穴，腰部后正中線上第二腰椎棘突下凹陷處。不僅是人體的長壽大穴，也是益腎壯陽的要穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。用手指搓擦命門及兩腎，以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度，然后將兩掌搓熱捂住兩腎。每天鍛煉10分鐘，可提高御寒能力。
腿：灸豐隆穴祛痰濕
豐隆穴有祛濕滌痰的作用，是化痰第一穴，有“痰多宜向豐隆尋”的說法。
豐隆位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處，是足陽明胃經(jīng)上的穴位，脾胃相表里，豐隆為胃經(jīng)上的絡(luò)穴，有聯(lián)絡(luò)脾胃氣血的作用，使勁按壓，每天3-5分鐘，使脾氣升胃氣降，將中焦樞紐運轉(zhuǎn)開。
腳：灸解溪穴除水腫
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心副主任林國華教授介紹，解溪穴為足陽明胃經(jīng)的“經(jīng)穴”，穴性屬火。足陽明經(jīng)脈、經(jīng)別循行經(jīng)過鼻、面頰、口齒、咽喉等部。當(dāng)胃火亢盛、陽明積熱，邪熱上攻會循經(jīng)上擾清竅，出現(xiàn)鼻出血、鵝口瘡、齒痛、咽喉疼痛等癥狀。此時，刺激解溪穴能清降上攻之胃火，熱退毒消，從而起到清利口咽、消腫止痛的作用。
解溪穴還可以恢復(fù)受損關(guān)節(jié)。但前提是必須在排除骨折和脫位的情況下，24小時后可自我按摩解溪穴及壓痛點，以達到疏經(jīng)通絡(luò)、活血化淤、舒筋活絡(luò)的作用，利于受損關(guān)節(jié)的恢復(fù)。
上述三個穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸頭部后灸四肢、先灸上部后灸下部的順序施灸。讓患者取合適體位，使用艾條直接對準(zhǔn)穴施灸或者選用適合的灸器進行施灸。每個穴位灸15—20分鐘或皮膚出現(xiàn)紅暈為宜。每日灸1-2次，一般慢性病需灸三個月后會有所改善或治愈，如作為保健可長期施灸。
運動：促進腸道能力
科學(xué)合理的運動，也能促進腸道能力，養(yǎng)成運動的好習(xí)慣對保健身體非常有益，希望大家多加重視，跑步、羽毛球、瑜伽這些常見的運動方式都能進行鍛煉。
河南省中醫(yī)院肝膽脾胃病科副主任李鮮提醒大家，正常的大便應(yīng)該是一天一次，排便很通暢，時間很短，1-2分鐘就能結(jié)束。解出的大便很成形，一沖馬桶就能把大便沖下去，不會粘在馬桶壁上。健康的大便長30厘米，直徑3厘米，盤起來正好是一個半圓形，甚至能透出淡淡的香氣。如果一個人解出的大便很臭，經(jīng)常粘到馬桶壁上，就是消化系統(tǒng)有疾病的表現(xiàn)。知道了大便粘馬桶是怎么回事要趕快治哦，以免引發(fā)更嚴重的疾病！
本文綜合：三九養(yǎng)生堂、北京晚報、360常識網(wǎng)、大河健康報、39健康網(wǎng)、家庭醫(yī)生在線、健康時報、鳳凰健康等
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