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人體的排泄物反映了我們的健康狀態(tài)，大便的顏色、形狀，以及排便次數(shù)反饋你身體的各種問題。
如果拉稀可能是吃壞腸胃，便秘則代表了體內(nèi)長期缺乏足量的水分，同時膳食纖維食物缺乏，加上長期的熬夜、休息不規(guī)律、缺乏運動，使糞便難以排除。
而排便很臭的人大可能是偏愛肉類食物，食物蛋白跟蛋類食物攝入太多，油脂過量，而身體無法消化，排出的糞便就會很臭，你需要多吃蔬果，減少肉量。
那么糞便粘馬桶是什么原因？
如果糞便粘粘馬桶、不成型，很有可能是濕氣比較重。若你平時住的地方太陰濕，自己又缺乏運動，喜歡吃涼寒食物，身體就會變得比較虛弱，脾胃功能容易出現(xiàn)問題，這個時候濕邪就會入體，你的舌頭也會肥大，出現(xiàn)齒痕，精神狀態(tài)低迷，虛胖，從而出現(xiàn)大便沒有形狀、粘馬桶難沖干凈的情況。
有少數(shù)比較惡劣的情況，可能是大腸癌的預(yù)兆，若身體伴隨著腹痛、排便困難，便血等情況，這是比較嚴重的癌癥疾病了。所以，平時養(yǎng)成規(guī)律健康的排便習(xí)慣是很重要的。
粑粑粘馬桶怎么辦？
1、你要準(zhǔn)點吃飯，少量多吃喝水，補充高纖維的蔬菜水果，少吃雪糕冰淇淋等寒性食物，戒掉一些油炸的食物以及重口味的辛辣食物，加工的火腿、零食盡量少碰。
2、居住環(huán)境選擇住高層比較干燥的地方，少壓力少熬夜。
3、平時多吃一些祛濕的薏米、紅豆，利尿的芹菜，適量吃一些復(fù)合碳水比如：糙米、小米、紅薯替代主食，多吃養(yǎng)胃的南瓜，
4、保持每周3次鍛煉，早上可以來杯蜂蜜水通腸促便，堅持2-3個月，你的排便情況會慢慢成形，并且規(guī)律起來，虛胖的人體重身體都會回歸正常。
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