隨著現(xiàn)代高品質(zhì)人士的工作越來越繁忙，高強(qiáng)度、高壓力的生活狀態(tài)漸漸的令我們的身體亮起了紅燈。但是，即使我們保持健康的飲食習(xí)慣和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，也不一定能舒緩精神上帶來的緊張。尤其是對于企業(yè)主、公司高管和高端商業(yè)精英來說，每天要進(jìn)行數(shù)不清的商業(yè)決策，還要時(shí)刻面對不同項(xiàng)目的截止日期，甚至還會(huì)為資金周轉(zhuǎn)而感到焦頭爛額。
如何能夠在鬧市中取靜，找到一個(gè)令我們暫時(shí)逃避一切責(zé)任的空間，讓我們體驗(yàn)徹底放空的感受，相信對所有朋友來說應(yīng)該都會(huì)覺得是一個(gè)彌足珍貴的事情吧？
那么在這樣的情況下，你會(huì)選擇去按摩、溫泉，亦或是泡澡、捏腳？這絕對是過去十年中國豪們最愛做的事情了，曾幾何時(shí)，一座座洗浴中心滿布城市，在這里曾經(jīng)是人滿為患，各種高管、政客、家庭都會(huì)在這里像煮餃子一樣的群體放松，十年前要是去個(gè)高端洗浴中心，一次200塊的消費(fèi)還是蠻貴的，不過到了現(xiàn)在，這樣的價(jià)格真是什么人都能接受了，尤其是里面還提供自助餐，甚至還能睡覺，最后洗浴中心慢慢的淪為無家可歸之人的廉價(jià)享受過夜之處。至此，高品質(zhì)人士們便迅速逃離這樣的場所，開始找尋更加私密和更加個(gè)性化定制的緩壓方式了。
這時(shí)，流行國外多年的水療SPA方式便進(jìn)入了大眾眼簾。尤其是對于女士來說已經(jīng)在近幾年深入人心，殊不知，SPA其實(shí)對高品質(zhì)男性緩壓來說也相當(dāng)有效，而且根據(jù)很多頂級酒店SPA會(huì)所的反饋來說，男性客群甚至占了70％之多，你能夠想象嗎？
刀哥我曾經(jīng)也一直覺得SPA是女人的專利，但是嘗試了之后才發(fā)現(xiàn)真的是緩壓神器，能夠讓人在輕音妙曼、芳香又裊裊的雅致私密空間中，享受水滴、花瓣、精油的親撫，遠(yuǎn)離鈴聲不休的各種電子設(shè)備，遠(yuǎn)離紛擾，得到最舒適的放松效果，絕對是現(xiàn)代高端人士生活必備的享受之一。
很多外國人出國度假，入住高端酒店后必備的體驗(yàn)也是當(dāng)?shù)氐奶厣玈PA，有的高端人士甚至專門為了某個(gè)異域酒店的超美SPA而專程前往放松，而且對于情侶來說，一起做SPA絕對是增加感情和親密感的最佳方式之一，出國度假一定要一起作個(gè)SPA。
可以想象，SPA在外國高端人士眼中是可以和頂級美食、美酒并駕齊驅(qū)的生活享受。那么SPA到底是什么，有什么魔力？市面上可以嘗試的SPA種類和項(xiàng)目都有哪些，價(jià)格為什么那么高昂，它和按摩、泡澡有什么區(qū)別呢？下面，就來跟著我們來詳細(xì)了解一下關(guān)于SPA的方方面面吧！
首先，你為什么需要SPA？
SPA適合所有長期久坐，缺乏鍛煉，生活不規(guī)律的人群。尤其是工作壓力大、身體不適的企業(yè)總裁、高管的男性。因?yàn)檫@些人群隨著生活水平提高，吃的太過精細(xì)，而又缺乏運(yùn)動(dòng)，從而造成體內(nèi)堆積的酸性代謝物過多，堵塞經(jīng)絡(luò)。
如果你感覺自己有肌肉僵硬酸痛、精神不振、失眠健忘、腸胃功能失調(diào)、畏寒怕冷等亞健康癥狀，那么別猶豫，選一家高檔SPA去放松一下自己吧。通過SPA有治療作用的精油輔助以手法，打通人體任督二脈和主疏通的膀胱經(jīng)，就可以促進(jìn)你的新陳代謝，排除體內(nèi)堆積的毒素，提升人體陽氣?？梢韵愕钠冢{(diào)理好亞健康。
那么SPA是什么呢？
SPA也稱被我們稱為水療，是由專業(yè)美療師、水、光線、芳香精油、音樂等多個(gè)元素組合而成的舒緩減壓方式，能幫助人達(dá)到身、心、靈的健美。這也說明了為什么高級的SPA都設(shè)在風(fēng)景宜人的度假村。
或是打造一個(gè)完美的充滿禪意的私密空間以尋求安寧的環(huán)境和清新空氣，讓人在最佳的環(huán)境中徹底放松下來。SPA可以通過人體的五大感官功能：聽覺（具備療效的音樂）、嗅覺（天然花草的熏香）、視覺（舒適的景觀）、味覺（健康餐飲的提供）、觸覺（按摩、護(hù)膚），達(dá)到一種身體、心靈皆舒暢自在的感受。高級SPA必須在這五個(gè)感覺上去滿足顧客，才能達(dá)到放松心情、舒適享受的效果。
那么SPA都有什么特點(diǎn)呢？
環(huán)境：高級SPA的環(huán)境絕對是一流的。在泰國，SPA場所常常設(shè)在戶外，或高山、或叢林、或海邊，空氣清新，鳥語花香，再搭配上舒緩的音樂，從感官上就是一種別致的享受。在國內(nèi)，室內(nèi)的SPA也非常雅致，芳香裊裊、輕音曼曼，讓你遠(yuǎn)離墻外的紅塵紛擾，放空自己的精神和身體，享受就好。
療程：一般而言，簡單的SPA療程需要60-90分鐘，較為復(fù)雜的需要120分鐘，而時(shí)間最長的療程甚至需要8個(gè)小時(shí)。但在選擇療程的時(shí)候，要注意其中的項(xiàng)目，根據(jù)身體狀況可以選擇項(xiàng)目時(shí)常。例如覺得自己皮膚需要保養(yǎng)的可以讓其中的面部療程時(shí)間長一些。
療法：不同的療法可以達(dá)到不一樣的效果。茶療法可以釋放綠茶的排毒功效；東方水療則可以全身磨砂去角質(zhì)；而能量療法可以調(diào)節(jié)體內(nèi)阻塞的氣循環(huán)和身體失衡。在選擇SPA的時(shí)候就可以根據(jù)自身的狀況來選擇最合適的療法。
私密：SPA的享受是非常私密的，體驗(yàn)者需要將身體完全放心的交給理療師，這個(gè)互動(dòng)的過程中，牽涉到許多層面，往往一個(gè)細(xì)節(jié)的不妥，就不能讓體驗(yàn)者完全的放心。所以在做SPA之前，你可以選擇想要什么音樂、什么精油、理療師的性別、按摩的力度甚至是室內(nèi)的溫度都可以選擇。
精油：談到SPA就必須要談到精油，選對正確的精油，會(huì)讓整體的效果事半功倍。精油本質(zhì)可防傳染病、對抗細(xì)菌、病毒、霉菌、可防發(fā)炎，防痙攣，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝及細(xì)胞再生功能等等作用。在做SPA時(shí)推薦您可以選擇復(fù)合型精油，有多重療效。
SPA與按摩有什么區(qū)別？很多人都會(huì)把SPA和按摩混淆，認(rèn)為兩者的作用都是一樣的。其實(shí)兩者之間的差別體現(xiàn)在很多方面。如果說SPA是溫柔的，那按摩就多了一點(diǎn)剛強(qiáng)的感覺。從過程來說，SPA需要通過水、精油、熱石等物體借由浸浴、熱敷、吸嗅、心理暗示等作用于人體，讓人身心放松。而按摩則是推、揉、按、捏、拿、摩、壓等手法來刺激穴位、皮膚、神經(jīng)等達(dá)到治療的目的，當(dāng)然其中也包括棍棒、砭石、牛角等其他按摩介質(zhì)。
從手法上來說，SPA的手法比較舒緩，節(jié)奏比較輕柔，會(huì)使用還有天然植物的精油作為按摩油，通常都會(huì)配合音樂來操作，容易讓人進(jìn)入深度的睡眠狀態(tài)，這就是為什么SPA讓人達(dá)到身心和諧舒緩放松的地步。而按摩（穴位、足底、砭石、棍棒等）能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、滑脫沾粘的筋肉，過程比較疼痛。這兩者之間的風(fēng)格不一樣，各自有各自的作用。
那么SPA到底有哪些具體的功效呢？
SPA的功效之多令人驚訝，對于女性來說，可以選擇面部護(hù)理和美體護(hù)理來達(dá)到美容、健身、養(yǎng)生、卵巢保養(yǎng)、纖體減肥等功效。對于男性來說，可以選擇面部護(hù)理或者背部減壓等療程，可以改善新陳代謝，促進(jìn)淋巴循環(huán)、對腸胃疾病很有好處。而且享受水療的過程本身就讓人非常放松，讓身體回到原始放松狀態(tài)。下面我們就四大主要功效來看一下。
瘦身：攝取低熱量飲食、運(yùn)動(dòng)以及態(tài)度的改變，是瘦身根本之道。SPA水療有助于松弛體內(nèi)液體，體內(nèi)流動(dòng)的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內(nèi)，或組織與組織之間的銜接脂肪細(xì)胞團(tuán)群。水療還可以加速體內(nèi)脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應(yīng)用，在減輕體重方面確有功效。
加速新陳代謝：在水療作用下，代謝過程加強(qiáng)，低溫水療便是如此。低溫水療主要作用于脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時(shí)，還可令氮與蛋白質(zhì)代謝增高。
促進(jìn)排汗：在熱作用下，汗腺分泌加強(qiáng)，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內(nèi)的水份進(jìn)入血管，故可促使?jié)B出液的吸收，許多有害代謝產(chǎn)物及毒素隨汗排出。但大量出汗則可使氮化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時(shí)應(yīng)注意患者排汗的情況，因?yàn)樵跓嶙饔孟拢袝r(shí)汗液分泌可達(dá)1-2 公升或更多。
舒緩壓力：人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應(yīng)，人體內(nèi)部會(huì)自動(dòng)釋放一連串神經(jīng)性荷爾蒙，也就是所謂的適應(yīng)癥候群。水療抗壓的設(shè)計(jì)便能提供舒解壓力。
相較按摩來說，SPA的價(jià)格為何如此高昂？
看過了上述的這些介紹，相信你對SPA高昂價(jià)格的原因會(huì)有一定的了解了。高檔SPA一向都會(huì)打造最好、最有特色的環(huán)境中，可以讓人放松下來。而在SPA中選用的精油都是高濃度精純的，10/ml的一瓶高品質(zhì)精油價(jià)格都在千元左右。再搭配上可以完全私人定制的室內(nèi)溫度、療程、音樂等等環(huán)節(jié)，以及令人舒心的服務(wù)態(tài)度，價(jià)格昂貴也在情理之中了。但不論價(jià)格如何，只要能夠讓你逃離凡塵瑣事60分鐘，讓自己充分的安神享受，這樣的舒適體驗(yàn)絕對是值得的。
對于很多懂得享受生活、追求品質(zhì)、經(jīng)常旅行的朋友們，經(jīng)常會(huì)在國外做SPA，其中泰國的SPA就備受贊譽(yù)，但每個(gè)國家的SPA因其文化地理等原因都有不同的療效，并不是說泰國的SPA非常好就一定適合你，只有了解了不同國家SPA之間的特點(diǎn)才能夠針對自己的情況正確選擇。下面，就讓我們一起先來看看都有哪些國家的特色SPA種類吧！
泰國SPA
泰國SPA得力于國家得天獨(dú)厚的自然環(huán)境，高級的SPA會(huì)所的地理位置都非常好。或隱藏于叢林中，或立于大海之畔，景色十分宜人。而泰式按摩最值得稱道的也就是有2500多年歷史按摩手法。泰式SPA大致分為按壓保健、排毒水療、瑜伽療養(yǎng)和控壓冥想這四大類，適合運(yùn)動(dòng)勞損者和久坐人群。
泰式傳統(tǒng)按摩在泰國SPA行業(yè)中最為重要，按摩師結(jié)合深點(diǎn)壓法及拉伸技巧來緩解肌肉酸痛，以指壓，掌壓，肘壓，足壓等手法促進(jìn)血液循環(huán)，使神經(jīng)系統(tǒng)，肌肉骨骼系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)運(yùn)作正常，并增強(qiáng)汗腺及皮脂腺的保濕功能。同時(shí)配以SPA食療方法，會(huì)令SPA效果事半功倍。SPA食療主要以有機(jī)食材為主料，是低脂肪、低卡路里、少糖及少鹽的健康菜式。包括各種食物，草藥補(bǔ)品及藥物。烹飪營養(yǎng)專家也可為顧客制定減肥計(jì)劃，平衡生活方式。泰國香草茶就有很好的排毒最用，也是SPA后的傳統(tǒng)下午茶。
印度SPA
印度SPA的最大特點(diǎn)在于阿蘇吠陀滴油療法，阿育吠陀理療室印度最古老的養(yǎng)生理療，從醫(yī)學(xué)發(fā)展傳承而來。它最大的特點(diǎn)是自然平衡，沒有副作用。正宗的阿育吠陀理療是由兩位理療師同時(shí)使用古法按摩的，使用大面積的肘臂來放松肌肉，更適合運(yùn)動(dòng)健身后來體驗(yàn)。如果使用印度本地的草本精油進(jìn)行的古法按摩，可以幫助你凈化身體，遠(yuǎn)離毒素，修復(fù)能量，保持各臟器的健康活性狀態(tài)。
法國SPA
法國出產(chǎn)的精油非常受歡迎，但很多人擁有精油卻不會(huì)使用，所以在法國做一場SPA就很有必要，法國SPA會(huì)充分的讓皮膚吸收精油，達(dá)到最好的效果。除此之外，法國的溫泉SPA也很有名，理膚泉小鎮(zhèn)被稱為歐洲皮膚科溫泉之都，對皮膚病和皮膚癌都有很好的防范作用。
大溪地SPA
大溪地有獨(dú)創(chuàng)的Te Miti體膜，這是用南太平洋的深海精華與綠茶混合而成。做SPA時(shí)，經(jīng)過80分鐘的閉目養(yǎng)神，對肌膚有排毒及瘦身的作用。如果你的身體排毒不暢，或者體重始終無法減輕時(shí)，就可以嘗試大溪地的SPA。
澳大利亞SPA
澳大利亞的陽光讓無數(shù)人非常向往，在這里接受陽光水療SPA最好了。除了精油的分享和適度的按摩手法，沐浴在陽光下放松自己也是不錯(cuò)的選擇。
印尼SPA
印尼作為度假勝地?fù)碛蟹浅６嗟捻敿壎燃倬频?，這些酒店中都有自己的高級SPA會(huì)所，幾乎每家會(huì)所都有自己的獨(dú)門秘籍，包括印尼式花浴按摩、歐式全身推拿、天然美容護(hù)理等等，只要你想體驗(yàn)，可以每一項(xiàng)都嘗試一下。
以上幾個(gè)國家都擁有自己的特色SPA，在中國，中式傳統(tǒng)的按摩技巧和SPA結(jié)合起來也是非常不錯(cuò)的選擇。尤其對于工作壓力大、作息紊亂的男性，在各種舒緩的音樂中讓自己的精神鎮(zhèn)定下來，在這段時(shí)間中逃離紛擾的環(huán)境，雖然時(shí)間不長，但放松的效果絕對很棒。
那么SPA一般都有什么樣的服務(wù)項(xiàng)目？
上面我們已經(jīng)對SPA有一個(gè)簡單的印象，接下來我們就深入的了解一下SPA的服務(wù)項(xiàng)目，不同的手法、項(xiàng)目、方式會(huì)有不同的理療效果，不妨找到其中最適合自己的項(xiàng)目，在度假、出差的途中就去享受一下吧。
巴厘式按摩(Balinese Massage)
這種按摩屬于油壓的一種，運(yùn)用天然芳香精油進(jìn)行按摩。首先芳療師從頭到腳先按摩一遍，利用手掌和手指推拿、指壓身體的穴道，揉搓、推滾表層和深層肌肉，以幫助血液循環(huán)、放松緊張的肌肉。然后將精油以搓揉雙溫?zé)?再持續(xù)地在全身上下慢柔指壓可緩肉的緊張，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)，可以消除精神上的疲乏。
療程內(nèi)容：雙足享受花瓣沐浴－介紹按摩精油－全身精油按摩－臉部及頭部放松按摩－享受精致花草姜茶。
爪哇式按摩(Javanese Massage)
自17世紀(jì)以來便是爪哇中部民族的傳統(tǒng)按摩療法，如今更是許多現(xiàn)代爪哇新娘美膚養(yǎng)顏的選擇。技巧和巴厘式按摩相似，療程先以傳統(tǒng)巴厘式按摩給肌肉組織做深度按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。接著，便是用各香料調(diào)配的Lulur磨沙擦身，這個(gè)以姜黃為主要成分的磨沙能去除角質(zhì)。最后，護(hù)療師給你全身敷上清涼的乳酸濺凈化并滋養(yǎng)肌膚，達(dá)到舒緩神經(jīng)、放松肌肉的效果。
療程內(nèi)容：足部浸浴－巴厘式按摩－Lulur磨沙擦身－乳酸濺液－蜜糖香料全身膜－花香?。椟c(diǎn)與休息時(shí)間。
印度式按摩(Ayurveda)
有5000年歷史的Ayurveda，著重以自然的方式預(yù)防疾病，并讓你的身、心、靈與宇宙再次和諧。有一部分的Ayurveda，是以約1公升的溫暖草藥油緩緩地滴在Cakras(梵文：身上幾處重要的穴道)上，約20分鐘的時(shí)間，平衡你的精力，凈化你的身、心、靈。按摩師在進(jìn)行療程前，先靜坐冥思，所以在整個(gè)療程中能全神貫注的為您服務(wù)。
然后按摩師再以搓揉、擠壓、磨擦的方式，幫助你的身體排毒。并且在此療程中所使用的藥草精油及藥草粉皆由印度進(jìn)口。這是放松身心最深層的按摩術(shù)。建議你最好在晚間享受Ayurveda，將幫助你一夜好眠。
海水治療術(shù)(Thalasso Therapy)
2500年前的希臘人就已經(jīng)知道，在海不里浸浴有治療疾病的功效。法國人De La Bonnardiere博士首先將這個(gè)理念方法化，帶進(jìn)預(yù)防、治療和醫(yī)學(xué)的領(lǐng)域。海水中的礦物質(zhì)(鈉、鉀、鈣、錳)，和微量金屬(鈷、鐵、碘、銅)具有安定細(xì)胞、建構(gòu)組織，和調(diào)節(jié)體內(nèi)結(jié)構(gòu)的和諧性。海藻含有中豐富的Oligo，可以去脂、排毒、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、強(qiáng)化細(xì)胞功能。一般Thalasso Therapy提供溫海水按摩池(Aquamedic Pool)、溫海水淋浴床(Rain Shower Bed)，和海泥等療程。
療程內(nèi)容：挑選您所鐘意的精油－海鹽及薄荷香料腳底按摩－法式精油按摩－lulur去角質(zhì)－牛奶護(hù)膚－花瓣浴－熏衣香精油全身潤膚－Thalasso Caf é享用健康飲料和點(diǎn)心。
泰式按摩(Tai Massage)
泰國古早流傳的按摩方式，包括指壓和的拉筋，不上油，以扎實(shí)力道循經(jīng)絡(luò)穴路按摩，以拉扯、板折的方式放松你全身的筋骨，著重于腿部按摩，效果非常顯著，但一般人會(huì)被這套按摩術(shù)的技巧嚇到，而不敢嘗試。因此被按摩者需要對按摩師過完全的信任。
雙人四手按摩(Mandara Massage)
Mandara是個(gè)按摩品牌，在幾家五星級的旅館設(shè)有按摩中心。他們的招牌按摩Mandara Massage是融合日本Shiatsu、泰國、瑞典、夏威夷Lomi Lomi，和巴厘傳統(tǒng)按摩的豪華享受。2位訓(xùn)練有術(shù)的按摩師，其中一位帶領(lǐng)者叫Mother，另一位則是對稱者M(jìn)irror，兩人必須以一致的節(jié)奏按摩對稱部位，甚至連呼吸都必須調(diào)整一致，4雙手在你的身上一起和諧的工作，讓你全身同時(shí)放松。
暖石按摩(Warm Stone Massage)
SPA在各地尋找清澄的河流，帶回均勻圓滑的扁石，浸泡在香精油里。圓滑的扁石富有 養(yǎng)生能量的有機(jī)礦石，它孕藏天地間豐沛的能量，以及不易散熱的特性，達(dá)到深層肌肉的放松按摩，結(jié)合西方的淋巴排毒及中國的經(jīng)絡(luò)原理，特別適合東方人體質(zhì)。使用前先溫?zé)徇@些被大自然琢磨的圓石，將溫?zé)岬氖^置于脊椎的兩側(cè)，根據(jù)身體能量點(diǎn)放上熱石。
按摩師手持熱石以深層肌肉按摩手法滑動(dòng)，讓溫潤的石頭幫助精油迅速進(jìn)入體內(nèi)，滲透肌肉底層、舒暢全身的氣場、淋巴、血液循環(huán)，舒緩緊繃的筋骨肌肉，釋放壓力、恢復(fù)元?dú)?，進(jìn)而消除疲勞及達(dá)到全身放松的效果。
印尼藥草椰漿按摩（Javanese Lulur）
又稱為Mandi Lulur，這是一直以來廣受女性貴賓歡迎的療程。Lur Lur源自于爪哇皇室,意思是滋潤肌膚,是深宮秘院的貴族婦女們的美容秘方,17世紀(jì)的爪哇公主出嫁前，儀式性的護(hù)膚美容過程。以包含磨碎的郁金香根(姜黃或稱黃姜)、檀香、肉桂、落花生，和稻米的泥狀涂料抹遍全身，侍干后再連同老化的皮膚角質(zhì)一起搓揉下來：然后以優(yōu)格涂抹全身，活化細(xì)胞、平衡酸堿值;抹去優(yōu)格后，肌膚即呈現(xiàn)柔軟如絲質(zhì)般的觸感。最后還有新鮮的花瓣浴，讓你舒爽精神。
療程內(nèi)容： 1小時(shí)巴厘島傳統(tǒng)按摩－用多種藥草及香料調(diào)制成的粉末涂抹在身上－來回推拿除去身上老化的皮膚與角質(zhì)－在全身涂抹優(yōu)格滋潤全身肌膚－花瓣浴放松全身。
巴厘藥草按摩（Balinese Boreh）
這是巴厘的傳統(tǒng)藥草配方，先用磨碎的香料涂滿身，其中含有姜、丁香、胡椒、小豆蔻、莎草等幫助血液循環(huán)的自然藥材，之后再在泡有辛辣香料的浴缸中坐15分鐘;具有消除仙肉酸痛、驅(qū)除感冒的療效。過程很剌激，敏感肌膚的人最好別嘗試，孕婦也不宜!
曼迪素素（Mandi Susu）
埃及艷后克麗歐脫拉(Cleopatra)的美容秘方。先用含有奶粉的藥草的糊狀物，護(hù)膚去角質(zhì)，然后泡在鮮花朵朵的奶水浴中潤膚。
鹽浴（Salt Bath）
利用海鹽混合花草配方先去角質(zhì)，然后在堿水浴中享受多種礦物質(zhì)安定身體細(xì)胞，建構(gòu)體內(nèi)組織，重組體內(nèi)的和諧。
海藻?。⊿eaweed Bath）
用加溫的海藻泥，可幫助放松緊張的肌肉、消除酸痛;或在按摩浴缸中加入海藻粉，具有去脂、排毒、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和促進(jìn)細(xì)胞功能的功效。
臉部護(hù)膚
利用細(xì)致的清潔步驟,去除角質(zhì),再加上天然的滋潤,讓您的臉部每一個(gè)毛細(xì)孔,重新自在地呼吸。使用的護(hù)膚材料，比較偏重自然的花草、水果配方。建議你選擇有蘆薈或黃瓜的護(hù)膚面膜，調(diào)養(yǎng)被巴厘島艷陽曬傷皮膚。
乳?。–ream Bath）
Cream bath(護(hù)發(fā)+半身按摩) 約1個(gè)小時(shí)，先將頭發(fā)以濕毛巾擦洗，使用精選蘆薈香料乳液按摩頭部各穴道及發(fā)根,隨后按摩手及肩膀部位后，以熱毛巾包裹頭部后，并擦去身上及手上的乳液，約15分鐘后洗去頭發(fā)上的乳液，擦干頭發(fā)，去掉多余水分吹干頭發(fā)，使頭發(fā)柔有光澤;這項(xiàng)保養(yǎng)方式對腦部血液循環(huán)及減輕壓力有很大的幫助。
芙蓉洗發(fā)香波Hibiscus Hair Shampoo
在洗發(fā)精發(fā)明前，印度尼西亞人用芙蓉(Hibiscus)來保養(yǎng)他們的秀發(fā)，你也不妨來試試?yán)习⒁痰墓爬吓浞?，約用30分鐘。
除了上述這些，SPA針對男性也提供了特定的服務(wù)，有助于男性的身體健康。例如：
腎部保養(yǎng)
養(yǎng)生護(hù)腎療法依從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的理論，SPA以純植物精油按摩的手法，由皮膚滲透至皮下毛細(xì)血管及循環(huán)系統(tǒng)，同時(shí)輔以熱石直接貼合肌膚帶來的刺激，令整個(gè)經(jīng)絡(luò)活躍，刺激雄性激素的分泌，激發(fā)下丘腦，也促進(jìn)男性荷爾蒙的分泌、恢復(fù)。在精油按摩后使用艾熏，艾是一種中草藥，具有行氣血、逐寒濕的功效。用艾葉為主要原料制成的藥艾條，通過熏灸等方法，可以治療風(fēng)寒濕痹、肌肉酸麻等病癥。可以幫助人體全面溫通經(jīng)絡(luò)，具有行氣血、逐寒濕，溫補(bǔ)元?dú)獾墓πА?/p>
肩頸舒緩
這個(gè)療程適合長期久坐、坐姿不正者，經(jīng)常打牌、經(jīng)常開車的男性。以純精油配方，結(jié)合古老的中醫(yī)理論,通過點(diǎn)穴、開穴、舒經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理氣血,達(dá)到人體的陰陽平衡，提高機(jī)體免疫力，使男性的亞健康狀態(tài)得到緩解，恢復(fù)健康。
操作流程：亞健康檢測－淋浴－足部水療－肩松－能量提升(養(yǎng)生粥、水果、花茶)－肩頸開穴－背部舒緩理療－頸部舒緩調(diào)理－面部深層潔膚(10分鐘)－爽膚－滋養(yǎng)－養(yǎng)生茶。
香薰按摩
這個(gè)療程適合腦力工作者、感覺耳塞和過量耳垢、睡眠質(zhì)量差，以及頭暈?zāi)垦毫^大，記憶力不集中，常用電腦手機(jī)者。運(yùn)用香薰按摩，讓溫暖的能量通過面部通達(dá)周身，使身心愉悅、放松。
操作流程：亞健康檢測—淋浴—足部水療—肩松—能量提升(養(yǎng)生粥、水果、花茶)—頭部減壓放松—頭部刮痧—開穴(頭部、耳部)—耳燭排毒—深層潔膚(10分鐘)—爽膚—滋養(yǎng)—養(yǎng)生茶。
除了上述這三種，針對男士還有面部護(hù)理、背部減壓治療等，不同的SPA會(huì)所會(huì)有不同的項(xiàng)目，不妨先咨詢清楚然后再選擇。
不知道您看了上述介紹是否對SPA有了更深的了解？如果沒有體驗(yàn)過SPA的朋友，不妨就近或是在暑期出國度假期間選擇合適的項(xiàng)目感受一下，相信您一定會(huì)愛上這樣的生活享受的！
