春節(jié)期間我們休假一周，不能及時(shí)出新文章敬請(qǐng)諒解。休假期間，我們精選過(guò)去已經(jīng)推過(guò)的文章，供大家回顧。我們節(jié)后見(jiàn)。
距離會(huì)造成分手，還是使你們更親密？在傳統(tǒng)的認(rèn)知里，如果兩個(gè)人在戀愛(ài)關(guān)系中長(zhǎng)時(shí)間不能見(jiàn)面，這段關(guān)系很有可能會(huì)陷入危險(xiǎn)中。但我們今天的文章可能會(huì)顛覆你對(duì)異地戀的看法。
異地戀真的更難以維持嗎？
研究顯示，答案是否定的。在對(duì)關(guān)系的滿意度，親密度，信任度和忠誠(chéng)度數(shù)據(jù)上，調(diào)查顯示，異地戀和近距離戀愛(ài)沒(méi)有差別。
并且，比起近距離戀愛(ài)，異地戀并不會(huì)有更高的分手率，在普度大學(xué)的一項(xiàng)研究中，異地戀的分手率和非異地戀的分手率為27%和30%，沒(méi)有顯著差異，甚至異地戀的分手率還要略低一些。
這是為什么呢？Jiang和Hancock的研究得出的結(jié)論是：正是地域上的分離，使得情侶更加渴望相互交流。
這也很容易理解：當(dāng)我們?cè)谖锢硎澜缰胁荒芸拷鼤r(shí)，會(huì)用更多的短信、電話、視頻通話來(lái)增進(jìn)感情。
為了掌握親密關(guān)系的動(dòng)態(tài)特性，研究者在為期一周的時(shí)間中，讓情侶們每天都要記錄一天中和伴侶的互動(dòng)，并對(duì)戀情的不確定性、滿意度和忠誠(chéng)度進(jìn)行打分。
數(shù)據(jù)顯示，在以互動(dòng)為基礎(chǔ)的分析中，排除其他因素影響，異地戀情侶的親密程度顯著高于近距離戀愛(ài)的情侶。
研究者用“親密增進(jìn)機(jī)制”（intimacy-enhancing process）來(lái)解釋。首先，他們會(huì)在行為上適應(yīng)這種遠(yuǎn)距離戀愛(ài)的現(xiàn)狀，即為了避免疏遠(yuǎn)，來(lái)進(jìn)行更多的親密對(duì)話和互動(dòng)，注意避免沖突和禁忌話題，同時(shí)，也會(huì)慎重做出重要的婚前決定。
此外，異地戀情侶更傾向于將伴侶和戀情理想化，對(duì)伴侶有著更正面和積極的評(píng)價(jià)，很少會(huì)回想起不愉快的爭(zhēng)吵。
也就是說(shuō)，異地戀情侶之所以更親密，是因?yàn)樗麄冏龀隽烁嗟拇龠M(jìn)親密感的努力。
調(diào)查也顯示，異地戀的出軌率也并不會(huì)高于非異地戀，也就是說(shuō)，不要把出軌怪罪于距離，出軌是因?yàn)殡p方戀愛(ài)本身出了問(wèn)題。
異地需要注意哪些問(wèn)題？
盡管異地戀情侶很努力，但空間的相隔還是難免會(huì)造成問(wèn)題。雖然客觀上的分手率相差不大，但情侶們的主觀感受的差別使存在的。56.6%的情侶認(rèn)為，異地戀要使人更不開(kāi)心，對(duì)戀愛(ài)關(guān)系更缺乏滿足感，并且更脆弱，容易導(dǎo)致分手。
異地不易，盡管我們生活在信息時(shí)代，你們?nèi)匀豢赡軙?huì)遇到以下問(wèn)題：
1. 時(shí)間和金錢上的壓力
你們可能會(huì)為了見(jiàn)到對(duì)方，而反反復(fù)復(fù)地旅行，你需要騰出一段本可以去度假的時(shí)間；還需要一筆錢來(lái)應(yīng)付交通和住宿的開(kāi)支，并讓身體來(lái)承受長(zhǎng)途旅行。是否愿意為對(duì)方做這樣的付出，本身就決定了那些愿意長(zhǎng)期異地的情侶是有更加堅(jiān)實(shí)的感情基礎(chǔ)的。
2. 缺乏了解
有人說(shuō)，除非你們?cè)?jīng)一起住過(guò)一段時(shí)間，或者進(jìn)行過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的旅行，否則不可能知道對(duì)方是不是對(duì)的那個(gè)人——這是有道理的。如果你們只是每月飛來(lái)飛去，見(jiàn)面時(shí)你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，盡管身邊的這個(gè)人看起來(lái)沒(méi)有什么變化，但你其實(shí)很難進(jìn)入ta的生活，或者你發(fā)現(xiàn)ta和你想象中不完全一樣。所以異地的情侶在結(jié)束異地時(shí)要對(duì)這一點(diǎn)做好心理準(zhǔn)備，保持一個(gè)開(kāi)放的心態(tài)，愿意更多得了解對(duì)方，避免先下定論。
3. 親密感的流失
有很多人會(huì)聲稱，由于平日要忙于工作和交際，“周末夫妻”才是最好的狀態(tài)。不過(guò)你仍然要小心，一方面是性生活的缺失，另一方面兩個(gè)人各自有自己的生活，因?yàn)榫嚯x感難免使親密感流失。
4. 容易出現(xiàn)危機(jī)
距離越遠(yuǎn)，分開(kāi)的時(shí)間越長(zhǎng)，使這段關(guān)系失敗的危機(jī)就越有可能出現(xiàn)。距離將不可避免地使你們感到孤獨(dú)，并無(wú)法從對(duì)方身上取得物理和精神上的支持。這時(shí)，人更容易受到誘惑。
給異地戀情侶的TIPS：
那么，當(dāng)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題擺在面前時(shí)，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)，才能維持一段好的親密關(guān)系呢？
1. 真誠(chéng)是第一位的
勇于與對(duì)方探討你們心中的恐懼、不安全感、嫉妒等各種情緒。遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，也不要一個(gè)人擔(dān)著，記住，TA能夠給你有力的支持。
坦誠(chéng)也能使你們避免危機(jī)。如果你今晚要去酒吧喝酒，而你明知道這個(gè)會(huì)讓你的另一半不悅，你仍然應(yīng)該提前告訴TA。因?yàn)槟闳绻[瞞了這件事，可能會(huì)造成更大的危機(jī)。
記?。哼@里指的不只是對(duì)你的伴侶忠誠(chéng)，也是對(duì)你自己的誠(chéng)實(shí)。
2. 根據(jù)對(duì)方的時(shí)間表來(lái)安排固定的通話時(shí)間，但不要過(guò)度溝通
除了微信等各種社交工具，語(yǔ)音通話仍然是有效的交流方式，你們可以提前約定好每周固定的通話時(shí)間。這樣，對(duì)約會(huì)的期待會(huì)令人興奮，而你們也會(huì)不必因?yàn)橐环經(jīng)]有打電話而互相埋怨。
為了有效地安排約會(huì)，你們可以分享時(shí)間表給對(duì)方，在TA手頭有重要的事情和安排時(shí)，不要互相打擾。在共同方便的時(shí)間，安排視頻、電話等活動(dòng)。如果你們處于不同的時(shí)區(qū)，這一點(diǎn)尤為重要。
并且，要有一些機(jī)會(huì)能讓你們真的“看見(jiàn)”彼此。不能見(jiàn)面的話，視頻通話也是好的。
但也不要過(guò)度溝通。有的人會(huì)因?yàn)榕虑楦凶兊玫?，每?2小時(shí)守著電話。一方面我們不能忽視伴侶，另一方面我們也要掌握好自己的生活，需要自己成長(zhǎng)，否則就成了靠對(duì)方來(lái)獲得自我評(píng)價(jià)的“依賴癥”。有時(shí)候Less is more. 過(guò)度溝通會(huì)使你們都覺(jué)得很累。
3. 和對(duì)方及時(shí)分享最近的愛(ài)好和新鮮事，做相同的事情
最近發(fā)現(xiàn)了什么有趣的網(wǎng)站？看了哪部話劇令你印象深刻？愛(ài)上了哪項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)？及時(shí)分享彼此的生活，會(huì)使你們有更緊密的聯(lián)結(jié)。你們也可以看同一部劇、聽(tīng)同一張專輯，推薦書(shū)給對(duì)方，這會(huì)讓你們有更多的話題。
4. 給對(duì)方驚喜
記得時(shí)時(shí)制造一些驚喜。驚喜可以是突然出現(xiàn)在TA面前，或者僅僅是寄一封手寫的信件，發(fā)一條長(zhǎng)長(zhǎng)的真摯短信。
偶爾也可以有一些dirty talk，說(shuō)一些挑逗性的話語(yǔ)，發(fā)送一些色色的圖片或消息，這也是給對(duì)方的特別的驚喜。（同時(shí)也請(qǐng)注意自我保護(hù)，要評(píng)估對(duì)方是不是真的可以完全信賴的人，如果還不是，可以發(fā)一些沒(méi)有臉、沒(méi)有身份識(shí)別信息的圖片……）
5. 談?wù)撃銈儗?duì)未來(lái)的期望，并管理它們
你們彼此都應(yīng)該告訴對(duì)方，到底想從對(duì)方身上獲得什么。特別是，當(dāng)你們對(duì)彼此的期待已經(jīng)關(guān)系到到兩個(gè)人的未來(lái)。也就是說(shuō)當(dāng)你們嚴(yán)肅的都想要一份共同的未來(lái)的生活時(shí)，這種交流尤其重要。
如果雙方?jīng)]有理性地考慮、并及時(shí)與對(duì)方溝通自己的期待，很有可能對(duì)關(guān)系造成毀滅性的傷害。
6. 學(xué)會(huì)過(guò)好一個(gè)人的生活
你的世界不必總是圍著TA轉(zhuǎn)，異地戀其實(shí)可以是一個(gè)幫助你找到愛(ài)情和生活的其他因素之間的平衡的過(guò)程。有的非異地戀情侶會(huì)抱怨，兩個(gè)人在一起什么事都做不了，效率低下。異地戀的情侶正好可以利用異地這個(gè)機(jī)會(huì)，找到社交工作學(xué)習(xí)和戀愛(ài)的平衡點(diǎn)。更可以趁對(duì)方不在身邊的時(shí)候，悄悄的學(xué)習(xí)一些技能，來(lái)增加你們之間的浪漫和新奇。
你需要從心理上把自己的生活分成兩個(gè)部分：一個(gè)部分是和伴侶一起的生活，另一個(gè)部分是和伴侶分開(kāi)之后的工作、社交和自我提升，而不把對(duì)方當(dāng)做生活的全部。這能夠幫助你度過(guò)異地的時(shí)間，調(diào)整最佳的狀態(tài)迎來(lái)你們的相聚。
7. 面對(duì)沖突
爭(zhēng)吵是必然的，尤其是你們無(wú)法面對(duì)面好好溝通的時(shí)候。如果你真的想要和對(duì)方發(fā)展長(zhǎng)期的關(guān)系，就不要輕易放棄，并學(xué)會(huì)處理自己的情緒。
其實(shí)，爭(zhēng)吵也是感情至關(guān)重要的粘合劑。很多異地戀情侶在終于盼到一周一次的電話時(shí)間時(shí)，總是覺(jué)得應(yīng)該珍惜時(shí)間，盡量不要沖突，從而隱忍了一些情緒，久而久之，這種不能深度溝通的關(guān)系就很有可能會(huì)迎來(lái)危機(jī)。
8. 明確地談?wù)摰拙€
調(diào)查顯示，會(huì)談?wù)撟约汉蛯?duì)方的底線的情侶，其分手概率是30%，相對(duì)的，從不談及底線問(wèn)題的情侶，分手概率要高達(dá)70%。對(duì)于異地戀來(lái)說(shuō)，這類問(wèn)題有且不限于：“是否能接受對(duì)方和別人晚餐？”，“是否能接受對(duì)方和異性單獨(dú)晚餐？”，“是否能夠接受對(duì)方與他人看電影”，“如果遇到第三者的問(wèn)題，是對(duì)方獨(dú)自處理還是坦誠(chéng)相告？”，“對(duì)于身體或者心理出軌的容忍程度和定義”等等。
9. 送給對(duì)方一些能隨身攜帶的小物件
戒指、吊墜、鑰匙扣、香水……送給TA一些小物件，讓對(duì)方每天看見(jiàn)它們或使用它們時(shí)，都能想到你。我們總是會(huì)在物體上存儲(chǔ)情感，當(dāng)我們自己都遺忘了一些事情時(shí)，這些物品會(huì)幫助我們更好地記住。
異地是一次機(jī)會(huì)
其實(shí)，我們應(yīng)該把異地的經(jīng)歷看成一次機(jī)會(huì)。成功處理異地親密關(guān)系，有助于我們成為更好的人。
Drigotas認(rèn)為，當(dāng)伴侶的行為表明“他們鼓勵(lì)我們成為我們想要成為的人”的時(shí)候，雙方之間的關(guān)系也會(huì)變得更加親密，比如：支持對(duì)方去學(xué)習(xí)技能，贊同對(duì)方接受一些有前途的新的社會(huì)角色、承擔(dān)一些有挑戰(zhàn)的任務(wù)／責(zé)任，提升自我成長(zhǎng)。這種鼓勵(lì)會(huì)讓雙方的親密度和幸福感都會(huì)得到極大的提升。
也就是說(shuō)，你們應(yīng)該互相鼓勵(lì)對(duì)方成為他們想成為的人，一起學(xué)習(xí)和進(jìn)步。也許無(wú)論異地與否，對(duì)任何一對(duì)情侶來(lái)說(shuō)，自己會(huì)因?yàn)閷?duì)方變成更好的人，都是維持一段美妙親密關(guān)系的關(guān)鍵要素。就像里爾克所說(shuō)，愛(ài)的要義并不是什么傾心、獻(xiàn)身、與第二者結(jié)合。它對(duì)于個(gè)人是一種崇高的動(dòng)力，去成熟，在自身內(nèi)有所完成，去完成一個(gè)世界；是為了另一個(gè)人完成一個(gè)自己的世界。
最后祝KY所有異地非異地的小伙伴都能戀愛(ài)愉快~
以上。
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