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一段感情的結(jié)束會(huì)讓女人痛苦、悲傷、絕望，很多女人不能從分手的痛苦中走出來(lái)，從而對(duì)女人身心健康帶來(lái)較大的影響。

　　一段感情的結(jié)束會(huì)讓女人痛苦、悲傷、絕望，很多女人不能從分手的痛苦中走出來(lái)，從而對(duì)女人身心健康帶來(lái)較大的影響。那么女人分手后如何走出傷痛陰影呢？下面小編就為大家整理了幾個(gè)方法，定會(huì)讓你重新煥發(fā)自信，從而獲得重生。

失戀愈合方式

　　哭泣和分享

　　哭是在愈合過(guò)程初最好的方式。眼淚可以令你的思想和靈魂得到凈化。因此，不要感到羞恥或害怕哭泣！把這些糟糕的情感都哭出來(lái)，你會(huì)感覺(jué)到放松和平靜。同時(shí)，你應(yīng)該毫不猶豫地跟人說(shuō)出你的感受。和別人分享是極有幫助的，而把自己封閉起來(lái)是非常有害的。尋求幫助，你可以沒(méi)必要地全程自己忍受這痛苦的過(guò)程。跟你的家人、朋友、老師或輔導(dǎo)員分享你的心聲。

　　接受

　　這可能是一個(gè)分手后最困難的階段。迷茫、空虛和困惑接踵而來(lái)，你會(huì)否認(rèn)事實(shí)，拒絕接受現(xiàn)實(shí)。一些人仍然會(huì)沉迷于一些仍然有機(jī)會(huì)在一起的想法。不幸的是，有時(shí)分手是永遠(yuǎn)不能回頭的，接受這個(gè)改變?nèi)松囊豢蹋駝t你只會(huì)發(fā)現(xiàn)自己陷入了一個(gè)無(wú)盡的循環(huán)的痛苦感情當(dāng)中。

　　總結(jié)、理解、原諒

　　經(jīng)過(guò)一段時(shí)期的哭泣和悲傷后，是時(shí)候找出問(wèn)題的原因。退一步海闊天空，不要責(zé)怪你自己或你的前任。為了繼續(xù)向前進(jìn)，你應(yīng)該誠(chéng)懇地且清楚地了解發(fā)生了什么事，分手的原因。你可能會(huì)意識(shí)到，你們的性格根本合不來(lái)，分手是一個(gè)好的決定。然后，原諒自己，你的前男友。這可以讓你重獲自由和幫助你重新建立新的目標(biāo)和夢(mèng)想。

　　遠(yuǎn)離過(guò)去

　　一個(gè)碎了的心總是發(fā)現(xiàn)自己很難放手，希望前任仍然會(huì)回來(lái)。不再花時(shí)間去想一個(gè)不愛(ài)你的人，如果你想恢復(fù)過(guò)來(lái)的話(huà)，最重要的是要保持距離。把那些可能讓你想起前任的東西扔掉，或用盒子裝起來(lái)，把它們收好。記住，看著他的照片或穿著他的襯衣會(huì)是非常痛苦的，根本沒(méi)有幫助。

　　學(xué)著重生

　　不要再對(duì)自己感到抱歉，并開(kāi)始新生活！做一些自己喜歡的活動(dòng)，好好照顧你自己，讓自己獲得動(dòng)力。找一個(gè)新鮮有趣的愛(ài)好，多花時(shí)間在那些支持和激勵(lì)你的人身上，讓自己忙碌起來(lái)，多交新的朋友。不過(guò)，不要忽略你的健康，因?yàn)榉质质菚?huì)有壓力的。要吃得好，多鍛煉。避免用一些不健康的方法來(lái)應(yīng)對(duì)傷痛。你也可以考慮寫(xiě)下你的想法。寫(xiě)日志可以幫助你放松心情和面對(duì)痛苦、憤怒。