當(dāng)發(fā)現(xiàn)腿腳不利索，上樓不是那么快，走路發(fā)喘，腿沉了，這時候一定要注意補(bǔ)肝腎。肝藏血主筋，腎藏精主骨，肝腎有問題往往就是經(jīng)血虧損的一種表現(xiàn)，肝腎不足有幾組癥狀大家可以對照一下，如果說你有一種就說明你有肝腎不足的現(xiàn)象了，有兩種就是真正的肝腎不足，三種以上就是嚴(yán)重的肝腎不足了。1.腰膝酸軟，2.走路身體發(fā)沉，抬不起腳，3.小腿或下肢頻繁發(fā)生抽筋，4.聽力下降，5.夜尿逐漸增多，6.記憶力或注意力突然下降很多。川杜仲、川續(xù)斷、川牛膝、川木瓜，這四味藥物都是補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的藥，杜仲它補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的作用是最強(qiáng)的，川續(xù)斷強(qiáng)筋骨，治跌打損傷也很好，川牛膝除了補(bǔ)肝腎以外還有活血化瘀的作用，而且它可以把所有的藥勁和人身的氣血給你引到下面去，川木瓜除了強(qiáng)筋骨以外還可以祛風(fēng)濕，治療關(guān)節(jié)炎、治療腳氣也都可以。取川杜仲15克、川續(xù)斷30克、川牛膝15克、川木瓜30克擱一塊煮就行了，一天喝兩次，早晚各一次。煮完你還可以加第三次水，第三次水多加一點(diǎn)，然后用這個水泡腳，可以增加喝藥的效力。
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