1.一般檢查：含體格檢查（身高、體重、腰圍、臀圍、血壓），初步判斷血壓情況、是否肥胖等
2.醫(yī)生查體：含普通內(nèi)外科查體，五官科檢查，婦科檢查（乳腺手診）。提醒：有些老大夫的手，比設(shè)備更靈驗(yàn)，所以不要輕易拒絕醫(yī)生查體。
3.實(shí)驗(yàn)室檢查：含血尿常規(guī)、血脂血糖、肝腎功能、甲狀腺功能、病原微生物感染、宮頸刮片等；可以常規(guī)發(fā)現(xiàn)各種異常代謝指標(biāo)。
4.輔助檢查：心電圖、胸片、超聲等；
超聲是個(gè)好東西，能看肝、膽、胰、脾、雙腎、甲狀腺、乳腺、婦科等狀況（有無腫塊、結(jié)石等），以及評估血流血供、鑒別良惡性病變等，都能看清楚。且價(jià)格適中。
這樣的基礎(chǔ)檢查能大致反映健康狀況，在三甲醫(yī)院檢查費(fèi)用大約是500元左右。
1. 結(jié)合性別和年齡因素
已婚女性不論年齡，都要關(guān)注女性生殖系統(tǒng)，每年要做HPV+TCT檢測，還有卵巢和子宮附件超聲，外加乳腺彩超。50歲以上女性要針對更年期，加做骨密度、乳腺鉬靶等檢查。
50歲左右至少要做一次腸鏡檢查。
50歲以上，無論男女，建議全面篩查腫瘤標(biāo)志物、頸動脈彩超。
2.結(jié)合生活方式
喜歡吃海鮮、居住沿海地區(qū)者，每年做一次甲狀腺B超。
經(jīng)常在外應(yīng)酬吃飯、嗜酒、老覺著胃部有不適感的人，增加幽門螺旋桿菌檢查和胃腸鏡。
3.結(jié)合工作環(huán)境
長期久坐：加查頸椎、腰椎的X線檢查，結(jié)果異常者可考慮進(jìn)一步做核磁共振。
工作壓力大、經(jīng)常熬夜：排查心腦血管疾病和甲狀腺疾病，尤其是已有高血壓、高血脂者，加查頸動脈彩超或冠脈CT，以及甲狀腺B超。
4.結(jié)合過往疾病史或家族疾病史
肥胖、高血壓、高血脂、高膽固醇者，或偶有胸悶、心悸者，或有心腦血管病家族史者，每年要做心功能、心臟彩超、頸動脈彩超（40歲后加做冠脈CT），排除心、腦血管疾病。
有乳腺癌家族史者，＜40歲時(shí)，每年做一次乳腺超聲檢查；≥40歲，每年做一次乳腺超聲檢查，1—2年做一次乳腺鉬靶。
這樣的個(gè)性化體檢項(xiàng)目綜合下來，大概費(fèi)用在1000元左右；趕上體檢機(jī)構(gòu)有優(yōu)惠或團(tuán)購，價(jià)錢相對還會便宜。
1.最好每年固定到同一個(gè)體檢機(jī)構(gòu)，建立自己的體檢檔案，有利于動態(tài)觀察上述檢查項(xiàng)目。
2.體檢項(xiàng)目不一定年年都要做全面，但至少要在幾年內(nèi)涉獵到。
3.在體檢中心體檢發(fā)現(xiàn)異常，一定到三甲中心醫(yī)院進(jìn)一步就檢查或者排查。
作者：蔡建霞 主管護(hù)師 注冊營養(yǎng)技師 衡膳學(xué)院首席講師
